트레이닝
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1228 문정동 운동 기록
2024년의 마지막 날 31일입니다. 유독 12월 많은 사고와 참사로 대한민국이 아픔을 겪는 .. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 12시 오랜만에 근력운동 1) 즈위프트 실내 사이클 20분 2) clubbell swipe + 덤벨 컬 + 아놀드프레스 3) 암바 + 머신 플라이 + 스케풀라 풀업 마무리 할로우바디 푸시업 도시락 준비가 안 될 때 먹는 컬리에서 구매한 비건 김밥 단백질 함량이 괜찮아서 종종 이용합니다. 2시 이00 회원님 1) 스윙 숄더 프레스 + 숄더 플라이 + 포워드 런지 어깨와 고관절 동적 스트레칭 수준의 무게로 시작. 2) 덤벨 컬 + 케이블 트라이셉 익스텐션 (덤벨 추가) 컨디션은 나아졌다고 하지만 식사량이 너무 없는 상태였기 때문에 무게는 낮춰.......
1220 마포 igym 운동일기
2시 1) 5km 러닝 이후 전신 스트레칭 2) 워킹 런지 (피드니스백 5kg) + 사이드 킥 스루 3) 페이스 풀 + 머신 플라이 4) 푸시업 + 로우 느리지만 조금씩 페이스가 올라가는 상황. 3시 ~ 6시 장거리 훈련 7시 방00 회원님 1) 고관절 체조 + 좌전 굴을 이용한 척추 굴곡신전 2) 페이스 풀 (덤벨 컬) + TRX 런지 수요일에 하기로 했던 운동을 금요일에 진행했습니다. 야근 이슈로 수요일 운동이 펑크 ㅠㅠ 정말 다행인 건 생각보다 컨디션이 괜찮은 방 00님입니다. (런지만 해도 버거울 줄 알았는데 상체운동도 소화했습니다 ^^) 짧지만 4km 러닝과 TRX 런지 100회 + 등/팔 까이 완료했던 금요일의 트레이닝. 여근이 언제까지 이어질지 모르겠지만 그.......
트레이닝복 세트 코디 커버낫 남자 오버핏 맨투맨 딱 맞아!
요즘 거의 교복처럼 입고 있는 트레이닝복 세트! 특히나 요즘 날씨 산책하기 정말 좋은데요. :-) 그래서 더욱 편안하게 입을 수 있는 것이 필요했는데 정말이지 딱 좋아서 계속해서 입게 됐답니다. 마음에 드는 스타일, 핏, 착용감이라면!!! 매일 입어도 질리지 않거든요~! 이번에 소개할 아이템은 커버낫 남자 오버핏 맨투맨과 함께 세트로 입을 수 있는 스웻팬츠인데요. 시티보이룩으로 제격인 브랜드의 스타일을 잘 살려 나와서 너무 스포티 하지 않은 것이 특징적이었어요. 그래서 원마일웨어나 꾸안꾸룩으로 입기 좋았는데요. 좀 더 자세히 살펴볼 테니 참고하세요. 이번 커버낫 맨투맨은 브랜드 헤리티지를 상징하는 그래픽을 빈티지 스타.......
레베카 퍼거슨의 훈련 사진 입니다.
뭐, 그렇습니다. 이런 훈련을 하는 이유는 역시나 미션 임파서블 속편들 때문이죠. 아무래도 제작이 밀리고 있는 만큼, 더 단단하게 제련된 영화가 나올 거라는 기대를 걸게 되네요.
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)