체중감량

포스트: 200

Posts

200 posts

[러닝 양말 추천] 트레일러닝 필수템, 컴프레스포트 카프 슬리브 & 울트라 트레일 삭스 V2.0 실사용 후기

Time to Play|2026년 4월 6일|스포츠

(본 포스팅은 컴프레스포트로부터 제품을 제공받아 작성한 솔직 후기입니다) 안녕하세요. 나만의 속도로 세상을 기록하는 JIN.K's Real Log입니다. 헤비러너인 제가 장거리 트레일을 반복하다 보면, 어느 순간부터 종아리가 먼저 무너지는 느낌—러너라면 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 최근 저는 100kg이 넘는 체중에서 시작해 84kg 목표를 향해 감량하며, 다음 기회를 기약하는 마음으로 장거리 훈련을 이어가고 있는데요. 이 과정에서 가장 크게 느낀 건, 단순한 체력보다 근육을 얼마나 안정적으로 잡아주느냐가 퍼포먼스를 좌우한다는 점이었습니다. 그래서 선택한 제품이 바로 스위스 하이 퍼포먼스 브랜드 컴프레스포트(COMPRESSPOR.......

다이어트운동(194)쿠셔닝양말(2)체중감량(200)압박슬리브(1)발목보호양말(1)

"난 무조건 지독하게 이 2가지만 먹어" -15kg 뺀 화제의 서인영 다이어트

뷰티 데일리 @이람님|2026년 4월 3일|다이어트

요즘 진짜 화제였던 게 바로 서인영 -15kg 감량 근황인데요 보면 볼수록 느껴지는 게 정말 독하게 뺐더라고요 그래서 오늘은 유튜브에서 직접 공개 된 서인영 다이어트 비법을 정리해보았습니다 도대체 어떤 걸 먹고 살을 뺄 수 있었는지 궁금하시는 분들은 참고해주세요! 1.서인영 다이어트 식단 서인영은 다이어트 할 때 딱 2가지만 먹었습니다 ✔️ 구운 계란 ✔️ 동결건조 야채가루 “계란이 주식이다”라고 할 정도로 거의 매일 반복된 식단… 거기에 야채가루를 섞어서 영양 밸런스를 맞춘 방식인데요 단순하지만 지속 가능한 구조라는 게 포인트죠 2.동결건조 야채가루, 왜 쓰는 걸까? 이때 동결 건조 야채가루는 부족한 영양을 보충하기.......

극단적다이어트(2)다이어트성공(69)저칼로리식단(19)다이어트동기부여(6)꾸준함(29)

위고비 안했다... '뼈말라 대표' 여돌 다이어트 방법

뷰티 데일리 @이람님|2026년 4월 2일|다이어트

여돌 다이어트… 진짜 따라 하면 안 되는 수준인데 그래도 궁금해서 보게 되는 거 있죠? “이렇게까지 해야 저 몸이 되는 건가…” 싶어서 괜히 마음 복잡해지는 그런 느낌? 그래서 오늘은 정말 현실적인 뼈말라 대표 여자 아이돌의 다이어트 방법을 정리해보았습니다 1.트와이스 모모 우선 모모 같은 경우 평소에도 탄탄하고 슬림한 몸매로 유명하죠! 그렇다보니 다이어트 방법도 널리 알려져 있는데요 트와이스 모모 식단: 얼음 한 조각 트와이스 모모는 일주일 동안 얼음 한 조각 먹고 7kg 감량했습니다 2.강미나 급격한 다이어트로 미모에 물이 올라 화제가 됐었던 강미나! 그에 따라 뼈말라 비결이 알려지기도 했는데요 강미나 식단: 하루에.......

르세라핌사쿠라(3)단식다이어트(35)식단관리(236)다이어트위험성(1)연예인식단(5)

[러닝벨트 추천] 흔들림 거의 없는 경량 러닝벨트 실사용 후기 (하이페이스 필드테스트 완료)

Time to Play|2026년 3월 31일|스포츠

안녕하세요. 나만의 속도로 세상을 기록하는 JIN.K's Real Log입니다. 러닝 중 허리에서 ‘툭툭’ 튀는 스마트폰의 무게감, 한 번이라도 겪어보셨다면 오늘 이 글은 끝까지 정독해 보셔도 좋습니다. 최근 저는 100kg가 넘는 체중에서 84kg이라는 목표 체중을 향해 매일 식단과 훈련을 병행하고 있는데요. 러닝하는데 소지품의 미세한 흔들림조차 러닝의 리듬을 깨고 집중도를 크게 떨어뜨리곤 했습니다. 야외 트레일 러닝부터 실내 트레드밀 훈련까지 직접 착용하고 달려본 하이페이스. 지퍼 없는 경량 에어 러닝벨트인 하이페이스 러닝벨트의 생생한 실사용 후기를 정리해 보겠습니다. 몸이 확 불어서 이렇게 노출하기가 불편하지만 ㅜㅜ 제.......

경량 러닝벨트(1)실사용 후기(79)러닝 용품(6)러닝벨트추천(1)마라톤준비(9)

Back to Tags View All Tags