식단기록
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16,17일차: 운동금지령
평상시에도 허리가 아파서 근력운동 안하면 더 아프길래 필라테스 하는중인데욤 그저께는 세수할때도 설거지할때 세제 펌핑할때마저도 허리가 뭔가에 찌르듯 날카로운 통증이 있어 정형외과 가니 척추가 조금 휘어서 그렇다구 어느정도 정렬 맞춰질때까지 운동 금지령 내려졌어요.. 16일차 아침은 자몽반개, 90% 다크초콜릿, 대추호두, 스크럼블 에그, 군고구마로 시작 신경주사에 물리치료, 도수치료까지 받구 미에로화이바 주셔서 원샷 써브웨이 에그슬라이스 샌드위치 계란 하나 더 추가해서 빵은 그레인으로~ 스벅에서는 견과류에 아아 오랜만에 테무쇼핑 성공했더니 기분이 좋음요 지퍼도 저렴한거 안쓰구 색감도 이쁘구 저녁은 르뱅빵.......
d-7, 벌써 시험까지 일주일!
벌써 한능검 시험까지 일주일 남았네용 아직 정리안된 파트가 있긴하지만.. 매일 조금씩 개념 정리중입니다 몸무게가 늘면 체지방이 줄어드는 신기한 요즘 ㅋㅋ 아침은 요거트에 쌀 바게트 후식으로 도라지배즙에 대추야자, 초콜릿도 하나ㅋ 싸이클 30분 공부하려고 약속시간보다 2시간 일찍 나와서 맥도날드 소프트콘에 따뜻한 드립커피 점심은 써브웨이 참치샌드위치 웨지감자세트 빌딘 보조제 이디야에서는 얼그레이티 한잔하고 저녁은 돌솥- 만두 2개랑 쫄면도 한젓가락 자다가 너무 배고파서 일어남.. 아까 써브웨이에서 서비스로 받은 초코칩쿠키에 견과류도 냠 운동은 싸이클만 30분 ㅋㅋ
클로이팅운동15~17일차, -0.5kg
이번엔 일기가 많이 밀렸네요.. ㅎㅅㅎ 내일은 주말일기 쓸예정!! 15일차 늦잠자서 스트레칭도 못하고 후다닥 먹는 아침! 미역국어 현미햇반한공기 양념게장이랑 먹구 엄마 아빠랑 치과진료보구 근처에서 점심 먹었어요 떡볶이는 떡 잔뜩 해가지고 한번더 먹은건 안비밀 ㅋㅋ https://m.blog.naver.com/foxiong/224113837781 후식으로 아메리카노~~ 샤브 먹은곳 1층에 카페있길래 마셔봤는데 의외로 JMT 근처에 성지 있어서 구경 휘리릭하고 오랜만에 로드 1950 들렀는데 1월1일날 선착순으로 무려 떡국 1500 접시를 준다네용!? 빵사고 포장하는중 그길로 외갓집 들러서 숙모 삼촌이랑 빵이랑 커피 냠냠 클로이팅운동 15일차 완 16일차.......
35일차, +0.2kg
어제는 야식을 좀 많이 먹었더니 0.2kg가 늘었어용.. ㅎ 일어나자마자 따뜻한 제로슈거 애플밀크티 250ml 싸이클 30분 아침은 이중에서 사과랑 미주라토스트+땅콩버터 점심은 해독주스 (지난번에 마녀스프만든거 사과랑 간거에 계피가루 토핑) 해독주스는 걍 먹고싶은 야채들로만 했는데 계피가루랑 넘 잘어울렸다 아이스녹차 점심은 고구마필링 빵에 방토 빵은 먹다보니 물려서 이만큼만 ㅎㅎ 홈플에 걸어갔다 걸어오고 저녁으로 양장피는 엄빠랑 먹고 케이준 샐러드에 유부초밥은 하나만 비오지만 식후산책은 필수 좀 배고파서 방토 절반에 편강, 대추칩 그리고 자기직전에 견과류 3줌정도.. ^ㅇ^ 야식 그케 많은 양은 아닌데 밤늦게 먹어서 몸.......
