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d-3, 체지방이 늘었
요즘 한능검 준비때문에 1일2카페하면서 앉아있는 시간이 많아서그런가 체지방이 늘었어룡 그래도 필테할때 보니깐 골반에 손 올리면서 동작 진행할때 하복부~골반쪽 근육이 엄청 딱딱하게 짚이는데 근력이 늘은건가? 아침은 리코타치즈샐러드에 요거트 후식으로 코스트코 베이크 이만큼 아침 든든하게 먹어서 군것질생각 안나길래 따뜻한 녹차한잔 최태성쌤의 별채우기는 지문 800여개로 양이 엄청나게 많은데 풀다보면 멍때리는 순간이 오는.. ㅎ 멍때리다가 아는문제임에도 3개 틀림.. 점심은 리코타치즈샐러드에 두부조림, 메추리알조림, 베이크 후식으로 약과 빌딘 보조제 이번엔 라치몬트 따아 저녁은 많이 배안고파서 견과류 한줌~ 아메리.......
운동 후 스트레칭 관리는 자동 폼롤러 메디니스 요가롤
운동 후 스트레칭 관리는 자동 폼롤러 메디니스 요가롤 일상 생활에서 빼놓을 수 없는 운동과 스트레칭 하지만 하려면 너무 불편하잖아요. 그래서 최소한 스트레칭이라도 편하게 할 수 있는 자동 폼롤러 메디니스 요가롤 사용하고 있어요. 흔히 볼 수 있는 헬스장 돌돌이의 미니 버전이라 생각하면 쉬운데 작은 고추가 맵다라는 말이 있듯 이 제품도 작지만 아킬레스건, 종아리 등 다양한 부위를 힘들이지 않고 쉽게 필라테스폼롤러처럼 스트레칭 할 수 있어 실제로 사용하면 너무 편해서 만족하고 있어요. 1. 메디니스 요가롤 YG-0209OR 박스는 꽤나 길쭉하고 큼직하게 오지만 정작 열어보면 생각보다 아담한 크기에요. 그만큼 아주 꼼꼼하게 포.......
복싱, 필라테스, 헬스장 갈때 다른 가방? 여자 더플백 더블백 이거 하나면 끝
운동 종류 바뀔 때마다 바뀌는 가방? 더플백 이거 하나면 끝! 운동을 하나만 하면 가방 고르기도 쉬운데요. 헬스도 가고, 필라테스도 가고 가끔 복싱이나 요가까지 섞이면 가방이 항상 애매해져요. 너무 작으면 신발이 안 들어가고, 조금 크면 들고 다니기 부담스럽고, 예쁘기만 하면 운동 가방 느낌이 너무 나고요. 그래서 운동가방을 고를 때 브랜드보다 먼저 봐야 하는 건 딱 하나예요. 내가 어떤 운동을, 어떤 빈도로 다니는지. 머슬정글 운동가방은 가격, 용량 만족스러웠어요. 자주 사용하는 사이즈 하나 선택하면 오래 사용할 수 있고요 1. 여자 미니 더플백, 가볍게 들고 다니는 운동용 운동을 매일 가는 건 아닌데, 주 2~3회 정도.......
강남역 PT 피지오스튜디오 필라테스&PT 후기
보슐랭가이드, 라이프를 가이드하다. 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 제가 꾸준히 강남역 PT 다니고 있는 거 아시죠? 물론 한 주당 횟수는 줄이긴 했지만 나름 주 1회는 꾸준히 다니려 노력 중이에요. 지난 일본 팸투어에서 지인들한테 살 많이 빠졌다는 칭찬 듣고 기분 좋아진 1인!! 오늘도 어김없이 그 후기를 가져왔어요. 처음 운동을 시작할 때에는 내가 잘 할 수 있을까... 어디까지 하다가 도망을 갈까가 걱정이었는데요. 이젠 제법 한 주의 루틴으로 자리를 잡았다랄까? 오히려 안가면 좀 더 섭섭한 그런 느낌이에요. ✅ 강남역 PT 피지오스튜디오 제가 꾸준히 다니고있는 피티샵은 피지오스튜디오.......
