운동
Posts
1239 posts
9/3, +0.2kg
어제는 친한동생 생일이어서 수원다녀왔어요~ 일단 아침은 가볍게 황치즈맛 그릭요거트에 키위, 견과류, 프락토올리고당+비타민c 3000mg 수원와서는 스벅 그린티 마시면서 근황토크하고 공부하기전 에그클럽 샌드위치 저녁은 마라상궈 먹었는데 최소 3인분은 되는거같은 양 밥은 이만큼만 양이 넘 많아서 언제 다먹지 했는데 바닥을 드러내던 ㅋㅋ 다먹고 소화시킬겸? 노래방에서 2시간 조금 넘게 있다가 집으로 ㄱㄱ 벌써 운동쉰지 일주일은 되는거같은데 오늘은 5분이라도 하고자야겠어요
대전 대전천 5km 러닝기록 (feat. 급X의 기억)
대전 출장이 잡히고 러닝용품을 챙겼다. 중앙로역 근처 숙박을 잡고 아침에 일어나서 가볍게 러닝을 하면 좋겠다 싶어서. 6시에 일어나 옷을 챙겨입고 대전천으로 나오니 20도 정도의 기온에 해가 완전히 뜨질 않아 뛰기 좋았다. 몸 풀며 초반에 영상도 찍어보았는데 액션캠이 아니라 그런가 흔들림이 엄청나다. 2km 쯤 뛰었을 때 대전천 풍경. 이른 아침에도 운동하는 사람들이 많다. 2.5km 뛰고 다시 시작점으로 가기 위해 턴 했다. 원래는 좀 더 멀리까지 뛰어가려고 했는데 뛰기 전부터 배가 약간 불안함 감이 있었는데 뛰면서 장운동이 잘 되어 2.5km 지점부터 뭔가 이상한 느낌이 들어서 뛰기를 멈추었다. 초행길이라 개방 화장실이 어디있.......
9/1,2 일기
어제는 아주 역대급으로 몸무게가 늘은..^ㅇ^ 9/1 아침은 양배추 계란말이에 엄마표 계란말이, 어묵볶음 발레운동 하는길에 넘 목타서 아아한잔 오빠기다리는동안 따뜻한 얼그레이티 점심은 돌솥 이번에도 싹 먹었는데 배만 차는기분 저녁은 롯데리아 팥빙수 하나시켜 나눠먹고 또 이디야와서 이번엔 아이스 얼그레이티 9/2 낑기던 바지가 수월하게 들어가서 기분좋았던 아침 밥은 반공기 펐는데 명란젓 먹다보니 부족해서 반공기 더넣어먹고 반찬은 다먹었어요 스벅 아이스 녹차+돌체핑거초콜릿 별로배안고파서 써브웨이 참치 머쉬룸 샐러드에 탕종식빵 1시에 절반 3시에 나머지 먹었어용 가방 만드는중 오버록 잘 박혔다 +.+ 이번엔 자수가방 완.......
운동할때나 끝나고서 마심 좋쥬
요즘 너무 갈증이나서~ 편의점에서 이온음료를 자주 사먹는데요. 비용이 만만치 않아서 인터넷으로 구매했더니 저렴하고 좋더라구용 운동할때나 끝나고서 마셔주면 아주 하루피로가 싹 풀립니당 땀흘리고 나면 이온음료를 꼭 마셔주는편~ 아침저녁으로는 조금 선선해졌던데 낮에는 아직 더워서요
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)