지니의 소확행 일상 log
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31일차, 유지
오늘은 유지 'ㅅ' 아침은 참치 삼각김밥에 엄마표 오리고기 구이, 김찌 건더기만 엄마가 떡도 주셨는데 넘 배불러서 한입만 스벅에서는 녹차와 돌체맛 초콜릿 점심은 참치 삼각김밥에 오리구이, 방토, 햄 계란볶음 햄 계란볶음은 아빠랑- 엄마가 신부님이 주셨다고 귀한 파인애플 과자를 주셔서 엄마랑 냠 제로슈가 아이스크림은 2개 운동도 클리어 어제는 몸이 평소보다 빳빳해서 하기는 힘들었지만 하고나니 개운 운동후엔 방토랑.. 별로배안고파서 단백질 보충겸 고단백 저당 르뱅쿠키 수 놓은거중에서 마음에 안드는건 다뜯고 밑그림그렸어용 뜯고나니 올록볼록해서 괜히 뜯었나싶기도한데.. 핀터레스트에서 너무너무 귀여운 고양.......
30일차, -0.3kg
어제는 배불리 먹고 온몸에 땀이 흠뻑 나게 운동했는데 0.3kg 빠졌네요 그나저나 번핏으로 근력운동 시작한지 벌써 한달차인데 몸무게는 시작일하고 별차이가 없 ㅠㅠ 식단에 더 신경을 쓸까봐요 날도 선선하고 산책이 넘 하고싶어서 공복에 아르기닌 워터 마시면서 하는데 넘 힘들어서 엄청 천천히 걷고 기운 많이 빠지는 날엔 치토스 땡겨요 엄마빠랑 한봉 나눠먹어서 대략 3-400칼로리 먹은듯 모자른 칼로리는 제로슈거 아이스크림 2개로 채워봅니다 소품함 만드려고 자수놨어용 수 다놓고보니 스웨터랑 모자, 바구니가 어딘지 모르게 2% 모자른 느낌인데 뜯고 다시할까.. 점심은 오빠랑 써브웨이 에그슬라이스 웨지감자세트 후식으론 말차초.......
29일차, +0.4kg
어제는 점심도 배터지게 먹고 물도 2L 가까이 마셨더니 몸무게가 좀 늘었 ㅎㅎ 일어나자마자 폼롤러 10분하고 아침은 고단백 저당 르뱅쿠키에 그린스무디(케일, 사과, 바나나, 물) 스무디에는 비타민c 4000mg정도? 점심은 차돌해물짬뽕에 탕수육은 한조각 차돌이 아주 듬뿍~~~ 반정도 먹으니 배터질것 같았는데 1인분이 다른곳 1.5배는 되는 느낌 차돌박이 많이 들어서 그런가? 쨋든 시킨거니 다먹었어효 간식은 고추부각, 빽다방 밤파이 저녁때까지 배불러서 저녁은 스킵했는데 머리 넘 아파서 제로슈가 아이스크림 먹으니 좀 괜찮아진- 그러고 한 30분 잤는데 그래도 몸이 힘들어서 폼롤러 10분+스트레칭 몇분하고 저강도로 20분만 운동했네요
28일차, 유지
오늘은 유지- 9시에 취침 5시에 기상해서 두부유부초밥 절반, 산책 다녀와서 나머지 5시 반즈음 산책하니 정말정말 시원 산책다녀와서는 힘들어서 치토스 한봉 아직은 체력이 약한가보다 아이스 녹차 한잔하고 점심은 30칼로리 콩면으로 만든 토마토 파스타 닭가슴살에 방토 올리고 모자른 탄수는 고구마로 보충 고구마는 젤 큰거 하나만 다이소갔는데 회전트레이가 3000원 *_* 마지막 하나남은거 가져왔어용 저녁우 보쌈(고기 2점에 빨간거 잔뜩 올려묵) 에 김치왕만두 3개 운동도 완료했슴당 플랭크 2분씩 했었는데 감질맛나서 5분으로 올려버리고 익숙한 운동은 20회씩 ㅎㅎ
27일차, -0.1kg
전날대비 -0.1kg 일어나서 스트레칭 몇분한담에 사과+땅콩버터 이번 땅콩버터는 땅콩 100%짜리 샀더니 말도못하게 고소 ㅎㅎ 사과만으로 아침 하기에 좀 배고파서 푸딩에 비타민c 3000mg 널담 프로틴쿠키 공구가도 천원이 넘던데 하나에 천원도 안하길래 종류별로 사고 점심은 밥도 없고해서 제로슈가 아이스크림에 치토스 프로틴바와 스니커즈도 먹어용 ㅎ.ㅎ 치토스 500칼로리 프로틴바 200칼로리대 스니커즈 100칼로리 배도 별로 안부른데 800칼로리 ㅋㅋ 그리고 이디야에서는 얼그레이티 아부지. 어무니 드릴 두부유부초 만들면서 5개정도만 먹고 개봉되어있는 꼬깔콘이 있길래 먹어줬어요 어제의 운동!! 덤벨 불가리안 스플릿스쿼트 둔근 만.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)