에그스크럼블
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60일차, -0.2kg
집에 자몽이 많아서 어제는 덴마크다이어트 비스무리하게 했어용 아침은 자몽한개에 계란3개로 만든 에그스크럼블, 제로슈거 밀크티, 밤식빵 1조각 원랜 자몽에 삶은계란, 아메리카노, 일반식빵이지만 달달하고 기름진음식 좋아해스.. 타협한 식단 ㅋㅋ 점심은 에그스크럼블, 밤식빵 점심을 평상시보다 엄청 간단하게 먹으니 좀 배고파서 제로슈거 초코칩쿠키에 얼그레이티 저녁은 삶은계란 3개+샐러드인데 냉장고에 오리고기 조금 남은거있어서 현미식빵과 함께 후식으론 써브웨이 쿠키 이만큼 ㅋ 그리고 자기직전 좀 배고프길래 견과류 반줌정도? 운동: 스트레칭 5분, 훌라후프 10분. 10분운동
d-17, +0.2kg
요즘은 중국산 체중계로 체크하고있는데 카스체중계랑 0.55kg이나 차이가..? 이번 챌린지 끝나고 인바디 검사하면서 정확하게 나온걸로 측정해야겠어요. 공복 필라테스 50분하고 노브랜드 크래미샐러드랑 계란 3개 넣어 만든 에그스크럼블~ 후식으론 바프 견과한봉, 저당율무차, 저당초콜릿 성모상 옆에 있는 톰이 넘 귀여워서 한컷 점심은 파스타샐러드에 고구마, 계란 3개로 만든 에그스크럼블 또 배터질것같은데도 꾸역꾸역.. ㅎㅎ 좀 배고프길래 리코타치즈샐러드에 고구마 여기서 멈췄으면 좋았겠지만 반찬가게에서 잡채주셨는데 너무 맛있어보여서 못참겠 잡채랑 미역국에 밥 ㅋㅋ 그래도 밥은 조금만 펐당 많이 먹었으니 산책으로 하루 마.......
