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경희애문화 건강 챙기기, 브로콜리의 10가지 효능
브로콜리 10가지 효능 경희애문화 건강 챙기기 1.항암작용 2.알레르기 반응 감소 3.항산화 4.뼈 건강 5.해독 6. 다이어트 7.눈건강 8 혈관건강 브로콜리의 10가지 효능 설포라판(Sulforaphane)과 인돌 카비놀 등 브로콜리에 함유된 여러 화합물은 강력한 항암작용을 한다. 2. 알레르기 반응 감소 브로콜리의 항염증 물질인 캠프페롤과 이소티오시아네이트 성분은 염증 반응을 줄여준다. 3. 항산화 십자화과 채소류에 포함된 플라보노이드는 비타민c의 30배 이상 강력한 항산화 기능을 한다. 4. 뼈 건강 뼈 건강과 골다공증의 예방에 중요한 칼슘과 비타민K가 풍부하다. 5. 해독 클루코시놀레이트와 이소티오시아네이트가 항암작용 뿐 아니라 신.......
임산부유산균 임신축하선물 맘스밀 퓨어락 퓨어수
요번에 제 첫째 동생도 출산을 했어요.생후 2개월이 갓 지났는데정말 작은 것이 움직이는 것이 신기하더라고요.우와~ 정말 무럭무럭 자라고 있고나!출산전 김효진 TV 퓨어랑 맘스밀 CF오랜만에 김효진님 만난 것 같아요.유튜브를 통해서 김효진 TV 퓨어락 맘스밀 CF를 봤는데요.이번에 김효진님이 둘째 아들을 출산했더라고요!4개월 만에 건강한 모습으로 돌아온 모습도 볼 수 있었고 말이지요.맘스밀의 경우 뉴질랜드 원유 100% 프리미엄 영양식으로엽산, 철분, DHA 등 임산부 수유부 필수영양소가 다 들어있어요.그러니 더 믿음이 가는군요.김효진 TV CF 수유부 동영상 바로 가기보통 임신 중에는 각종 영양제를 많이 챙겨들 먹는데요.......
운동하면서 가장 조심해야 할 것: 부상
전 일반인이든 선수든 운동에서 제일 주의해야 하는건 부상이라고 생각해요. 통증도 통증인데 원인도 모르고 통증에 시달리다가 결국 주저 앉게 되는게 너무 무섭거든요. 당장 근육통이 심해도, 아 다 때려치고 싶다 생각하게 되는게 사람인데, 근육통을 넘어서 운동 자체가 불가능해지는 통증이라면? 말 할 것도 없죠. 전 역도 하다가 어깨 가동성 문제 땜에 몸에 문제가 생긴적이 있어요. 그때 한 3개월 운동 못하면서 이대로 운동 그만둬야 하는건가, 지도자고 뭐고 못하는건가 이런 절망이 저를 잠식하던 시기가 있었어요. 그때 역도 배우 한참 배우던 시기였어요. 기능성 트레이닝, 역도트레이닝 이런게 한참 각광받을때라서 그렇게 시작한 것도 있죠. 웃긴건 처음 고통은 스내치하고 스쿼트 자세로 앉으면서 갑자기 무릎이 아파서였
<테스와 보낸 여름> 사랑스럽고 예쁜 힐링영화
2019년 부천판타스틱 영화제 초청되었던, 안나 왈츠의 소설원작의 네덜란드 영화 을 매우 소수의 관객 사이에서 관람하고 왔다. '엄마, 아빠, 형 그리고 나도 죽는다'라는 영화 시작부터 예사롭지 않은 주인공 소년의 독백이 흐르고 이내 이 4차원보다 더한 소녀 테스와의 우연한 만남과 깜찍한 모험이 전개되었다. 어리지만 소년 샘이 막연하게 느끼는 두려움과 외로움이 왠지 내 어릴적 추억과도 맞닿는 기분에 점점 짠하기도 하고, 이토록 감수성 예민한 아이의 마음에 진심으로 공감이 가니 점점 이야기에 동화되지 않을 수 없었다. 눈부시게 빛나고 아름다운 민트색 하늘과 바다 그리고 아이보리색 모래, 레트로 감성 물씬나는 한가롭고 낭만적인 유럽 시골스런 휴가지의 정경이 살짝 빛바랜
