지니의 소확행 일상 log
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60일차, -0.2kg
집에 자몽이 많아서 어제는 덴마크다이어트 비스무리하게 했어용 아침은 자몽한개에 계란3개로 만든 에그스크럼블, 제로슈거 밀크티, 밤식빵 1조각 원랜 자몽에 삶은계란, 아메리카노, 일반식빵이지만 달달하고 기름진음식 좋아해스.. 타협한 식단 ㅋㅋ 점심은 에그스크럼블, 밤식빵 점심을 평상시보다 엄청 간단하게 먹으니 좀 배고파서 제로슈거 초코칩쿠키에 얼그레이티 저녁은 삶은계란 3개+샐러드인데 냉장고에 오리고기 조금 남은거있어서 현미식빵과 함께 후식으론 써브웨이 쿠키 이만큼 ㅋ 그리고 자기직전 좀 배고프길래 견과류 반줌정도? 운동: 스트레칭 5분, 훌라후프 10분. 10분운동
58,59일차의 일기
1kg가까이 늘어서 충격받았었는데 거기서 더늘었 ㅋㅋㅋ 58일차 아침은 오리고기샐러드에 초밥 스벅 말차라떼~ 점심도 오리고기 샐러드와 초밥, 더덕무침, 오징어채무침 그리고.. 연어초밥 하나더! 후식으론 다크초코릿 견과바 하나먹고 목구멍 부은거 빨리 낫길 바라며.. 타우린 1,000mg 들어있는 헤이워터 물 500ml에 비타민c 3000mg 헤이워터 엄청 달달한데 당류는 0g ㅎㅎ 제로슈거 밀크티에 스트룹와플 저녁은 오리고기 샐러드에 엄마표반찬 조금 현미식빵도 한조각 ㅎㅎ 59일차 아침은 오리고기샐러드에 현미식빵, 비타민우유 비타민우유는 코스트코에서 사온건데 맛도 뭐.. 일반우유랑 비슷하고 비타민이 정말 조금들어있었다. 그냥 동네.......
57일차, 운동마뉘 먹는것도 마뉘
어제는 점심을 건너뛰다시피했더니 저녁에 폭식을..^.^ 그래서 1킬로 가까이 늘었숩니당 (마지막으로 쟀을땐 인바디까지 측정안했는데 66.3kg정도 됐었음) 몸무게는.. 자주재면 스트레스 받아서 안재기 시작했는데 자극을 넘 안받는거같아서 다시 매일 재려구요- 아침은 왼쪽사진에서는 사과 2조각, 토마토 1조각 그리고 에그샐러드! ...로는 배 안차서 후식으로 고구마와 제로슈거 밀크티, 아몬드 다크초콜릿, 스트룹와플 엄마랑 드라이브 하면서 초콜릿 2.5개 코스트코와서 밀크초콜릿이랑 고기시식 그리고 떡볶이 넘 맛있어보여서 엄마랑 떡볶이 & 초밥 떡볶이 오뎅도 많이 들었고 넘 맵지도 달지도 않고 넘넘 맛있어서 급하게 먹었..ㅎㅎ.......
56일차의 일기
요즘 되게 피곤한가.. 계속 피부트러블이 났다가 늘어갔다 혓바늘 돋고 어제는 목구멍까지 붓고.. 그래서 비타민 많은 자몽에 고구마, 황치즈 그릭요거트에 검은콩, 견과류 다크초콜릿 견과바 하나 스벅에서 말차라떼 먹으니 혓바늘 돋은게 절반가량 내려가던 ㅎㅎ 점심은 자몽에 두유그릭요거트. 검은콩 먹었는데 배안차서 밥 2/3 공기에 스크럼블에그, 추어탕, 더덕무침, 오징어채무침 저녁은 자몽에 말차맛 그릭요거트, 검은콩 후식으로 다크초콜릿 견과바에 제로슈가 밀크티, 스트룹와플~ 운동: 스트레칭 20분, 훌라후프 10분 뜨개질이건 공부건.. 한번자리에 앉으면 몇시간씩 하는데 너무 몸을 혹사시키는것 같아서 어제는 30분하고 5분쉬고.......
54, 55일차-허리 -1cm
허리둘레가 75cm까지 빠졌다가.. 맘놓고 먹다가 77cm까지 쪄버렸어요..^.^ 그래도.. 오늘은 다시1cm 빠져서 76cm! 54일차 아침은 사과에 땅콩버터 검은콩, 저당율무차, 견과류 한줌 율무차는 드디어 이번이 마지막~~ 율무차 산지 얼마 되지도 않았는데 쩐내나서 재구매는 안할듯 후식으론 아빠가 도장에서 받아오셨다는 과자 한봉 오빠랑 노들섬 왔어용 노들섬 마녀김밥은 한강뷰 보면서 먹을수 있대서 왔는데 막상오니 노들섬 마녀김밥은 한강뷰 보면서 먹을수 있대서 왔는데 막상오니 노들섬 마녀김밥은 한강뷰 보면서 먹을수 있대서 왔는데 막상오니 햇볕 비쳐서 ㅎㅎㅎ 걍 마주보고 먹을 수 있는 테이블로 배고파서.. 오자마자 마녀김밥 참치.......
