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식감이 살아있는 햇반 잡곡밥으로 소고기덮밥 만들기
내 밥상에 빠지면 안 되는 잡곡밥 맛과 식감 좋은 햇반은 소불고기 덮밥을 더욱 맛있게 한다 내 전기밥솥이 놀고 있는 이유 밥솥을 사용하지 않은지 벌써 3주 가까이 되었다. 그 동안 집밥을 안 먹은 것은 아니다. 거의 매일 먹었다. 하지만 이렇듯 내 전기밥솥이 놀고 있는 이유는, 가족들이 다 함께 식사하는 시간이 많지 않았기 때문이다. 식사시간도 다 다르니, 집밥을 먹어도 따로 식사하는 경우가 많았다. 그러다 보니 전기밥솥으로 밥을 짓기보다 햇반 즉석밥을 먹게 되었다. 오랜 시간 밥솥에 밥을 두면 맛이 없어지지만, 햇반은 그렇지 않다. 전자레인지에 딱 2분 데우면 갓 지은 듯 따끈따끈 맛있는 맛과 식감의 밥이 만들어진다. 물론.......
식감이 살아있는 햇반 잡곡밥 롤유부초밥 만들기 새로워진 햇반 잡곡밥 흑미밥 발아현미밥
나이가 점점 들어가면서 식단 관리가 주요 이슈가 되었어요. 급하게 바꾼 것이 현미밥을 중심으로 잡곡밥으로 바꾸는 거였습니다. 이제는 일상으로 이렇게 건강밥으로 먹어야 한 끼 식사를 제대로 한 느낌이 들곤 합니다. 그런데 매번 발아현미밥으로 지어 먹기도 힘들어 즉석밥도 사서 요리에 활용하고 있는데요. CJ제일제당 햇반 잡곡밥이 잡곡의 식감과 함량을 높여 맛 품질을 강화했다는 소식을 듣고 바로 3종을 확보했어요. 기존의 6종 모두 리뉴얼 되었지만 제가 선호하는 3종을 먼저 맛보고 요리도 만들어 보았어요. 이전에도 맛이 좋아 항상 애용하고 있던 제품인데 맛이 더 좋아져서 더 자주 먹게 되겠어요. 잡곡밥, 흑미밥, 발아현미밥.......
일반헬스 회원 없는 피티샵 아트라인(대구칠곡pt)
일반헬스 회원 없는 피티샵 아트라인(대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구 칠곡 최초 1:1 개인PT 전문 센터 아트라인 PT샵 입니다. 날씨가 갑자기 엄청 추워지네요. 올 겨울은 엄청난 추위를 동반한다고하니 운동을 생활화 하셔서 면역력을 높여 감기 등 냉열질환에 주의하시기 바랍니다. 많이 추운 날씨지만 아트라인 피티샵에서는 멋진 몸매와 건강을 가꾸시는 회원님들의 운동 열기로 항상 뜨겁답니다. 운동 열기가 조금 부족한(?) 분들께서 혹시나 부상에 노출되지 않게 따뜻하게 난방도 하고 있어요! 물론 운동을 하는 공간이다보니 히터를 너무 강하게 틀면 호흡이 어려워지는 경우가 있어 너~무 강하게 틀진 않지만 추워서 몸이 식지는 않게끔 적.......
집에서 하는 유산소운동 - 3탄
지난 2020년 집에서 하는 유산소운동 2탄을 소개해 드렸답니다. 오래되긴 했지만 오늘은 집에서 하는 유산소운동 3탄을 소개해 드릴까 하는데요. 유산소운동 1, 2탄을 먼저 보고 오셔야겠죠. 11. 알터네이팅 레터럴 런지(Alternating Lateral Lunge) 엉덩이 바로 아래 발부터 시작하면 되는데요. 오른발을 옆으로 넓게 내딛으면서 런지 자세를 취하면 된답니다. 이때 오른쪽 무릎이 오른쪽 발끝을 넘어서면 안되는데요. 오른 발을 밀어서 선 자세로 돌아온 다음 왼쪽 측면으로 동일한 동작을 수행하면 1회가 마무리 된답니다. 12. 리버스 런지 앤 킥(Reverse Lunge and Kick) 왼발을 뒤로 물러서서 깊게 런지를 하고 양쪽 무릎을 90도로 구부리면.......
