블랙핑크 지수 기구 필라테스 다이어트 효과 운동복 추천 필라테스옷 필라테스복 브라탑 스포츠브라 알로 aloBy 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 13일 | 스포츠지수 다이어트 운동 운동복 정보 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 블랙핑크 지수 님이 최근 철저한 자기관리 일상을 공개했는데요. 지수님은 카키색상의 짧은 브라탑 과 후드, 하의는 같은 색상의 슬랙스 팬츠를 매치해 힙한 필라테스복 패션을 보여주었어요~ 지수 님 선명한 복근과 탄탄한 몸매가 돋보인 필라테스복 인 것 같은데요. 지수 님은 원래 날씬하지만 필라테스까지 해서 그런지 선명한 복근에다가 잔근육이 붙어 몸매가 슬림 탄탄 참 예쁘죠~ 지수님이 한 인터뷰에서 스케줄이 없을 때는 일주일에 3~4번은 꼭 하는 운동이 필라테스 라고 밝히기도 했는데요. 오늘은 지수 님의 다이어트 몸매 비결 필라테스 효과 와 지수 님.......지수다이어트(2)필라테스옷(5)스포츠브라(6)기구필라테스효과(19)지수운동(2)필라테스브라탑(2)필라테스복추천(3)필라테스효과(22)필라테스운동복(7)블랙핑크지수(14)필라테스(41)운동복(50)지수알로(1)필라테스다이어트효과(20)김희애 44사이즈 몸매비결 필라테스 다이어트 효과 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 7일 | 스포츠50대 김희애 44사이즈 몸매비결 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 배우 김희애 님이 최근 필라테스 운동 사진을 공유하며 "긴 연휴에도 개운하게" "오운완 필라테스" 라고 남기셨는데요. 김희애 님은 평생 44 사이즈를 유지해온 만큼 연휴에도 자기관리 끝판왕의 면모를 드러내 보는 이들의 이목을 집중시켰어요. 김희애 님은 한 인터뷰에서도 자기관리 비법을 묻는 질문에 "아침에 라디오를 들으면서 자전거를 한 시간 정도 탄다"며 이외에도 "필라테스"도하고 자주 걷기도 하고 , 골프도 친다 " 라고 답을 하셨는데요. 50대 임에도 늘씬하고 건강한 몸매의 비결은 역시 '꾸준한 운.......김희애(45)김희애운동(2)김희애다이어트(2)필라테스요가차이(13)김희애필라테스(2)필라테스기구(15)필라테스다이어트효과(20)필라테스효과(22)필라테스(41)필라테스 홈트 홈필라테스 기구 종류 토닝볼 땅콩볼 다이어트 효과 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 1일 | 스포츠필라테스 홈트 기구 '토닝볼' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 필라테스를 배우러 가면 대기구를 기본으로 다양한 소도구들을 활용하여 더 효과적인 운동 효과를 얻을 수 있는데요. 오늘은 홈트 로도 활용하기 좋은 필라테스의 소도구 기구 '볼' 종류 소개해 드릴게요! 필라테스 홈트 '볼' 종류 로는 짐볼, 보수볼, 토닝볼 등이 있는데요. 각각의 운동 효과 알아보고 홈필라테스기구 로 추천해 보겠습니다. 짐볼 짐볼은 몸의 밸런스를 맞춰주는 기구 종류 로 탄성이 있어 관절에 무리 없이 전신운동이 가능하다는 장점이 있어요. 필라테스, 홈필라테스 시 짐볼 운동은 복근 강화, 척추 교정, 균형 감각.......땅콩볼(3)홈트기구(25)기구필라테스효과(19)토닝볼(1)필라테스효과(22)필라테스종류(17)홈필라테스기구(2)필라테스요가차이(13)필라테스다이어트효과(20)필라테스홈트(8)필라테스(41)자이로토닉 필라테스 차이 기구 종류 캐딜락 리포머 레더바렐 체어 여자 운동 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 28일 | 스포츠자이로토닉 필라테스 차이 기구 종류 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 여자 운동 추천으로 많은 여자 연예인들이 몸매 관리를 위해 하고 있는 '필라테스' 와 '자이로토닉' 에 대해 알아보겠습니다! 자이로토닉 자이로토닉 이란? 루마니아의 무용수 Julia Horvath가 물리치료자 동생과 함께 개발한 운동 방법인데요. 무용수들의 재활치료를 위해 만들어진 운동 이라고 합니다. 자이로토닉의 특징은 특수 중량과 도르레 장비를 사용해 3차원 운동같이 역동적이고 활동적인 운동이라는 점인데요. 미국 나사에서 우주비행사들이 우주여행 후에 중력 때문에 겪는 척추질환을 예방하고자 시행하고 있다고 해요. .......필라테스효과(22)필라테스리포머(10)필라테스바렐(10)자이로토닉필라테스(1)필라테스체어(9)레더바렐(8)여자운동추천(15)자이로토닉(7)필라테스(41)필라테스캐딜락(9)기구필라테스(18)1234567Last