지니의 소확행 일상 log
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2일차는 운동 조금 더 빡세게
전날대비 +0.2kg 아침은 리코타치즈가 들어간 스프에 파슬리 톡톡 무가당 빵 2종(당쏙빵, 치커리 호밀빵), 땅콩버터 땅콩버터는 시식할때 너무 조금만 줘서 무슨맛인지 잘몰랐는데 집와서 먹어보니 완전꾸덕한게 넘나 내스타일인것 후식으로 배맛 젤리 + 대추 싸이클 30분 또 무가당빵 2종 프로그램 골라서 해봤어용 근력운동은 평상시 거의 안하니까 초급으로 했는데도 하다가 너무 힘들어서 죽는줄 ㅋㅋ 점심으론 써브웨이 참치샌드위치 하티에 참치 스윗칠리 조합이 넘넘 좋았다.. 이디야에서는 녹차라떼 석계역까지 산책하고 맘쓰에서 김떡만이랑 감자 제로콕ㅋㅋ 김떡만 넘 매워서 감자랑 제로콕 많이 먹은 이번엔 중랑천 따라 산책- 운동: .......
운동어플 번핏 사용시작,1일차
지난번 일기에서 언급한대로 어제부터 운동어플 번핏을 이용하기 시작했어요 먼저 시작하기 전 눈바디와 사이즈. 팔 26.5cm 허리 77cm 배꼽라인 81cm 하복부 85cm 엉덩이 98cm 허벅지 57cm 종아리 36cm 그리고 인바디 작년만 해도 운동을 꾸준히 했을땐 잠깐이지만 허리 25인치대로 들어서기도 했었는데.. 번핏 믿고 다시한번 도전해봅니다 감량에 성공하면 후기도 따로 남겨볼게요 'ㅅ' 아침은 코스트코 리코타치즈가 들어간 스프에 고구마1 싸이클 30분 그리고 볼레로가디건은 이만큼 떳는데 이음선 뜨면서.. 실이 너무많이 늘어나서 결국 처음부터 다시뜨게 되었다는 슬픈현실 ㅠ.ㅠ 이래서 공방가서 배우는건가 싶더라구용? 10분운.......
5/9, 오곡코코볼도 처리 완
5/9 주말이니까 늘어지게 자고 아침은 코코볼에 프로틴 음료 프로틴바도 먹고 스벅와서 공부하면서 아이스 녹차~ 점심도 프로틴바에 프로틴음료, 오곡코코볼- 씨리얼이라 그런가 되게 배가 금방 꺼지는거같아효(?) 또 오곡 코코볼에 프로틴음료 프로틴바 냠 싸이클 30분 타고 프로틴음료+오곡코코볼 오곡코코볼도 남은거 처리겸 이만큼(큰 국그릇에 넣어먹음) 우유에 말아서 2번먹으니 배터지는줄 ㅋㅋ 그리고 어제부터는 운동어플 번핏으로 운동 시작했눈데 다음 일기에 이어집니다
5/8, 씨리얼 처리하기(완)
공복 필테후 10겹 8구운 과자에 프로틴음료, 프로친 씨리얼, 오곡초코볼 필테 선생님이 근력이 많이 늘었대서 기분좋았다 한동안 자극점을 잘 몰라서 대충 따라만 한 수준이었는데 이젠 코아에 자극이 팍팍 후식으로 프로틴바도 먹고 김에 아보카도 야채 쌈싸먹는거 못참앗..! 아침 먹었는데도 양껏 먹고 엄마표 계란 야채찜도 한그릇 ㅋㅋ 홈플까지 걸어갔다 걸어오고 점심은 프로틴 씨리얼에 오곡코코볼, 프로틴 음료 후식으로 또 과자 냠 넘넘 더웠던 오후.. 아이스 얼그레이티 한잔 저녁은 또 프로틴시리얼에 오곡코코볼, 프로틴 음료+108겹 파이 또 배고파져서 마지막 남은 프로틴 씨리얼 탈탈 털어넣고 오곡코코볼에 프로틴 음료 당근 거랴.......
5/7- 씨리얼 없애기 1탄
씨리얼 유통기한 떄문에 언능 먹어서 없애려고 합니다 씨리얼 없애기 1탄! 아침은 필테 다녀와서 씨리얼(통말 프로틴 씨리얼+오곡 코코볼)에 프로핏 스벅만 가면 너무 먹어보고 싶던 다크 초콜릿 카우보이 쿠키에 아이스 녹차 점심은 하이뮨 단백질음료에 프로틴바, 트로틴 씨리얼 ㅋㅋㅋ 요즘 운동량이 많이 부족하니까.. 싸이클 30분 엄마가 코스트코 가서 구운 108겹 파이 사오셨어용 요거 하나먹고 저녁도 프로틴 씨리얼에 프로틴 음료 저녁 1차 상추에 삼겹살 삼겹살 외갓집에서 먹었을떈 엄청 맛있게 먹었는데.. 엄마랑 둘이서만 먹으니 별로였다 ㅠ.ㅠ 저녁 3차는 아빠, 엄마랑 아보카도에 날치알 크래미 야채 김에 쌈싸묵 다이소 동글동.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)