커피 끊기
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커피 중독. 다시 커피를 끊어야 될 것 같다.
커피 중독. 다시 커피를 끊어야 될 것 같다. 한동안 끊었다가 다시 먹다가 이렇게 커피 자체를 좋아해서 자주 먹는데. 나도 모르게 또 악용을 하고 있었다. 오늘 하루 커피를 마시지 않았더니 하루 종일 기운이 없다. 힘이 없고. 계속 졸린다 하루 종일 졸려서 잠만 잤다. 평소에 자는 잠이 부족한 걸까? 나는 잔다고 사는데 잠의 질이 부족한 것 같다. 피곤하고 졸릴 때 꼭 마셔왔던 커피가 풀고 가족으로는 나한테 어떤 부작용을 즉 갖다 주는 것 같다. 지금 보니. 내가 오히려 더 많이 조리하고 더 많이 피곤한 이유는 커피 때문인 듯 쉽다.
31일차, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 어제는 저녁에 배터지게 먹었는데 몸무게가 많이 안는거보면 숙면이 중요하긴 한것 같아요 올해 1월 중순즈음부터 커피를 끊었는데 잠도 푹 자고 아침에 잘 일어나지고 ㅎㅎ 필테 다녀와서 아침은 상추밥~ 간식으로 스트룹 와플에 독일 초코렛 엄청 달아서 당 함유량이 엄청날듯한 ㅋㅋ 이디야와서 제로슈가 초코칩쿠키에 얼그레이티 점저로~ 콜라비 한통에 에그스크램블, 매생이국, 고구마 콜라비까지 다먹고 엄청 배터질거같은 상태에서 고구마까지먹으니 들어가긴 하더라구요? 싸이클 30분 싸이클 30분 하고 10분운동했는데 자기직전 너무배고파서 견과류 한줌먹고 잤네예 운동: 훌라후프 10분, 10분운동, 싸이클 1시간, 필라.......
