건강
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1709 posts몸을 죽이는 자본의 밥상
건강 다큐입니다. 그냥 뭘 먹지 마라 채식해라 ... 그런 거죠. 딱, 종편에서 나오는 건강 프로그램의 내용 그대로의 내용과 스타일이 담겨져 있습니다. 내용도 내용이지만, 공포효과를 이용하는 점은 좀 괴랄합니다. 미국에서는 고기 안 먹으면 죽는다라는 공포효과를 일으키는 강조와 더불어 가공육이 몸에 좋다는 선정을 하고 있나 봅니다. 작 중 언급되는 걸 보면 말이죠. 그래서 '눈에는 눈, 이에는 이' 방법론으로 공포효과를 씁니다. 그러고나서 비뚤어진 자본주의를 이기고 건강도 되찾자라는 프로파간다를 퍼뜨리고요. 근데 이미 광고에 대한 회의적 시각이 퍼진 지금에, 그게 유용한 방법인 지 모르겠습니다. 가끔씩 내용에 비해 역효과가 올라오거든요. 특히 스푸키한 음악을 깔아놓고 고기 안에 좀비바이러스있다고 말
IPF 파워리프팅 교육 후기.
운동을 하는 사람들에게 제일 인상적으로 떠오르는 운동도구 하면 누가 뭐래도 덤벨과 바벨일 것이다. 그리고 대한민국에는 헬스장이 제일 많아서 어디가서나 제일 많이 볼 수 있는 도구이기도 하고. 그런데 이런 도구, 특히 바벨에 대해서는 거의 깡통이니 이것도 공부를 해야겠다는 생각을 하며 알아보던 차에 마침 IPF의 이대길 선생님이 파워리프팅 교육을 정기적으로 하는 것을 알게 되어 2018년 첫 교육을 바로 신청했다. 교육은 파워존 합정에서 진행되었다. 현역 선수이며 교육 담당인 이대길 선생님의 이론 수업이 선행되었다. 파워리프팅 교육이며 선수들을 양성하는 목적도 있기 때문에 시합에 대한 숙지도 매우 큰 축을 담당했음. 첫 교육은 벤치프레스였다. 파워리프팅의 벤치프레스 방식과 벤치프레스를 안
꾸준한 클럽벨 수련.
이제는 초보는 벗어나서 이전처럼 할때마다 뭔가 새로운 감각이 조금씩 깨어나고 하는 것은 없다.하지만 그래도 꾸준히 돌려준다. 바디컨트롤 트레이닝은 단순하게 뭔가 유레카! 해서 끝나는 것이 아니라 그 원초적인 움직임 패턴을 살렸다면 그것을 연결하고 축적해서 입력시키는 것이기 때문이다.이 과정은 어쩌면 광야를 지나는 것 같은 지난함이 함께 한다. 하지만 그렇게 움직임으로 쌓아나가는 것을 생각하면 게으름을 피울수는 없다. 움직임 연결이 되는 다른 부분을 함께 수련하지만 역시 주력이 되는 도구 몇개는 죽도록 해 나가야 한다. 이거저거 집적거리면 그저 이도저도 아닌 쩌리가 될 뿐이다. 알아도 돌리고 또 돌려야 한다. Fin.
움직임 좌표의 인지를 통한 클럽벨 훈련.
내 레어(...) 바디컨트롤 신림점의 클럽벨 훈련 모습. 로테이션 움직임이 들어간 사이드스윙 브이캐스트다. 줄이면 투핸드 밀 정도 되겠음. 보통 수직 방향의 운동을 하기 때문에 이 회전움직임이 들어가면 버벅대기 시작한다. 회전움직임까지 초장부터 잘 한다면 운동의 감각이 좋다고 할 수 있음. 로테이션은 순발력이 필요하기 때문이다. 그래서 클럽벨의 강점이 바로 이 로테이션 운동이다. 클럽벨을 넘기고 힘이 제로가 되는 찰나의 순간에 몸의 연동을 이용해서 클럽벨을 다루는 것이 클럽벨 훈련의 묘미이며 핵심이기 때문이다. 로테이션 이전에 캐스트에서도 이것은 매우 중요한 것이다. 그래서 전에 쓴대로 클럽벨 최고 퍼포먼스인 밀을 잘 하기 위해서는 캐스트를 잘 해야 한다. 더불어...그룹수업인데도 회원들이 거의
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)