지니의 소확행 일상 log
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86,87일차: 챗gpt 도움받기 시작한 식단
생리는 끝났는데 식욕이 왜케 폭발하는지 ㅋㅋ 그것도 몸이 원하는거라 생각하고 특히 식욕을 못참겠을때에는 충족할만큼 먹으면서 챗gpt의 도움을 받아 식단하기 시작했어요 (끼니마다 물어보고 먹음 ㅋㅋ) 86일차 아침은 브로콜리 오트밀죽 계란도 2개 넣었는데 전날 저녁에 많이 먹었더니 많이 안들어가서 절반만 스벅에서는 아이스녹차 공부할거 많아서 3시정도까지 있었는데 넘 배고파서 BELT 샌드위치 요거 보기보다 단백질이 꽤 들었네요? 간식으로 저당 티라미슈 괜찮다해서 하나 먹었는데 그래도 배고프길래 바로 저녁! 두부김치에 밥은 반공기 식후 산책하면 붓기 완화에 좋다길래 식후 30분후에 했습니다 식후 바로 산책하면 혈당 상.......
파나소닉 안마의자 스펙 비교! MAN1 vs MAK1
지난번 포스팅에서 신세계백화점 본점에서 파나소닉 안마의자를 체험한 후기를 공유했었는데요 파나소닉 안마의자 모델 중 MAN1은 MAK1과 동일한 기능을 갖추고도 24가지가 더 추가되었다는 매니저님의 말에 그날은 MAN1만 체험해 보고 그쪽으로 마음이 기울었어요. 하지만 집에 돌아와 실사용 후기를 찾아보니 두 모델의 차이가 생각보다 크지 않고 MAK1을 추천하는 분들도 많더라고요 고가의 제품이니 신중하게 골라야 할 것 같은데.. 오늘은 MAN1과 MAK1 스펙 비교해 볼게요 제품별 대표적인 특징 파나소닉 안마의자 팸플릿에는 상위 모델이 제일 첫 번째에 나와있고 아래로 갈수록 예전 모델인데요 팸플릿에 따르면 MAK1은 목·어깨·허리는 물.......
85일차, +1kg
요며칠 잘먹었더니 +1kg. . ^ㅇ^ 아침은 견과믹스 통에 들은거 다먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스벅에서는 아이스 녹차마시고.. 한시간정도 있다가 동생이랑 정형외과 다녀왔어요 토욜날 교통사고나서.. 그래도 뼈에는 이상 없어서 다행!! 야옹이랑 톰 사이좋게 있는 모습이 넘 예뻐보여서 찰칵 점심은 현미씨리얼에 오트밀크 병원가느라 공부 못했으니 이디야와서는 공부 계획표 짠거 노트에 적으면서 아이스 얼그레이티 저녁은 이케 차려서 아빠랑 절반씩 녹차담은 꾸덕파이 당류가 23g ㅋㅋ 그래도 나눠먹었으니 대략 10g정도 섭취 그리고 엄마가 새우넣고 부추부침개 해주셔서 3판정도 먹은 ㅋㅋ 사이드 레그레이즈 15회씩 × 2세트 니푸쉬.......
84일차, -0.5kg
오? 다시 평상시 먹는대로 먹었더니 0.5kg 빠졌어용 공복싸이클 30분후 오트밀크로 만든 가지 브로콜리 오트밀죽 절반 고추장 실치 2조각 또 싸이클 30분 견과믹스는 4/5정도 남아있던거에서 이만큼 남기고 근력운동 해야하는데 싸이클에 빠진 요즘 ㅋㅋ 어젠 싸이클만 1시간반 탔네용 점심은 써브웨이 에그슬라이스 샌드위치에 웨지감자세트 그리고 한동안 카페가면 달달한거 마셨는데.. 단거마시면 머리도 아프고 입도 텁텁하고해서 아이스 얼그레이티 별로 배안고파서 저녁은 김떡만에 감자, 제로콕 운동; 싸이클 1시간반, 걷기 8천보
82,83일차- 못자리
지난 금,토요일은 외갓집에 못자리하러 다녀왔어요~ 일 핑계로 많이먹은.. ㅋㅋ 일단 몸무게는 0.5kg 증가 82일차 아침은 현미씨리얼+검은콩+오트밀크 싸이클 33분 타고 커피는 올해 1월부로 끊었는데.. 씨쏠트 콜드브루 새로 나왔다고 시음 이벤트 하더라구요 이건 못참지 ㅋㅋ 말차라떼랑 마셨습니다 하하 그리고 한능검 시험준비- 7일의 기적 판서가 칠판처럼 되있어서 필기하기 어렵길래 스티커로 중요한 부분에 붙이면서 다꾸하듯이 공부하는중 ㅋㅋ 점심은 가지랑 브로콜리 계란, 참치 넣어 만든 오트밀 죽 싸이클 30분 스트레칭 밴드로 스트레칭~ 그림에 나와있는 거 동작당 10회씩 안 쓰던 근육 써서 그런가 담날 근육통이 ㅋㅋ 외갓집 출.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)