86,87일차: 챗gpt 도움받기 시작한 식단
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86,87일차: 챗gpt 도움받기 시작한 식단
생리는 끝났는데 식욕이 왜케 폭발하는지 ㅋㅋ 그것도 몸이 원하는거라 생각하고 특히 식욕을 못참겠을때에는 충족할만큼 먹으면서 챗gpt의 도움을 받아 식단하기 시작했어요 (끼니마다 물어보고 먹음 ㅋㅋ) 86일차 아침은 브로콜리 오트밀죽 계란도 2개 넣었는데 전날 저녁에 많이 먹었더니 많이 안들어가서 절반만 스벅에서는 아이스녹차 공부할거 많아서 3시정도까지 있었는데 넘 배고파서 BELT 샌드위치 요거 보기보다 단백질이 꽤 들었네요? 간식으로 저당 티라미슈 괜찮다해서 하나 먹었는데 그래도 배고프길래 바로 저녁! 두부김치에 밥은 반공기 식후 산책하면 붓기 완화에 좋다길래 식후 30분후에 했습니다 식후 바로 산책하면 혈당 상.......
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