지니의 소확행 일상 log
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운동 루틴 짜기 좋은 운동앱, 번핏 2주 사용 후기
한동안 뜨개질에 빠져 운동을 거의 안 했더니 점점 살이 오르는 요즘..^.^ 이럴 때 PT 받으면 좋긴 한데 비용도 그렇고 어떤 운동을 어떻게 했는지 휙휙 지나갈 때가 많아서 이번 도전은 #운동앱 #번핏 으로 운동하는 중인데요, 운동 자세를 gif로 쉽고 빠르게 볼 수 있는 기능도 있고, 개개인에 맞는 운동능력을 반영한 운동 루틴 짜주는 프로그램도 있어서 너무 잘 사용하고 있는 번핏! 오늘은 운동 루틴 짜기 좋은 운동앱, 번핏 2주 사용 후기를 들려드리려 합니다 운동 루틴 프로그램 번핏을 사용하면서 가장 마음에 들었던 부분 중 하나는 개개인에 맞는 운동능력을 반영한 운동 루틴을 짜주는 프로그램! 홈 우측 상단에서 세로로 점이 3개.......
15일차, -0.1kg
체지방은 변화가 거의 없지만.. 허리둘레는 마지막으로 쟀을때보다 0.5kg 더 빠져서 챌린지 시작일 기준으로 총 2cm가 빠졌어용 그래서 바지가 좀 헐렁해졌는데 눈바디를 봐야하나..? 아침은 요거트에 얼린 블루베리, 프락토올리고당, 당류 1g 미만인 건강과자 하나 먹었는데 실수로 사진이 안찍힌듯,, 점심도 요거트에 얼린 블루베리, 프락토올리고당 오징어땅콩은 아빠랑 나눠먹고 이중에서는 야채 달걀찜 한젓갈만 +동생이 사온 저당 초코케이크도 아빠랑! ..로는 배안차서 웨하스 한봉 추가욤 시원하게 얼그레이 아이스 엄마가 밤식빵 드시고 싶다셔서 밤식빵에 공갈빵, 누네띠네 사서 엄마랑 아빠랑 같이 먹었어요 요거트도 함께 ㅋㅋ 싸이.......
14일차, +0.7kg
아침은 설탕제로 당류제로 트리플 초콜릿바와 떡도령 찰떡을 아침으로 ㅋㅋ 늘 평택에서 서울로 올라오는 친구가 있는데 이번엔 제가 평택으로 내려왔어용 버스정류장 앞에 라라코스트 5가지 메뉴 반값세일하고 있었는데 친구는 여기 별로라그래서.. 쿠우쿠우 가기로 기다리는동안 청포도 그린스무디에 비타민c 3000mg 점심은 쿠우쿠우- 다른 지점보다 샐러드바 스시바 등등 종류 엄청 많아서 첫접시는 쪼꼼씩만 친구가 가져온 거에서는 볶음밥만 한꼬집 먹어보고 튀김도 맛있어보였는데 기름진걸로 배채우기 싫어서 두번째접시는 평상시 좋아하는 걸로만 담아봅니다 크림파스타, 떡볶이, 김말이, 과자류 3종 보통은 스낵류 별로던데.. 여기는 따.......
13일차, 대자연 시작하고 +0.1kg
보통은 대자연 시작하면 1~2kg 느는데 이번엔 0.1kg만 늘었네요 ㅎㅎ 아침은 요거트에 얼린 블루베리요거트 그리고 밤식빵은 엄마랑 당근하면서 그린쥬스 선물 받았어용 정말 오랜만의 그린쥬스인데 달달 시원 짱맛 아이스 얼그레이티 한잔 시간때문에.. 저녁이라고 해야하나..? 밥 반공기에 메추리알 조림, 상추겉절이 아부지께서 도장에서 가져오신 망고젤리 하나 너무 더워서 아이스크림에 아이스음료(비타민c3000mg+타우린 1000mg 들어있는 타먹는 음료) 그리고 오징어땅콩이랑 프로틴바 근력운동하고 자기전에 견과류 두줌정도? 걷기는 만8천보
12일차, -0.5kg
전날대비 -0.5kg 아침은 그릭요거트 알룰로스에 냉동블루베리, 견과류 약간에 프락토 올리고당 프로틴바 알룰로오스 들어간데에다가 올리고당 넣었더니 미칠듯한 단맛 ㅋㅋ 오랜만에 산책도 해주고용 점심먹기 이른감은 있지만 좀이따 카페갈 것이므로 치킨덴더 샐러드 카페에선 얼그레이티와 제로슈가 쿠키 생활운동(방정리, 당근 등) 많이 하다보니 너무 배고파져서 새우샐러드 후식으론 프로틴바도 개인적으로 조거바지 별로 안좋아해서 집에있는 여름용 조거바지로 바이크바지 만들었어요 소재가 시원하고 쭉쭉 잘늘어나서 여름 내 잘입게생긴 저녁은 요거트에 냉동 블루베리, 프로틴바, 프락토 올리고당 엄마가 해놓으신 상추겉절이도 2젓가.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)
