지니의 소확행 일상 log
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26일차, +0.2kg
전날대비 +0.2kg 공복 아르기닌워터 마시면서 산책 ㄱ 공원에서 1분씩 걷뛰 10분동안 반복후 집으로 바로갈까했는데 여기까지 왔는데 운동기구 안할수없어서 허리돌리기랑 스윙워커 5분씩 하니 그냥 걸을때 두통도 심하게 오고 천천히 걷는것도 너무 힘들어서 gpt한테 도움 요청했어여 운동강도 이정도면 낮은것같은데 얼마전에 감기왔었어서 그런가 굉장히 무리하는 느낌 들어서 오늘은 공복유산소 패쓰 아침은 아보카도 샐러드에 참치 삼각김밥, 프로틴치즈, 메추리알 조림 스벅왔는데 딸기들어간 케잌 다른거보다 열량이 낮길래(341칼로리) 녹차랑 먹어봤어요 당류는 20g조금 넘던데.. 그래도 이정도면 간식으로 괜찮은거같기도? 점심도 아보.......
25일차, +0.2kg
전날대비 +0.2kg 어제는 공복유산소 시작 공원까지 와서 10분동안 걷뛰 1분씩 반복하고 스윙워커랑 허리돌리기 10분씩 아침은 참치 삼각김밥에 오리고기샐러드 밤식빵은 절반만 먹고 나머지 절반은 점심에 그리고 스벅가려고 가는길에 코피가.. 넘 무리한거같아서 초콜릿이랑 녹차 3시쯤 홈플왔는데 땅콩버터 가격 실화? 집에도 땅콩버터있지만 이가격이면 안살수없지 ㅋㅋ 간식은 뚜또 후르츠믹스 푸딩에 비타민c3000mg 코피난게 운동할때 세트 사이에 충분한 휴식 안가져서 그런것같아서 어제는 휴식 충분히 가지고 쉬는 시간동안 스트레칭 했더니 운동하는 시간에 몸이 가벼웠어요 저녁은 유부초밥 & 치킨샐러드 혈당 떨어뜨릴겸 산책도- .......
24일차, -0.2kg
전날대비-0.2kg 어제는 공복에 아르기닌 워터 마시고 루프 밴드로 보건소 운동 10회씩, 스윙밸런스 5분하고 근력운동도 완 빨리 끝내고 쉬고싶어서 쉬는시간 거의 없이 했더니 운동시간 22분 ㅎㅎ 아침은 오리고기에 참치마요 삼각김밥 김, 크래미 아보카도 샐러드 별로 양 안되보이는데 배터질것같았다는요 따뜻한거 마시고싶어서 말차라떼 점저겸 간식으로 아보카도 샐러드에 코깔콘, 오리고기, 프로틴치즈, 김 저녁 간식은 뚜또 후르츠믹스 푸딩에 빵이랑 쿠키는 한꼬집씩만 먹었어요 원랜 되게 배고픈 느낌이 들어서 빵 다먹어도 배가 차려나했는데 푸딩에 비타민c3000mg 뿌리고 천천히 먹으니 많이 배불러서 ㅎㅎ 좀 답답해서 산책도 하고 자.......
23일차, -0.2kg
전날대비 -0.2kg 운동전엔 아르기닌 1000mg 들어간 워터 마시고 10분운동, 스윙밸런스 5분, 오랜만에 공복 근력운동까지 완 일요일이니까 어젠 과자파티했어요 ㅋ 아침은 요거트에 쌀로별 과자 요거트랑 먹으니 의외로 포만감이 아이스 얼그레이티 한잔 번핏에서 운동리포트가 도착했어요 짜여진 프로그램대로 했는데 허벅지 운동이 제일 많았던 한달 꽤나 늦은 점심 샐러드에 치토스, 오리고기 제로슈가 아이스크림에 제로슈가 애플 밀크티 한잔 홈플에 치즈사러 왔어요 저기 맨끝에 동그란치즈 넘 맛있어보여서 살라그랬는데 안보여서 프로틴치즈랑 눈꽃치즈 구입 ㅋ 저녁은 홈플에서 사온 프로틴치즈 오리고기, 참치마요 삼각김밥, 샐러드 삼.......
22일차, +0.2kg
전날대비 +0.2kg 아침은 요로케 차렸는데 배불러서 요거트는 남기고 스벅 쿠폰으로 딸기 요거트~ 머리 넘아파서 스벅에서 조금만있다가 집으로.. ㅎㅎ 배고파서 그런건가 싶어서 편의점 도시락(800칼로리대) 먹고 낮잠 한숨 푹자고 장보는길에 저당 월드콘 동생이 지인할인으로 공연 보여줬어용 그래서 공연하는분이 좋아한다는 베이글 사서 전달- 그리고 동생이 쏘는 저녁 ㅋ sns에 올리면 10접시에 제로탄산 주는 이벤트도 하고있었는데 귀찮아서 패쓰.. 장국에 동생 사정이 별로 좋지않아서 요로케 다섯접시만 먹었습니다 탄산땡겨서 후식은 트레비- 집오니 엄마가 김치만두 사오셔서 요것도 하나 ㅎㅅ ㅎ 그리고 컨디션 난조로 운동은 10회씩.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)