지니의 소확행 일상 log
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66, 67일차
늘 잠자기 직전에 저혈당 증세 있어서 뭐라도 먹고자곤 하는데요.. 그래도 배고파서 잠들려면 힘들어서 하루종일 피곤하길래 병원 다녀왔는데 저녁에 잘 챙겨먹으라더라고요 그래서 잘먹은 이틀- 66일차 아침은 육개장에 계란 2개풀어서 밥말아먹었는데 계란이 국물과 섞여서 약간 라면먹는 기분 ㅋㅋ 스벅에서는 녹차 한잔하고 너무 궁금했던 맘모롱도 냠 당류가 어마어마했는데 다먹음요 ㅋㅋ 점심은 스테이크샐러드에 다이어트떡볶이 떡볶이는 이만큼 1.5번 더 리필 싸이클 30분 살짝 출출해서 사과에 크래커 67일차 일어나자마자 스트레칭 좀하고 자몽 한개 싸이클 30분 꼭 엄마가 차린거보면 식욕땡기는 ㅋㅋ 왼쪽사진에서는 토마토 한조각.......
65일차, -0.3kg
전날대비 -0.3kg 아침은 모짜렐라 샐러드에 고구마, 삶은계란1 견과류는 간식으로 다먹고 아이스 녹차 한잔- 정말 배고팠는데.. 오트밀 참치리조또에 딸기 2개, 육개장은 맛만 보다시피만 했는데도 굉장히 배불 소화시킨후 싸이클 30분 완 운동: 걷기 만천보, 싸이클 30분, 10분운동, 훌라후프 10분
63,64일차-0.2kg
지금 제몸무게가.. 비만이라 정상 체중 될때까진 텍스트로만 기록하려구요 나이랑 키 해서 bmi 계산해보니 61kg가 정상체중이라고 나오네요 61kg까지 달려보자구- 63일차 아침은 써브웨이 스테이크&머쉬룸 엄빠랑 나눠먹고 삶은달걀에 고구마도 이디야에서는 아이스 얼그레이티 점심은- 오랜만에 오트밀 브로콜리 참치 리조또 간식으로 gs25 설탕제로 당류제로 초코바 제로슈거 애플밀크티 + 다크초콜릿 견과바 저녁은 치킨텐더 샐러드에 아빠랑 같이 먹은 현미칩! 당류가 거의 없어서 스테비아 딸기잼 찍어먹었어여 ㅋㅋ 64일차 아침부터 스트룹와플 땡겨서 제로슈거 애플밀크티와- 다음 겨울 대비 목도리 미리뜨는중- 2m 목도리 뜰 예정이.......
62일차, +0.1kg
오늘은 0.1kg 늘었지만 복부쪽에 근육이 미세하게 살짝 잡혀서 기분좋은- 아침은 자몽1개, 삶은달걀 1개, 쌀토스트 1 계란은 살짝 흘러내릴듯한 반숙 담엔 30초 더해야겠다..! 좀 배고파서 후식으로 제로슈거 애플밀크티 + 다크초콜릿 견과바 오빠만나서는 써브웨이 참치샌드위치 웨지감자세트 그러고 카페와서는 녹차라떼가 땡겼으나.. 얼그레이티가 더 저렴하기도 하고 당 걱정도 없고해서 피치얼그레이티로 넘배고파서 카페에선 조금만 있다가 맘쓰 김떡만+감자튀김+제로콕 카페에서 넘 금방나와서 맥도날드와서 도란도란 얘기나누며 고구마 튀김 먹었어용 한.. 3조각정도? 운동: 스트레칭 5분, 모관운동 5분, 훌라후프 10분, 10분운동, 몸짱.......
61일차, -0.1kg
미미하지만.. 조금씩 빠지는 중! 아침에는.. 일어나자마자 발레스트레칭을 하고 밥을 먹는데 스트레칭은 1분이지만 꽤 개운하다 어제 아침은 자몽1개에 계란1, 토스트1 간식으로 스벅 말차라떼 점심은 자몽1개와 계란 2개로 만든 에그스크럼블, 쌀식빵 1조각 후식으로 오빠가준 과자먹고 좀 배고파서 제로슈거 애플밀크티와 커클랜드 다크초콜릿 씨쏠트 견과류바 저녁은 아빠랑 써브웨이와서 스테이크 &치즈샐러드를 먹었는데 모자를까봐 웨지감자도 추가하고 에그슬라이스도 추가 샐러드 양이 다른지점보다 엄청 많아서 넘좋았다 8시까지도 엄청 든든했던 ㅋㅋ 그리고 9~10시에는 오빠랑 한창 통화하고나니 엄청 배고파져서 견과류 한줌먹고.......
