다이어트식단 필수템, 파파오가닉 그릭요거트 후기By NALLIM | 2024년 5월 1일 | 디자인/편집안녕하세요 날림입니다. 올해 초 헤이해져가지고 다시 살이 포동해졌다가 충격받고 한달 넘게 식단과 운동을 병행 하면서 한달동안 5kg를 감량해서 171cm에 54~55kg를 유지하고있는데요 매번 클린한 #식단 으로 든든하게 배를 채우며 탄단지를 골고루 챙겨주려 노력하고있습죠. 오늘은 , 단, 지에서 지방을 담당하는 든든한 지원군으로 선택한 그릭요거트 집에서 직접 만들어도 먹어보고 여기저기 시켜먹어보다가 적절한 꾸덕농도에 농후한 맛이 일품이여서 굉장히 인상깊었던 파파오가닉 브랜드의 #그릭요거트 가있어 리뷰해보려해요. 요 포스팅은 플레인 위주로 리뷰를 해볼껀데 솔까 블루베리맛도 맛있어서 거를타선이 없다는게 함정 공식웹사.......그릭요거트다이어트(7)식단일기(2)파파오가닉(1)다이어트(489)식단(30)그릭요거트(33)2월 29일 급찐급빠 하루 다이어트 식단일기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 3월 5일 | 음식정보60kg > 47kg까지 감량할 때 식단 일기를 썼다. 무엇을 먹고 있는지 기록하고 확인했다. 생리가 끓긴 후 식단 일기는 멈추었다. 그리고 50kg 초반으로 살도 찌웠다. 51kg으로 꾸준히 유지했던 체중이 최근들어 살짝 요동을 친다. 그래서 관리할 겸 기록할 겸, 가끔 하루 식단 기록을 하고자 한다. · 일자 : 2024년 2월 29일 · 특이사항 : 2월 28일 저녁에 과식을 했다. 주말에 치팅이 심하게(!) 들어가기 때문에 주말 전 급찐급빠 식단을 하기로 했다. · 인바디 변화 : 2월 29일 식단 후 변화이다. 이 날 식사를 워낙 조금 해 체중은 급감했다. 체중은 52.2kg > 51.5kg으로 떨어졌지만 근육량도 급감했다 : 23.5kg > 22.9kg 역시 안 먹고.......다이어트식단(54)식단일기(2)식단(30)