지니의 소확행 일상 log
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어린이대공원 근처 단골 카페, 슬로우토크프레시
안녕하세요 지니입니다~ 남자친구 집이랑 저희 집이랑 1시간 반~2시간 정도 거리라 보통은 데이트할 때 중간 장소인 종로나 어린이대공원에서 데이트를 하곤 하는데요 오늘은 어린이대공원 갈 때마다 가는 슬로우토크프래시에 다녀왔어요~ 먼저 메뉴판! 메뉴는 크게 음식과 디저트, 빙수, 차, 병음료, 스무디/아이스 치노, 커피, 논-커피, 생과일주스, 추가 메뉴가 있는데요 근처에 고등학교가 있어서 그런지 음료도 음식도 전반적으로 저렴한 편이에요 평일에 오면 학생들이 많더라고요 메뉴판 옆에는 신메뉴와 인기 있는 디저트들 사진으로 미리 볼 수 있어서 결정 장애 올 때 보면 좋겠더라고요 저희는 김치볶음밥 6,400 x2 아이스 녹차 3,500.......
45일차, -0.25kg
오늘은 허리가 1cm 빠져서 몸무게를 재봤어요~ 마지막 쟀을때보다 -0.25kg, 허리둘레는 75cm 아침은 자몽에 전 먹고 후식으로 다크 초콜릿 한조각 스벅에선 녹차 점심도 전에 밥 크게 한숫갈 반찬 이것저것 차려서 적당히 먹고 다크초콜릿+견과류+저당 율무차 싸이클 30분 다이어트 떡볶이에 계란 2개 넣어서 아빠랑 먹고 또 싸이클- 운동: 싸이클 1시간, 스트레칭 10분 어제는 유산소데이였으니깐 오늘은 근력운동 해야겠어욤
44일차의 일기
어제도 아침에 필라테스 다녀오자마자 김치 치즈 주먹밥에 전, 갈비, 소시지 등으로 다양하게 ㅎㅅㅎ 필라테스 선생님이 살좀 빠진것같다고 하셨지만 아직 허리둘레가 안빠졌기에.. 몸무게는 안재봤어용 후식으로 써비스로 받은 써브웨이 초코칩쿠키 아빠랑 반씩 나눠먹고 스타벅스에서는 말차라떼 점심은 김치치즈주먹밥에 이케 차려서 다 먹고 저녁은 그릭요거트에 블루베리 잔뜩 올려서 꿀이랑 해서 먹었는데 쫌 배안차서 저당 율무차에 스트룹와플 싸이클 30분 야식은 다크초콜릿 요만한거 하나 운동: 필라테스 50분, 싸이클 30분 어제저녁부터 pms 시작해서 필테 예약해놓은거 다 취소.. 집에서 운동 저강도로 해봐야쥐
43일차의 일기
덴마크 다이어트 하겠다했는데.. 자몽을 너무 오래 안먹다보니 다 썩어서 ㅠㅠ 이따 일기쓰고 자몽 주문해야겠다는요 운동 다녀오자마자 먹는 아침- 엄마가 맛있는 반찬 많이 꺼내놓으셔서 맛좀 보고 저는 양배추 계란부침+스리라차소스 +잡채 ㅎㅎㅎ 간식으로 이만한 다크초콜릿 한조각 먹고 친구한테 택배보낸다음에.. 집오자마자 저당 율무차- 오빠 기다리면서 맥도날드에서 아이스크림콘 디저트 종류중엔 요게 칼로리 제일낮길래 ㅋㅋ (142칼로리) 점심은 써브웨이 +웨지감자 그담엔 스벅와서 엄마가 보내준 기프티콘으로 샌듸치, 녹차, 돌체 핑거초콜렛! 운동: 걷기 만3천보, 필라테스 50분
41,42일차- 몸무게는 허리 1cm 줄었을때 마다 재는걸로
몸무게는 많이 늘었건 줄었건 매일 쟀었는데.. 스트레스를 넘 많이받아서 허리 1cm 줄었을때 마다 재는걸로 기준 잡았어용 먼저 오늘아침은 허리둘레(젤 얇은 곳) 76cm. 41일차 전날 오빠랑 자기전에 통화 2시간하고 잤더니 늦잠 ;ㅅ; 아침은 공방와서 대저토마토에 빵 대저토마토는 절반정도? 먹고 빵은 종류별로 하나씩 장어과자는 2개 점심은 김치찜에 반찬 2종 도토리묵 무침과 봄동 겉절이 지난번보다 양념이 매우 짜고 많고..ㅠㅠ 레시피가 일관되었으면 좋을텐데.. 간식으로 빵~ 저녁도 빵 ㅋㅋ 싸이클 30분 42일차 게임하면서 설렁설렁 공복싸이클 60분 ㅋㅋ 아침은 양배추 계란무침+스리라차 소스, 오징어채무침, 무챙채, 김치, 브로콜.......
