운동
Posts
1241 posts
광화문 필라테스 체형부터 달라지는 게 보였던 곳
광화문 필라테스 체형부터 달라지는 게 보였던 곳 회사와 집만 오가며 앉아 있는 생활을 오래하다 보니 몸 여기저기에서 통증이 느껴졌어요. 특히 어깨와 허리 부분은 뻐근함이 심했고 체형이 점점 무너지는 듯한 느낌까지 들더라고요.ㅜㅜ 그래서 운동을 꼭 시작해야겠다는 생각이 들었고 여러 가지 방법을 찾던 중에 우연히 핏티필라테스 광화문점을 알게 되었어요. 도심 한복판에서 이렇게 쾌적하게 운동할 수 있는 공간이 있다는 게 놀라웠습니다! 처음 방문했을 때 통창으로 보이는 광화문 도심 뷰가 정말 인상 깊었어요. 갑갑하지 않고 탁 트인 느낌 덕분에 들어서자마자 기분이 좋아졌습니다. 마치 호텔에 온 듯한 깔끔한 시설과 분위기는.......
전신 유산소 최고의 다이어트운동 [점프❌ 눕는동작❌ 반복❌ 토크❌]
'세상에서 10분안에 가장 땀 많이 나는 영상' '급하게 살 빼야할때! 중요한 날, 시간없을때!' '런닝 1시간보다 땀 많이 나는 운동' '동작 쉽지만 살 쭉쭉 빠지는 운동, 땀폭발!' '10분안에 극락 갈 수 있는 영상' '맵지만 칼칼 맛있는 근육통 (오드리 표현)' '세상 모든 칼로리 잘 빠지는 운동 모음' '10분 극한의 칼로리 전신유산소 운동' . 이번 영상은 지금까지 올린 '미친 유산소' 영상들의 10분 액기스 버전이며, 그로인해 저희 부부에게는 또다른 새로운 도전이었습니다. 10분안에 모든걸 녹여 보여드리고 싶었습니다! 기획부터 촬영까지 매 순.......
8/29~31, -0.6kg
이번 금.토.일도 먹방을하긴 했지만 배차는정도로만 먹으니 0.6kg 빠졌네요 ㅋ 8/29 아침은 치즈 마뉘올려서 양배추 치즈계란말이에 참치 삼각김밥 스벅에선 아이스 그린티 웬지 써브웨이 땡겨서 참치 샌드위치에 제로사이다 맛있오 맛있오 리얼프룻 요플레에 비타민c 3000mg 이른저녁으로 포카칩에 양배추 치즈계란말이 오리고기, 떡볶이맛 닭가슴살 동생이 저당케이크 사다줘서 아빠랑 냠 8/30 웬지 눈이 일찍 떠져서 아침은 요구르트에 비타민c 3000mg 양배추 치즈계란말이 이번껀 안타고 잘나왔다! 공방와서 케일 파인애플주스 이만큼 은행도 먹구여 연필로 그려서 잘 안보이지만.. 추가로 수놓을부분 이커 펼쳐서 레이아웃 짜고 요걸론 에코.......
방탄소년단 뷔 몸매관리 러닝 다이어트 운동 자세 방법 러닝크루
뷔 다이어트 운동 러닝 효과, 러닝크루 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 방탄소년단(BTS) 뷔 님이 최근 다이어트 근황과 함께 '러닝'을 시작했다고 밝혔어요. 뷔 님은 최근 위버스 라이브 방송을 통해 한국 입국 후 한강 러닝을 시작했다고 말하며, 꾸준한 자기 관리 중임을 알렸는데요. 특히 멤버 정국 님과 한강 러닝을 하기로 했다는 뷔 님는 아미 팬들에게 러닝크루 하자고 제안하기도 했어요. 뷔 님은 군 복무 중에 20kg를 증량해 80kg까지 벌크업한 바 있어 화제가 되기도 했는데요. 화제가 되었던 뷔 벌크업 몸매 방탄소년단이 내년 초 완전체 컴백을 목표로 하고 있어 현재는 다이어트를 하고 있다고 합니다.......
