운동
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1239 posts0830 문정 아이짐 운동일기
변화 자라는 키만큼 아이들의 움직이는 모습은 변하고 있습니다. 너무 유연해서 신기했던 꾹이도 키가 커지면서 뻣뻣해지기도 하고 ~ 매달리고 점프하는 것을 좋아하다가 무게 다루는 것을 좋아하기도 하고~ 유산소를 숨차하던 숨차니 와 주니가 단거리 속도가 올라가고 골격이 커지는 거 보면 신기.. 키가 크고 목소리가 변하는 아이들이 조금은 징그러울 때도 있지만 무거운 덤벨 정리해 주면서 아무렇지도 않은 듯 행동하면 기특하기도 ^^ 2시 이 00 회원님 1) 푸시업 max rep 2) 원암 로우 3) 링 풀업 늦잠으로 오랜만에 지각한 이00님 초반 밀리는 시간으로 운동량을 채우기 어려웠으나 김요가샘 푸시업과 물려서 풀업 추가까지 운동량은 ok.......
옥수 워터밤
행복자가발전소의 2025년 6월 18일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 해야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 해놓고 책 좀 보다가 운동 가려고요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 책 봐야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최근에 본 책 중에 가장 잘 읽혀지는 책입니다. 근데 5시 50분이네요. 운동 갈 시간에요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동을 하고 왔더니 우와!!! 나무 이발하네? 완전 스포츠헤어 스타일로 전지작업을 하고 있네요. 근데 사실 저는 이렇게 하는 게 싫습니다. 너무 휑해요. 수풀이 우거지면 이 길 지나가는데 터널 같고 좋거든요. 그런데 세대마다 기호가 다르더라구요. 집이 너.......
찜통더위와 여름 살 빼기 도전
♪ 뱃살 빼자~~~ 무더운 8월 찜통더위 8월 날씨 뱃살 빼기 가장 좋은 기회다 2년 빨리 퇴직을 하고 마음이 편해서인지... 동고 동락했던 담배와 이별을 해서인지... 불룩불룩 해지는 배와 허리가 곰처럼 변하기 시작했다 그동안 체중 감량 5kg 찜통더위와 한 판 하며 체중 감량 도전을 이어가기 시작했다 어떻게 되었을까 ?! ♪ 태양이가 잠을 자는 시간 공원 운동기구와 함께 놀며 집중적으로 뱃살을 괴롭혔다 그리고 뜨거운 태양이 나타나면 집으로 도망가서 아침 맘마를 먹고 등산을 하기 시작하면 머리에서 시작한 땀방울은 등산화 양말 속까지 흘러 들어간다 ♪ 뱃살 빼기 도전 시간 날 때마다 해 뜨기 전에 근력운동 낮에는 등신 저녁에는.......
무알콜 맥주맛 추천 탄산음료 카스 올제로
해당 업체로부터 제품과 소정의 원고료를 받았습니다 무알콜 맥주맛 추천 탄산음료 카스 올제로 올여름은 유난히 덥고 습해서 하루 종일 에어컨 앞에만 있고 싶을 정도였는데요 그렇게 지내다 보니 체중이 조금씩 늘어나더라고요 그래서 다시 마음을 다잡고 매일 1만~2만 보씩 걷고 뛰기를 시작했는데요 운동을 하고 돌아올 때면 땀으로 온몸이 젖고, 그 순간 머릿속을 스치는 건 언제나 시원한 맥주 한 캔이더라고요 하지만 다이어트 중이고 알코올도 줄여야 하는 상황이라 쉽게 손이 가지 않았죠 그때 알게 된 게 바로 카스 올제로 무알콜 맥주맛 음료였어요 냉장고에 꽉꽉 채워두고, 생각날 때마다 하나씩 꺼내 마시니까 무더위에 운동하고 와.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)
