지니의 소확행 일상 log
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d-2~0, 한능검 2급 합격!
시험보기 전날에는 목도 붓고 혓바늘도 돋고해서 이틀간은 공부를 많이 못했는데 다행이 목표했던 2급 합격했어요 마지막에 9문제 고쳤는데 거기서 후두둑 틀려서 10점이나 잃었지만.. ^ㅇ^ 조금 더 준비해서 다음시험엔 1급 받도록 해봐야겠어요 공부를 하루에 8시간이상 하다보니 많이 먹게되구 운동도 거의안해서.. 2킬로가까이 늘었 서리태볶음 한줌 아침은 요거트에 고구마 간식은 방토.사과.따아 보통은 참치회비빔밥 야채가 많아서 반공기만 넣어도 배부른데 이날은 밥한공기 다넣어먹었는데도 배차는 느낌만 있었다는? 견과류.바나나칩 한줌 따뜻한 녹차라떼 한인애국단 특징 사람 이름에 "봉"이 들어감 너무 배고파서 엽떡 다.......
d-3, 체지방이 늘었
요즘 한능검 준비때문에 1일2카페하면서 앉아있는 시간이 많아서그런가 체지방이 늘었어룡 그래도 필테할때 보니깐 골반에 손 올리면서 동작 진행할때 하복부~골반쪽 근육이 엄청 딱딱하게 짚이는데 근력이 늘은건가? 아침은 리코타치즈샐러드에 요거트 후식으로 코스트코 베이크 이만큼 아침 든든하게 먹어서 군것질생각 안나길래 따뜻한 녹차한잔 최태성쌤의 별채우기는 지문 800여개로 양이 엄청나게 많은데 풀다보면 멍때리는 순간이 오는.. ㅎ 멍때리다가 아는문제임에도 3개 틀림.. 점심은 리코타치즈샐러드에 두부조림, 메추리알조림, 베이크 후식으로 약과 빌딘 보조제 이번엔 라치몬트 따아 저녁은 많이 배안고파서 견과류 한줌~ 아메리.......
d-4, 1일2카페 하는중
어제는 되게 배고팠어서 오후 2시까지 양껏 먹었어용 몸무게는 전날대비 -0.6kg 밥차리면서는 홍삼엑기스 한포 요거 진해서 맛있네요 ㅎㅎ 아침은 누룽지에 김치 부채살 브로콜리 오트밀죽 오트밀죽은 조금만 먹고 나머지는 점심에 간식은 하루한컵레드 따아, 삶은계란, 빌딘 보조제 스벅 삶계 무항생제 계란으로 만들었다네용 좀 짭짤하지만 딱 맛있는 반숙 *_* 이번에는 800여개 지문 중 실수로 틀린거 2개 생각안나서 틀린거 4개 점심먹고도 배안차서 서리태볶음, 캐슈넛, 요거트 잠시 쉬는동안 톰이 꾹꾹이 해줬어요 ㅎㅎ 점심 먹은지 얼마 안됐는데 넘 배고픔(?) 그래서 라떼에 두쫀쿠 먹으려다가 가격도 2천원정도 저렴하고 두쫀쿠랑 열량.......
d-5, 차분히 해보자
요즘은 몸무게가 64.9~65kg 초반대 왔다갔다 ㅎㅎ 팩하면서 공복싸이클 10분 아침은 부챗살 오트밀죽에 쌀바게트 오트밀죽은 아침, 점심에 반씩 먹고 스벅에서는 하루한컵 레드에 따아, 빌딘 보조제 보니까 급하게 지문읽어서 틀리는거 많길래 천천히 읽으면서 글씨도 또박또박 쓰면서 풀어보기 점심먹고 동생이 사다놓은 피자랑 서리태볶음, 캐슈넛 저녁은 샌드위치에 따뜻한 녹차~ 샌드위치는 4시에 절반 6시에 절반 자다깨서 먹는거 방지용으로 자기직전 견과류랑 바나나칩 오늘은 지문 더 꼼꼼히 읽어보고 얼추 아는건 좀더 개념을 잘 숙지해야쥐
d-6, -0.4kg
보통은 몸무게 빠지면 체지방 많이 나오는데 오늘은 몸무게도, 체지방도 내려간 ㅎㅎ 눈바디는 좀 엉망인데.. 의식적으로 움직이려 해야겠어요 아침은 요거트에 쌀바게트~ 간식은 사과 방토에 따아 빌딘 보조제 800문제 풀고 틀린거 정리- 그저께 풀고 정리했을땐 5페이지나 나왔는데 1페이지로 줄은 ㅋ 다 맞을때까지 반복해야겠어요 점심은 잡곡밥 한공기에 오리고기, 삶은양배추, 메추리알조림, 두부조림 엄마가 고구마드시는데 넘 맛있어보여서 저도하나 카페라떼 한잔 현대 파트 진짜 안외워져서 인공지능의 힘을 빌려 이해갈때까지 질문하고 필기하고 ㅎㅎ 문제도 내줬는데 다맞았어요 라치몬트에도 두쫀쿠가 나왔더라고요 디저트 안.......
