지니의 소확행 일상 log
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35일차, -0.2kg
전날대비 -0.2kg 간헐적 단식 16~18시간 공복으로 가졌었는데 잠자기 직전 너무 힘들어서 어제는 14시간 단식 ㅎㅎ 아침은 양배추 삶은것에 오리고기 브로컬리 데친것, 김치치즈주먹밥 스벅와서 베리핑거초콜릿에 유스베리티 초콜렛은 요거 하나만 먹었어요 당류가 10g이나 되기 때문 ^.^ 빼빼로인줄 알았는데 손가락 한마디정도 크기로 되어있더라구요 와작와작 씹는거보다 녹여먹으면 존맛 점심은 고구마에 브로콜리, 오리고기, 김치~~ 김치 먹기에 밥이 땡겨서 밥 크게 한숫가락 추가용 후식으로 이만한 다크초콜릿 먹고 저녁은 브로콜리에 통밀빵 2조각 운동: 싸이클 30분(8시 20분쯤 탐), 훌라후프 10분
34일차, 치팅(+0.3kg)
어제는 즐거운 치팅~ ^.^ 눈뜨자마자 발레스트레칭 +싸이클 30분 아침은 소고기 찹스테이크 샐러드에 고구마~ 이케만 먹어도 꽤나 든든 소화좀 시킨다음에 싸이클 30분 간식으로 저당율무차에 스트룹와플 엄마가 드시다가 이만큼 냄기셨길래 냠 또 싸이클이 타고싶어져서 ㅋㅋ 30분 타고 훌라후프도 10분 점심은 써브웨이에서 참치샌듸치에 민트초코 쿠키, 제로사이다 다먹고나니 오빠와서 오빠의 우ㅔ지감자 하나 냠 얼그레이티 마시면서 공부~ 뜨끈한 오뎅국물이 땡겨서 오뎅이랑 튀김 떡볶이 범벅ㅋㅋㅋ 아 잘먹었다- 운동: 싸이클 1시간반, 훌라후프 10분, 10분운동
33일차, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 필라테스 다녀와서 아침은 나초 샐러드 먹고 스벅 와서 말차라떼~~ 점심도 나초샐러드 먹었어욧 여기에서 브로콜리만 먹고 반찬들은 맛만 보는정도로 코스트코에서 초콜렛 다른것보다 성분좋길래 사왔어여 100g당 당이 20g이니까 이만큼 먹으면 대략 4g인셈!! 초콜렛은 딱 저만큼만 먹고 저녁은 브로콜리에 반찬 3종, 햇반 김치치즈 주먹밥 좀 부족해서 율무차도 먹어용 싸이클 45분 완 운동: 싸이클 45분, 필라테스 50분, 훌라후프 10분
32일차, -0 2kg
전날대비 -0.2kg 공복 필라테스 후 고구마에 계란샐러드 매생이국~ 필라테스 할때 숨을 깊게 들이마시고 내쉬었더니 땀이 많이나서 개운했당 간식으로 스벅 말차라떼 점심은 상추밥에 엄마표 반찬 갈비도 한점 점심 많이 먹은것같은데 좀 모자른거같아서 엄빠랑 드라이브하면서 스트룹와플도 하나 ㅎㅎ 그리고 자기직전에 너무 배고파서 견과류 5갠가?? 배고팠던거에 비해서 견과류 몇개만 먹어도 포만감 있길래 저녁겸 야식은 그걸로 끝- 운동: 필라테스 50분, 훌라후프 10분
31일차, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 어제는 저녁에 배터지게 먹었는데 몸무게가 많이 안는거보면 숙면이 중요하긴 한것 같아요 올해 1월 중순즈음부터 커피를 끊었는데 잠도 푹 자고 아침에 잘 일어나지고 ㅎㅎ 필테 다녀와서 아침은 상추밥~ 간식으로 스트룹 와플에 독일 초코렛 엄청 달아서 당 함유량이 엄청날듯한 ㅋㅋ 이디야와서 제로슈가 초코칩쿠키에 얼그레이티 점저로~ 콜라비 한통에 에그스크램블, 매생이국, 고구마 콜라비까지 다먹고 엄청 배터질거같은 상태에서 고구마까지먹으니 들어가긴 하더라구요? 싸이클 30분 싸이클 30분 하고 10분운동했는데 자기직전 너무배고파서 견과류 한줌먹고 잤네예 운동: 훌라후프 10분, 10분운동, 싸이클 1시간, 필라.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
