지니의 소확행 일상 log
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30일차, -0.0kg
요즘 쓰고 있는 체중계가.. 어쩔땐 필라테스 센터에 있는 인바디 기계랑 체지방률이 4% 차이나서 앳플리 X 미니언즈 체중계로 재봤는데 기존 중국산 인바디기계랑 0.3% 차이 앳플리꺼는 1% 차이나네용 구냥 중국산 인바디기계 영점조정하고 쓰고 미니언즈 체중계는 동생 줄까봐요 ㅎㅎ 냉동실 정리하면서 보니 널담 프로틴쿠키 있길래 상추 계란 샐러드랑 같이 먹고 조금 소화시킨담에 싸이클 30분 간식은 저당 율무차에 견과류 한줌 오빠랑 맘쓰 데이트 ♩ 기존 먹던거에서 코울슬로 추가했는데 양이 생각보다 꽤 많고 맛있어서 만족스러웠던 ㅎㅎ 그리고 무인카페와서 두바이초콜렛과 얼그레이티~ 두바이초콜렛은 다이소 두바이초콜렛이랑 가격.......
29일차, +0.4kg
어제는 아침 점심으로 피자를 ㅋㅋㅋ 전날대비 +0.4kg 아침은 피자스쿨 트러플 머쉬룸 피자 2쪽에 콜라비 한통 이디야 제로슈거 초콜릿쿠키에 얼그레이티 점저로 피자랑 이케 차려서 아빠랑 나눠먹고 톰의 꾹꾹이안마 받기 ㅋㅋ 어제 운동은.. 많이 못했어용 아침에 훌라후프 10분한게 다라서 싸이클이라도 30분...ㅎㅎㅎㅎ
28일차, -0.7kg
건강검진할때 갑상선 저하증으로 느린대사에 속해서 갑상선저하에 좋다는 음식위주로 먹었더니 0.7kg 빠졌네용 아침은 밥한숫갈 넣은 상추밥에 멸치볶음, 오징어채무침, 더덕 반찬까지 싹싹 다먹고 오빠랑 4시간 통화하니 벌서 점심시간 ㅋㅋ 갑상선 저하에 요오드가 들어있는 미역국에 삶은 야채가 좋다기에 점심은 삶은 양배추에 밥 크게 한숫갈, 미역국, 스테이크, 시금치무침, 더덕무침, 멸치볶음, 오징어채무침, 김~ 김이랑 더덕무침뺴고 다먹었어요 밥을 한숫갈씩만 먹어서 모자른 탄수는 제로쿠키로 채워요 엄마가 피자드시는 동안 저는 견과류 한 두줌정도 먹은듯? 운동 너무안해서 싸이클 30분 완- 운동: 훌라후프 10분, 싸이클 30분
26,27-치팅
헬로헬로 오랜만이에요! 지난 이틀간도 간헐적단식만 하고 먹는거는 조절안해서 구냥 치팅으로 ㅎㅎ 26일차 아침 프로틴베이글에 콜라비 1통, 요거트 먹었는데 사진이 안찍혔^.ㅠ 무튼.. 아침 먹고 후식으로 이디야와서 얼그레이티 마시는데 온지 10분도 안되서 갑자기 일 생겨서 몇모금 못마시구 일보고 엄마랑 식당와서 묵사발!! 반찬 떡볶이도 있구 분홍소시지도 있구!! 요근래 떡볶이 너무 땡겼는데 이번기회에 소원성취 묵사발 시켰는데 밥은 써비스로 나와서 더더좋았다 스벅에서 유스베리티 마시면서 공부하구 밥은 한숫갈에 반찬 이것저것 먹고 떡 2개 27일차 프로틴베이글에 무설탕 쨈 요거트+견과류+그래놀라 그래놀라는 견과류 아랫쪽.......
25일차, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 아침에는 공복운동으로 훌라후프 10분, 필라테스 50분후 스트룹와플에 콜라비 한통 한번에 한통 다먹으니 배터질듯 ㅋㅋ 스벅에서는 말차라떼 요근래 떡볶이가 너무 먹고싶어서 클린떡볶이 쌀가루에 곤약페이스트로 만들었다고 하네용 당류도 1g ㅎㅎ 후식으로는 프로틴베이글 먹다가 심심해서 무설탕 쨈 발라묵 엄마가 사탕주셔서 냠 마지막 끼니로는 프로틴빵 🤭 싸이클은 요정도 속도로 탔는데도 헉헉 평상시엔 티비보면서타서 좀 많이 늘어지게 타는데 티비 안보니깐 운동에 집중하게 되는듯 ㅎㅎ 싸이클은 4시50분에 30분 8:30에 30분 운동: 싸이클 1시간, 10분운동, 훌라후프 10분
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
