지니의 소확행 일상 log
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24일차, +0.4kg
어제는 자기직전에 물 1리터 가까이 마셨더니 몸무게가 살짝 늘어났는데 몸은 가벼워서 오늘은 오랜만에 공복필테 다녀왔는데 너무너무 개운 재봉틀 수업 있는날인데 늦잠자서.. 공복운동 패쓰하고 써브웨이 머쉬룸에 믈렛 추가한 샌드위치랑 수제 다크초콜릿 1 집오자마자 콜라비는 절반 포카칩에 요거트+블루베리+꿀 깨찰빵까지 먹고 후식으로 초코 2종 녹차라떼로 마지막 끼니를- 단식 시간에 배고프면 운동을 해요 ㅋㅋ 가만히 있음 더배고픔.. 싸이클 30분 타고 8시쯤? 에는 10분운동 + 인터벌 발레 운동: 10분운동, 훌라후프 10분, 인터벌 발레핏 25분
23일차, -0.6kg
이틀연속 0.6kg씩 빠져서 총 1.2kg가 빠졌네용 ㅎㅎ 드디어 몸무게가 건강 수준으로 들어왔어요 공복 싸이클 30분하고 아침은 콜라비와 깨찰빵 콜라비는 한통 다 썰어서 양이 꽤 많길래 3번에 걸쳐 나눠먹고 이만큼 남은 견과류도 3번에 걸쳐 냠 이디야에서 얼그레이티 점심은 한우랑 깨찰빵 저녁은 요거트+블루베리+꿀 페레로로쉐 후식으론 다크초콜릿에 수제초콜릿 오래 앉아있어서 몸이 좀 쑤시길래 싸이클 30분 또 타고 잠자기 직전엔 인터벌 발레랑 10분운동- 운동: 인터벌 발레핏 15분, 10분운동, 싸이클 1시간, 훌라후프 10분 간헐적 단식이 이제 좀 익숙해지는지 잠자기 직전까지도 포만감이 ㅎㅎ
22일차, -0.6kg
전날대비 -0.5kg 어제는 나름? 소식한 날이었어요 먹고싶은 종류는 다 먹었지만 너무 배부르게는 안먹은! 우선.. 아침에 싸이클 30분 타주고 아침은 콜라비에 한우, 깨찰빵 한우는 엄마빠랑 나눠먹고 후식으로 페레레로쉐 초콜릿 하나 견과류는 꽉 차있던거에서 이만큼 먹은..ㅋㅋ 대략 천칼로리정도인데 이것도 중간에 멈추기 좀 힘들었 이디야 얼그레이티 점심은 당근과 써브웨이서 써비스로 받은 초코칩쿠키에 깨찰빵도 ㅎㅎ 어쩌다보니 이게 점심겸 저녁이 되어버렸네요 저녁이라기엔 많이 이르지만.. 그리고 쇼핑하면서 여기저기 걸어다니느라 걷기 만4천보 클리어 운동: 인터벌 발레 25분, 싸이클 30분, 10분운동, 훌라후프 10분 10분운동.......
20,21일차- 치팅처럼 먹었네
주말동안 치팅처럼 배터질거같은데 먹고 또 먹었더니 1kg가 늘었네요 간헐적 단식이어도 양조절 & 음식조절 해야할듯 ㅋㅋ 잘 먹은 주말일기 시작합니도 20일차 아침은.. 좀 늦게 일어나서 운동하다보니 먹을시간 없어서.. 바로 공방왔는데 일본가서 사오셨다는 미니 와사비 누룽지와 미니롤케이크 롤케이크안에는 달콤한 앙금이 ㅎㅎ 점심은 열무비빔밥에 청포묵 위주로 먹고 저녁도 공방서 먹고가라그랬는데.. 집밥먹고싶어서 오자마자 콜라비와 잠발라야 삼각김밥, 나물, 투움바파스타, 엄마표 김치찌개 삼각김밥에 오랜만에 먹는 엄마표 김치찌개 넘넘 맛있구우 엄마가 유럽여행다녀오셔서 맛도리 선물 잔뜩 사오셨어여 수제초콜릿 하나.......
19일차, -0.3kg
어제는 간헐적단식 시간만 지키고 맘껏 먹었는데 0.3kg 빠진 ㅋㅋ 어젠 영화 시사회에 당첨됬는데 7시쯤 콜라랑 팝콘 준대서 12시에 첫 식사를 했어용 시간안가서 싸이클 8:21에 30분 11:30 에 20분 12시땡치자마자 라라스윗 저당콘, 썬칩, 콜라비, 소고기 부챗살 좀 남길줄알고 한꺼번에 다차렸는데 다먹고 ㅋㅋ 간식으론 견과류 한주먹정도? 견과류 폭식할거같아서 콜라비로 입막음 한 1/4정도 먹은거같아여 오빠만나서 써브웨이 에그슬라이스에 웨지감자셋트 사이다는 스프라이트제로로 음료에는 비타민c6000mg 타서 나눠마셨는데 별로 탄산 안땡겨서 오빠가 거의다마신 ㅋㅋ 영화기다리는동안 제로콜라+갈릭팝콘 콜라는 몇모금 안마시고 오빠.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
