지니의 소확행 일상 log
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53일차, 살이 좀 빠진건가
보통은 운동복 바지 L사이즈 입는데 살이좀 빠졌는지.. 몸무게는 마지막으로 쟀을때보다 0.4kg밖에 안빠졌는데 좀 헐렁하길래 오늘은 M사이즈 바지를 꺼내입었어요. 딱 적당히 잡아주고 답답하지도않고 ㅋㅋ 눈뜨자마자 모닝사과에 견과류.다크초코 저당 율무차 아침도 사과! 어제부터 혓바늘돋았는데 그래서인지 사과 계속 땡김 ㅋㅋ 사과에 황치즈그릭요거트, 검은콩 간식으로는 제로슈가 초콜릿칩에 얼그레이티 점심은 계란샐러드에 고구마 오징어채무침, 더덕무침, 곱창김 드디어 달달한 땅콩버터 다먹고 뒷맛이 깔끔한 독일 땅콩버터 개시 100g당 당류 10g이니까 20g먹으면 5g!(보통 한번에 10-20g먹어서 이케 계산) 저녁은 사과에 땅콩버터.......
52일차의 일기
어제도 잘먹고.. 허리둘레 0.5cm가 또 늘은 하하하 많이 움직이고 운동 좀 할땐 아침에 눈뜨기 힘들었는데 활동량이 적으니 비교적 일찍 일어나지는- 아침은 엄마가 사오신 빵에 사과, 땅콩버터, 검은콩, 저당 율무차 발가락이 이젠 걸을만해져서 이디야와서 얼그레이티 엄마빠랑 볶음밥에 스크럼블에그, 미역국 +엄마가 고구마 쪄주셔서 주먹보다도 작은 고구마 하나 냠 저녁도 고구마에 사과, 땅콩버터, 검은콩 먹고.. 자기직전에 넘 배고파서 견과류 반줌정도?? 운동: 붕어운동3분.모관운동 10분.스트레칭 7분 모관운동 하면 혈액순환에도 좋고 멍도 빨리 내려간대서 계속 해주는중인데 4일만에 멍이 절반정도 빠진!
50,51일차- 부상
발가락에 멍이 씨게 들었는데 어제랑 그제는 걷는것도 되게 힘들어서.. 이틀은 아무데도 안나가고 뜨개질하면서 지냈어요 'ㅅ' 그핑계로 또 먹방한건 안비밀 ㅋㅋ 50일차 아침은 저당율무차에 아몬드 다크초콜릿, 견과류 엄마가 떡만둣국 끓여주셔서 맛보기로 이만큼만 먹고 후식으로 사과도 한쪽 점심은 상추밥(반 반공기 조금 넘게)에 메추리알 조림, 양념게장, 오징어채무침 후식으로 인절미떡이랑 쑥떡 사과에 땅콩버터, 검은콩을 저녁으로 할랬는데 별로 배안차서 2차로 밥 반공기+에그스크럼블, 김, 김치찌개 51일차 어제 아침은 이케 차렸는데 사과에 땅콩버터, 검은콩 먹으니 배 차서 여기서 스탑하고 간식으로 저당율무차, 견.......
48,49일차- 주말치팅
주말내 치팅했더니 허리둘레가 0.5cm 늘었어요..ㅎ 그래도 운동은 열씨미 한 ㅋ 48일차 눈뜨자마자 빠미까레에 생딸기 몽블랑 많이 먹었으니까 소화시킬겸 스벅에서는 녹차마시고 뚜레주르에서 샌드위치랑 샐러드 사왔어요 샌드위치 맛별로 먹고 후식으론 다크초코와 견과류 저녁엔 싸이클- 49일차 일요일 아침은 새우 계란샐러드에 참치샌드위치, 자몽 2쪽 싸이클 30분 저당율무차에 다크초콜릿, 견과류 견과류 꺼내다가 와인을 발가락에 떨어뜨려서 강제 집순이행 ㅜㅜ 점심은 버터구이오징어에 불고기 샐러드 엄마표 계란파전도 냠 파전은 1.5판정도 먹은거같아요 엄마가 독일서 사오신 구미젤리 하나먹고 그래놀라남은거 탈탈 털어사 어메이.......
46,47일차의 일기
46일차 아침엔.. 자몽 먹으니 식욕이 잠잠해지길래 왼쪽 사진에서는 자몽만 먹고 다크초콜릿+견과류+율무차 나머지는 점심에! 점심은 거기(스크램블 에그, 브로콜리)에 육개장~ 커피숍만 오면 배고픈거같음.. 아이스 얼그레이티에 제로슈가 초코칩쿠키 저녁은 상추밥에 김자반, 양념게장, 김치, 메츄리알 조림 47일차 엄청 눈이 일찍 떠졌어요 눈뜨자마자 저당 율무차, 아몬드 다크초콜릿, 견과류 한줌 소화시키고 싸이클 30분+스트레칭 10분 아침을 넘 일찍먹어서그런가 넘 배고파서 간식으로 스크렘블 에그, 자몽, 대저토마토 오빠랑 김치볶음밥+아이스 녹차 어린이대공원만 오면 여기오는데 ↓ 후기는 여기 ↓ https://blog.naver.com/foxiong.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
