지니의 소확행 일상 log
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6일차, 유지
어제는 되게 배고프게 잤는데 유지,,ㅎㅎ 아침은 오리고기샐러드에 콘칩 후식으로 비타1000 마셨는데 당분이 10g이라.. 자주마시진 말아야겠어여 애사비 젤리 3알 싸이클 30분 2시에 점심먹을건데 너무너무 배고픔.. 과자랑 고민하다가 집에 남은 과자는 당분이 10g 이상이라.. 당분 4g인 널담쿠키 근데 널담쿠키는 모양이.. 원래 마카다미아넛같은거 박아놓았다가 빠진 것같이 울룩불룩 쿠키먹으니 코코아 떙겨서 당분 1g인 저당코코아 점심은 써브웨이 참치샌드윗치에 웨지감자세트 이디야에서는 피치얼그레이티 마셨는데 너무너무 배고파서 녹차라떼시길걸 했다는 드디어 저녁시간!! 김떡만에 감자랑 제로콜라~ 오빠는 엄청 배부르댔는데 저는.......
5일차, -0.3kg
전날대비 -0.3kg 아침은 제일 먹고싶은 포카칩과 제로슈거 밀크티 간식으로 스벅 말차라떼 점심은 오리고기 오트밀죽에(계란 2개 품) 김자반~ 사과는 넘배불러서 오후간식으로 제로슈거 밀크티 먹으면서 같이먹고 배 안차서 프로틴 베이글 꼬북칩이 너무너무 먹고싶어져서.. 한봉 ㅋㅋㅋ 이모할머니가 엄마 생일이라고 미역국에 봄동으로 무친 겉절이 해주셔서 엄마 아빠랑 저녁으로 :-) 하루에 한끼만 자유식으로 하는중인데 아침에 보통 과자만 먹으니깐 오후시간대에 더욱 먹고싶은 욕구가 상승하는듯.. 이웃님이 혈당스파이크 막기위해 야채 곁들여 먹어보라기에 오늘아침엔 과자에 야채 곁들여 먹었는데.. 이제 식욕도 좀 잠잠해지려나요? 운.......
4일차, -0.2kg
전날대비 -0.2kg 아침은 젤로 먹고싶은거- 오감자에 제로슈거 밀크티 오감자.. 달달해서 당분 높을줄 알았는데 1g 미만 +_+ 10분운동, 훌라후프 10분, 발레핏 인터벌 쭉 이어서 하고 바로 먹는 점심 사과랑 요거트+견과류+그래놀라 요거트에는 비타민c 3000mg 큰고모부와 담소 나누면서 딸기랑 배, 민들레차 민들레차는 처음 먹는데 이뇨작용이 장난아닌 ㅋㅋ 요즘 커피 끊었다하니 고모가 차 잔뜩 챙겨주셨어여 ㅋㅋ 엄마가 떡만둣국해주셔서 한그릇 왕만두 2개에 스테이크, 계란진단까지 단백질 완전 빵빵하게 채워서 꽤 오랜시간 포만감이 지속된 ㅎㅎ 피치 얼그레이티.. 반잔정도? 넘 배불러서 안들어감 ㅋㅋ 사실.. 집에와서도 배불른게 안.......
1/29, 연휴에도 운동을
일어나자마자 너무 배고픈것.. 꼬북칩 한봉 먹고 허리돌리기 10분, 10분운동, 인터벌 발레 30분 하고나니 온몸에 땀이 주륵 차례 지내고 아침은 떡국~ 떡국 남기기 뭐해서 다먹었더니 배가 터질듯했지만 후식으로 당류 0g인 애플밀크티도 한잔 삼촌 생일이어서 축하노래부르고 케이크 한조각- 케이크가 얼어서 빵또아 먹는듯 ㅎㅎ 케이크 먹어서 늦어진 점심~ 밥이 꼬들밥이라 넘 맛있어서 한공기 뚝딱 이제.. 집에가려는데 눈이 넘 예쁘게 쌓여서 한컷 썬칩한봉 썬칩이.. 통밀도 15% 들어있고 당류도 생각보다 낮고 ㅎㅎ 다이어트 과자는 맛이 비슷비슷하던데.. 당류 낮으니 앞으로 요런과자 사먹어야겠다고 느낀 집에 오자마자 오트밀 참치 오.......
2일차
아침은 먹고싶은거- 오빠가 준 과자 3종에 당류 0g인 애플밀크티 싸이클 30분 점심차리면서 육전 한조각 엄마가 사다놓으신 치킨도 한조각 치킨은 맛있게 매워서 마구 먹고싶어지는 맛이었지만 여기서 스탑하고 오리고기샐러드에 모둠전, 프로틴베이글 외갓집 가는길 눈이 넘 예쁘게 쌓였다..☺️ 오자마자 전부치면서 몇개 냠냠 저녁은 갈비에 무생채, 이날 담근 김장김치 나물, 양념게장 등등 다양하게 먹었는데 밥은 작게 2숫갈이나 먹었나.. ㅎ 후식은 애플밀크티 운동: 발레핏 복근운동, 싸이클 30분
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
