운동 부족
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4 posts![[시니어 마케팅] 시니어 라이프 - 서울 체력인증센터](https://img.zoomtrend.com/2026/03/26/1774582244-EC849CEC9AB8EC8B9CECB2B4EBA0A5EC9DB8ECA69DEC9AA9EC82B0EC84BCED84B0.png)
[시니어 마케팅] 시니어 라이프 - 서울 체력인증센터
'체력인증센터'에서 탄로난 운동 부족... 6개월 후 달라진 체력으로 재도전! 새해, 새달, 새 절기가 시작할 때 꼭 결심하게 되는 것 중 하나가 운동이다. 건강한 일상을 유지하려면 건강한 체력은 필수이기에 각자 맞는 운동을 선택해서 꾸준히 하는 건 중요하다. 하지만 이런저런 이유로 운동을 기피하게 되는데, 이럴 땐 서울체력9988로 운동할 결심을 세워보면 좋다. 체력 무료 인증 받고 운동할 결심 세우고! 얼마 전 서울체력9988 체력인증센터를 통해 체력 인증을 받았다. 운동의 필요성은 느꼈지만 여러 상황으로 적극적으로 실천하진 못해 가볍게 걷기만 했는데, 조금 더 체계적으로 운동을 해야겠다는 생각이 들어 먼저 내 체.......
세계 최초의 아웃도어 파워슈트, Hypershell X 사용기
세계 최초의 아웃도어 파워슈트, Hypershell X 사용기 우리는 기술이 세상을 빠르게 바꾸어가는 세상을 살아가고 있습니다. 최근에는 AI, 휴머노이드 로봇 등 다양한 분야에 대한 투자까지 이어지고 있어 앞으로의 세상이 어떻게 변할지 너무 궁금합니다. 이런 흐름 속에 현대인들은 도시화된 문명 속에서 매일 반복적인 삶을 살아가고 있는데요. 그러다 보니 자연스럽게 신체적 활동이 줄어들고 앉아서 일하는 시간이 늘어나며 신체적 능력이 감소하고 있습니다. 저 릴라킹도 운동을 참 좋아하는데 40대 중반이 지나면서부터 운동 부족으로 체력도 많이 떨어지고 살도 많이 쪄서 등산을 할 때 부쩍 숨이 차고 힘들다는 느낌을 받습니다. 그래서.......
허리 통증에 좋은 스트레칭 도구없는 홈트레이닝 팁
허리 통증에 좋은 홈트레이닝 알려드려요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하다 보니 허리가 뭉치고 아프더라고요 ㅠ 스트레칭을 좀 해야 할 것 같아서 찾다가 좋은 허리 스트레칭 정보가 있길래 공유해드리려고 해요! 바쁜 현대사회에서 현대인의 80% 정도는 평생에 한 번쯤 허리 통증을 경험한다고 하는데요..장기간 앉아서 생활하는 습관과 잘못된 자세, 운동 부족 등이 주된 원인으로 꼽힌다고 합니다. 자투리 시간을 활용한 간단한 스트레칭만으로도 예방과 치료에 큰 도움이 된다고 하니 우리 같이 따라해볼까요? 허리통증 없애주는 홈트레이닝 5가지 병원에서 추천하는 허리 통증을 없애주.......
29일차, +0.4kg
어제는 아침 점심으로 피자를 ㅋㅋㅋ 전날대비 +0.4kg 아침은 피자스쿨 트러플 머쉬룸 피자 2쪽에 콜라비 한통 이디야 제로슈거 초콜릿쿠키에 얼그레이티 점저로 피자랑 이케 차려서 아빠랑 나눠먹고 톰의 꾹꾹이안마 받기 ㅋㅋ 어제 운동은.. 많이 못했어용 아침에 훌라후프 10분한게 다라서 싸이클이라도 30분...ㅎㅎㅎㅎ
