지니의 소확행 일상 log
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d-7, 벌써 시험까지 일주일!
벌써 한능검 시험까지 일주일 남았네용 아직 정리안된 파트가 있긴하지만.. 매일 조금씩 개념 정리중입니다 몸무게가 늘면 체지방이 줄어드는 신기한 요즘 ㅋㅋ 아침은 요거트에 쌀 바게트 후식으로 도라지배즙에 대추야자, 초콜릿도 하나ㅋ 싸이클 30분 공부하려고 약속시간보다 2시간 일찍 나와서 맥도날드 소프트콘에 따뜻한 드립커피 점심은 써브웨이 참치샌드위치 웨지감자세트 빌딘 보조제 이디야에서는 얼그레이티 한잔하고 저녁은 돌솥- 만두 2개랑 쫄면도 한젓가락 자다가 너무 배고파서 일어남.. 아까 써브웨이에서 서비스로 받은 초코칩쿠키에 견과류도 냠 운동은 싸이클만 30분 ㅋㅋ
d-8,9: 저당 간식과의 작별 파티 (feat. 냉장고 털이)
지난번 일기에 이웃님이 저당, 무당 간식이 오히려 위험할 수도 있다고 하더라고요?! 궁금해서 찾아보니 다이어트에 도움이 되기는커녕 오히려 독이 될 수도 있다는 충격적인 사실... 가짜 단맛이 저혈당 증세를 유발할 수도 있고, 뇌를 자극해서 계속 단걸 찾게 만드는 악순환이 생긴다더라고요..ㅠㅠ 근데 집에 사둔 저당 간식이 좀 남아있어서 이것만 먹고 진짜 끝낸다는 마음으로 어제랑 그제 치팅을 가졌어요 이제 비싼 저당간식 굳이 안찾아도 될듯 ㅋㅋ 이틀간 치팅가져서 몸무게는 0.2kg 늘었어요 d-9 필테전 프로틴그래놀라 제로에 우유 말아먹기 그래놀라중 우유에 말아먹기 제일 맛있는데.. 이젠 안녕 아침은 굴잡곡밥 2/3공.......
d-10, 배불리 먹고 -0.7kg
어제는 든든하게 먹었는데 밥을 많이 먹어서 그런가 전날대비 0.7kg 빠졌어요 ㅎㅎ 필테 다녀와서 통밀빵 3조각에 수제요거트, 비타민c3000mg, 저당 그래놀라, 키위, 요거트, 프락토 올리고당 스벅에서 모닝세트로 아메랑 저렴하게 팔길래 하루한컵 레드셋트에 빌딘 보조제 점심은.. 엄청 배고프길래 굴 잡곡밥에 두부조림, 오리고기, 삶은 양배추, 메추리알조림 아빠랑 1인 1프로틴 그래놀라에 우유 말아먹고 후식으론 저당쿠키 듀오링고하면서 싸이클 30분 저녁은 굴 매생이국, 굴전, 김치에 누룽지~ 배터지게 먹었으니 산책도 합니다 한능검 전체범위 요약정리하고 문화재는 그림 그려서 정리했어요 손으로 그리니까 특징들을 더 자세히 보게.......
d-11, 돌아온 식욕
어제는 목감기 걸린거 완전히 괜찮아져서 식욕이 돌아왔어요 그래서 1kg가까이 찌긴했지만.. ^ㅇ^ 다시 조절 잘 해보는걸로! 아침은 수제요거트에 저당그래놀라, 키위, 블루베리, 프락토올리고당 통밀빵 2조각에 대추야자, 도라지배즙 이어서 굴전에 만두 빌딘 보조제도 먹어주고 저당쿠키에 도라지배즙, 대추야자까지 ㅋㅋ 스벅창가자리는 늘 기분이 좋아요 따아에 저당 돌체 초콜릿 공부돼지님 유튜브보면서 통합본 정리 전체내용의 절반정도 정리한듯 점심은 B.L.T 샌드위치 야채가 빈약해서 포만감은 별로없었지만 ㅠㅠ 그래도 공부 잘됬어서 좀더있으려고 주문 저녁엔 만둣국 끓여서 엄마랑 3개씩~ 독일 발포비타민 넘 맛있어서 6개들이 한.......
d-12, 오늘까지만 쉬자
어제도 아침에 수제요거트에 프락토 올리고당, 빌딘 보조제 먹었는데 화장실 엄청 가서 덕분에 1.2kg 빠졌네요 생리도 끝나고 목감기도 좋아져서 빠르게 좋아지는 컨디션- 그래도 무리하면 안되니까 오늘까지만 공부, 운동, 식단 쉬어가려고요 아침은 수제요거트에 저당그래놀라, 키위, 블루베리, 프락토올리고당, 통밀빵2, 대추야자, 도라지배즙 도라지배즙은 숙모가 주셨는데 달고 맛있네요 ㅎㅎ 듀오링고하면서 싸이클 30분 저당 단팥빵 먹으러 오랜만에 온 스벅 ㅋ 빌딘 보조제와 함께~ 점심은 추어탕에 두부조림, 전복죽 전복죽은 비려서 몇숫갈 안먹고 두부조림은 다먹고 추어탕은 건더기만 다건져먹었어요 모자른 탄수는 저당과자로 채워.......
![[굿즈] 웹툰 『악역의 엔딩은 죽음뿐』 트럼프 카드 : 아는 장면이라도 플레잉 카드로 수집하는 이 맛](https://img.zoomtrend.com/2026/06/05/1780650880-SE-1c22cf84-12af-4fb2-95c5-c6354bd47dfd.jpg)
