갑상선 저하증

28일차, -0.7kg

건강검진할때 갑상선 저하증으로 느린대사에 속해서 갑상선저하에 좋다는 음식위주로 먹었더니 0.7kg 빠졌네용 아침은 밥한숫갈 넣은 상추밥에 멸치볶음, 오징어채무침, 더덕 반찬까지 싹싹 다먹고 오빠랑 4시간 통화하니 벌서 점심시간 ㅋㅋ 갑상선 저하에 요오드가 들어있는 미역국에 삶은 야채가 좋다기에 점심은 삶은 양배추에 밥 크게 한숫갈, 미역국, 스테이크, 시금치무침, 더덕무침, 멸치볶음, 오징어채무침, 김~ 김이랑 더덕무침뺴고 다먹었어요 밥을 한숫갈씩만 먹어서 모자른 탄수는 제로쿠키로 채워요 엄마가 피자드시는 동안 저는 견과류 한 두줌정도 먹은듯? 운동 너무안해서 싸이클 30분 완- 운동: 훌라후프 10분, 싸이클 30분