운동
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월곶피티 김성찬 트레이너 소개
안녕하세요! 월곶피티 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 저희 런앤짐에 새로 오신 김성찬 트레이너 소개를 해보려고 합니다! 레슨 가능시간 및 각오 오전6시 ~ 오후12시까지 가능 합니다! 그럼 어떤 트레이너인지 알아야 운동을 배워보고 싶은 마음이 생기겠죠? 김성찬 트레이너의 트레이너로서 목표는 부상없이 건강히 운동하며 원하는 목표를 꼭! 이룰수 있도록 레슨을 진행해 드리는 것입니다! 다이어트 뿐만 아니라 바디프로필 촬영 보디빌딩 시합 출전까지 가능 합니다! 자격과 경력 사항 자격과 경력 사항을 알아보겠습니다! 생활스포츠 지도자 2급(보디빌딩) 기능해부학 및 촉진기법(힐링무브) 근막경선 해부학(힐링무브) 15년 안양 시장배 출.......
월곶헬스장 9월은 운동하기 애매하다고 생각된다면 클릭
안녕하세요! 월곶헬스장 런앤짐 입니다! 오늘 말씀드릴 주제는 205년 9월은 운동하기 애매한 시기 입니다! 이게 무슨말이야? 라고 생각하시는 분들이 계시겠지만 제글을 끝까지 읽다보면 공감을 하실거라 생각 합니다! 올해 9월은 모두가 운동하기 애매한 시기라고 생각 하실겁니다! 왜냐면 10월달에 추석연휴가 10일 가까이 되기 때문에 추석때 놀고 먹으면 어차피 소용 없으니깐 추석 이후에 운동 해야지 라고 마음을 먹으시는 분들이 많으실거라 생각 합니다! 그럼 제가 반대로 물어보겠습니다! 추석이 끝나면 결혼식 생일 회식 등 어떠한 변수도 없이 운동에만 집중이 가능 하십니까? 보통 운동을 시작하시려는 분들은 요이땅! 을 하려고 하.......
올리브영 다이어트 올영세일 기간 추천템 운동강사 PICK !
9월 말에 있는 폴대회를 위해 2주 넘게 찐 다이어트를 하고 있는 저랍니다. • 하루 1끼 일반식 ( 되도록 닭고기,소고기위주 ) • 아침 저녁 : 클린한 야채 과일 요거트 위주 소식 으로 노력하고 있어요 물론 운동도 열심히 하고 있구요. 폴, 수영, 런닝, 댄스까지 하루에 최소 2시간은 기본으로 하면서 유산소/무산소 운동을 해주고, 잠도 12시전에 자려고 하는 노력까지! 되도록이면 슬리밍을 위해 저만의 건강한 방법으로 고수하고 있어요. 그리고 제가 식단 관리할 때 꼭 챙겨주는 게 바로 다이어트 건강기능식품이랍니다! 마침 지금이 딱! 올영세일 기간이라 올리브영 다이어트 품목 중 식사후와 식사전 , 니즈에 맞게 골라서 챙겨줄 수.......
광화문 필라테스 체형부터 달라지는 게 보였던 곳
광화문 필라테스 체형부터 달라지는 게 보였던 곳 회사와 집만 오가며 앉아 있는 생활을 오래하다 보니 몸 여기저기에서 통증이 느껴졌어요. 특히 어깨와 허리 부분은 뻐근함이 심했고 체형이 점점 무너지는 듯한 느낌까지 들더라고요.ㅜㅜ 그래서 운동을 꼭 시작해야겠다는 생각이 들었고 여러 가지 방법을 찾던 중에 우연히 핏티필라테스 광화문점을 알게 되었어요. 도심 한복판에서 이렇게 쾌적하게 운동할 수 있는 공간이 있다는 게 놀라웠습니다! 처음 방문했을 때 통창으로 보이는 광화문 도심 뷰가 정말 인상 깊었어요. 갑갑하지 않고 탁 트인 느낌 덕분에 들어서자마자 기분이 좋아졌습니다. 마치 호텔에 온 듯한 깔끔한 시설과 분위기는.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)