지니의 소확행 일상 log
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21일차, 야채 많이 먹은 날
어제는 야채를 많이 먹었는데 수분이라 그런지 몸무게는 살짝 늘었네용 운동할때 아르기닌 섭취하면 운동 수행능력이 올라간다는데 아르기닌은 공복이나 운동전 30분~ 1시간 전에 섭취하는게 좋대서 일어나자마자 먹기 시작해서 운동전 30분인 10시까지 마셨어요 아침은 부라타치즈샐러드에 참치마요 삼각김밥 좀 배고파서 간식으로 300칼로리대 꼬깔콘 한봉 운동 횟수늘려 하기 2일차인데 와 땀이 증말 매트에 뚝뚝 떨어질정도로 땀이 ㅋㅋ 그리고 야외헬스장 왔는데 조경 설치중이라 못들어간 ㅠ.ㅠ 상큼하게 체리 한접시 오빠 만나러가는길에 사전투표도 완 점심은 어린이대공원에서 도시락 먹었어염 양상추는 1/3통정도 머스타드소스에 먹고.......
20일차, -0.7kg
오늘은 0.7kg 빠져서 드뎌 몸무게 뒷자리수가 바뀌었다용 집에 밥이 없어서 수제요거트에 블루베리 얼린것, 견과에 프락토 올리고당, 체리는 3개만 먹고 나머지는 점심에 보름달빵은 요거트에 찍먹 싸이클 30분 홈플로 재봉틀 배우러 가는중 넘 목타서 아이스 우롱티 제가 개강날짜를 잘못 알았어용.. 담주개강 ㅋㅋ 그래서 걍 산책한셈 치고 집오자마자 뜨게질좀 하고 근력운동 횟수 5회씩 늘렸더니 땀이 비오듯 했던 ㅋ 운동 다하니 정말 배고팠어여 썹웨이가면 너무 먹어보고싶던 터키베이컨아보카도랑 제로사이다 감자칩은 오빠주려고 안먹고 사이다에는 비타민c3000mg 아보카도 진짜 조금 줄줄알았는데 한입할때마다 아보카도 정말 많.......
19일차, +0.2kg
전날대비 +0.2kg 요즘은 근력운동 전후로 스트레칭 안했더니 왼쪽 목이 넘 뻐근해서 밥 먹기 전 10분전엔 목 스트레칭하고 아침은 참치마요 삼각김밥에 코스트코 불고기 누들 샐러드~ 스벅에서는 아이스 녹차 넘 배고파서 스벅에서 쫌만있다가 바로 나왔어요 ㅋㅋ 점심은 코스트코 리코타치즈 당근라페 샐러드에 참치마요 삼각김밥 후식으로는 오른쪽만큼 남아있던 제로슈가 아이스크림 아빠랑 같이 냠냠(다먹음 ㅋ) 소화시키고 싸이클 30분~.~ 다이소실로 가디건 짜기 장력조절이 잘 안되서 10번은 넘게 풀렀는데 드디어 구멍 안생기고 떠지는중 간식으로는 메추리알 샐러드에 쌀로별 한봉 요거 한봉 다먹어도 배도 안차는데 열량만 높음.. 담에.......
18일차, -0.2kg
어제도 맘껏 먹었는데 0.2kg 빠졌어요(?) 몸이 너무 뻐근해서.. 일어나자마자 스트레칭 3분이라도 해주고 아침은 돈불고기&파스타샐러드에 후식으로 달다구리 코스트코 빵 ㅋㅋ 안에 고구마 필링 들어있는데 짱맛 스벅에서는 아이스 녹차마시면서 공부하고- 점심은 물회 배차는 정도만 먹고 후식으로 꼬깔콘 한봉 ㅋㅋ 요거트 만들고 남은 우유는 제로슈가 아이스크림과 함께 먹고 30분 후엔 근력운동 당근라페 리코타치즈샐러드에 마트만 가면 너무 먹고싶었던 체리와 치토스 엄마가 야쿠르트 주셔서 샤베트처럼 살짝얼렸다 먹으니 더더맛있 저녁은 제로슈가 아이스크림 이만큼만 먹고 제로슈가 쿠키 아이스크림 원랜 파인트 아이스크림 한.......
16, 17일차의 일기
16일차 어제는 유지- 아침은 상추밥에 메추리알조림 밥이 질어서 맛있게 먹지는 못한.. 식후 산책하고 제로슈가 아이스크림 점심약속있는데 넘 배고파서 프로틴바 하나 점심은 돌솥~ 누룽지 엄청 좋아하는데.. 넘 배불러서 이만큼 냄겼어요 ㅎㅅㅎ 넘 더워서 요거트 플랫치노 저녁은 마녀김밥과 떡볶이- 마녀김밥은 점바점인듯 종로 마녀김밥이 이케 계란도 크게 들어가있고 떡볶이도 맛있고 ㅎㅎ 담에도 저녁에 많이 배고프면 또 여기 마녀김밥 오기로 저녁운동도 완- 17일차 어제는 고칼로리 고당분인 음식 많이 먹었는데 운동 덕분인지 0.4kg 빠졌어요 아침에 밥을 먹어야 힘이 나는데.. 밥맛이 없어서 그냥 프로틴바 먹고 스벅에서는 스트로.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)
