식단일기
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50~52일차, 먹는일상
요즘 식단도 운동도 거의 손놓다시피하는데 초반에 체지방 2%정도 빠지고 유지중 50일차 아침은 피자한쪽에 부챗살 스테이크 샐러드 딸기, 빌딘 보조제 후식은 제니쿠키와 따뜻한 얼그레이티 점심은 브리또랑 따뜻한 카페라떼 밥덕분에 보기보다 든든! 저녁은 딸기에 떡만둣국(만두 5개) 떡만둣국 이렇게 만두 많이 먹은건 처음인데 그럼에도 별로 안배부름(?) 싸이클 30분 요즘은 틈만나면 뜨개질중이에요 커플 목도리2m짜리 2개 뜰건데 하나는 떠서 남자친구줬구 이건 제꺼 ㅎㅅㅎ 견과류는 이만큼 다먹고 51일차 다음날 아침은 새우 샐러드에 화과자, 빌딘 보조제 후식으론 녹차라떼에 대추야자 점심은 연어샐러드에 고구마3 그림 그리면서 다.......
d-6, -0.4kg
보통은 몸무게 빠지면 체지방 많이 나오는데 오늘은 몸무게도, 체지방도 내려간 ㅎㅎ 눈바디는 좀 엉망인데.. 의식적으로 움직이려 해야겠어요 아침은 요거트에 쌀바게트~ 간식은 사과 방토에 따아 빌딘 보조제 800문제 풀고 틀린거 정리- 그저께 풀고 정리했을땐 5페이지나 나왔는데 1페이지로 줄은 ㅋ 다 맞을때까지 반복해야겠어요 점심은 잡곡밥 한공기에 오리고기, 삶은양배추, 메추리알조림, 두부조림 엄마가 고구마드시는데 넘 맛있어보여서 저도하나 카페라떼 한잔 현대 파트 진짜 안외워져서 인공지능의 힘을 빌려 이해갈때까지 질문하고 필기하고 ㅎㅎ 문제도 내줬는데 다맞았어요 라치몬트에도 두쫀쿠가 나왔더라고요 디저트 안.......
12/1, -0.3kg
어제는 뭐든 천천히 먹으니 0.3kg 빠졌어용 아침은 라라스윗 저당팝콘에 미숫가루 후식으로 제로슈가 씨리얼에 우유 말아먹고 점심은 아빠랑 써브웨이쿠키 반씩 음.. 시간이.. 간식이라고 해야할지 ㅎㅎ 배고파서 야채 제일 많아보이는 B.E L.T 샌드위치에 아메 왼쪽이 버버리코트 오른쪽이 미쏘 코트 버버리코트같은 디자인 찾고있었는데 고속터미널 엔터식스에서 거의 똑같은 디자인의 미쏘코트 만원하길래 업어왔어요 너무 이쁨 자기직전 넘 배고파서 견과류 두줌정도? 왜케 배고픈가 했는데 일기쓰면서보니 다른때보다 음식 섭취량이 상당히 적었네욤 운동은 공복 필테, 걷기 만4천보 필테시간에는 누워서 다운독 했는데 동작하는.......
9/18, +0.5kg
오늘부터 다이어트일기 블챌로 발행합니닷!! 어제 식단조절 하겠다고 했는데 이틀 좀 배고프게 잤더니 너무 배고파서 치팅스럽게 먹고 0.5kg가 늘었어요 많이 먹은것도 있지만.. 공부한다고 공복운동 패쓰하고 전체적인 활동량이 부족한 것도 있는거같아서 오늘아침엔 일어나자마자 10분운동했네용 부끄럽지만 많이먹은 일기 스타트 눈이 일찍 떠져서 일어나자마자 두유 그릭 요거트에 블루베리, 견과류, 그래놀라, 비타민c3000mg+프락토 올리고당 산책길에 구름사이로 들어오는 햇빛이 넘 예뻐서 찰칵 스벅 피지오 원랜 자두 에너지음료 시켰는데 주문 잘못 받으신듯 ㅋ 근데 먹어보니 산뜻하고 넘 맛있 점심은 사과,고구마, 오리고기.......
