녹차포스트 갯수: 49조회수: CIVILIZATION녹차팩(2)녹차팩효능(1)녹차효능(1)녹차고을(3)국내산녹차(1)녹차효율이죽여주지예(1)나의녹차들이울고있다(1)녹차동굴(1)녹차의맛(1)녹차밭(12)녹차(42)녹차티백(1)녹차추천(1)녹차물(0)녹차동굴포토존(1)녹차밭카페(1)녹차의효능(1)
경희애문화 건강챙기기, 내 몸에 독소를 없애주는 아침식사By 과천애문화 | 2022년 2월 23일 | 경희애문화 건강챙기기 내 몸에 독소를 없애주는 아침식사 1.녹차 2. 버섯 3. 오이 4. 깻잎 5. 부추 6. 달걀 7. 두부 8. 등푸른생선 9. 토마토 10. 미나리 11. 콩 12. 멸치 13. 파래 14. 묵 15. 밤 16. 우유 17. 감자 18. 다시마 19. 파프리카 20. 유자 21. 당근 22. 파 23. 무 24. 양파 내 몸의 독소를 없애주는 아침식사 1. 녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2. 버섯 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을 30% 정도 낮추어준다는 보고가 있다. 3. 오이 알칼리성 식.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)독소(1)아침식사(58)내몸에독소를없애는_아침식사(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)녹차(42)버섯(19)오이(14)깻잎(3)부추(12)달걀(23)두부(14)등푸른생선(1)토마토(35)미나리(31)콩(48)멸치(3)파래(9)묵(3)밤(19)우유(24)감자(31)경희애문화 건깅챙기기, 미세먼지에 좋은 음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 1월 25일 | 경희애문화 건깅챙기기 미세먼지에 좋은 음식 7가지 1. 고등어 2. 미나리 3. 미역 4. 마늘 5. 녹차 6. 귤 7. 배 8. 물 미세먼지에 좋은 음식 7가지 외출시 항상 마스크를 한다고 해도 미세먼지 흡입으로부터 완벽히 자유로울 수는 없다. 따라서 평소에 미세먼지 흡입에 노출되지 않기 위해 충분한 예방조치를 하고, 여기에 유해한 중금속 성분을 포함하고 있는 미세먼지를 배출하고 기관지 건강에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것이 좋다. 이런 음식들에 어떤 것들이 있는지 정리해봤다. 1. 고등어 고등어에 있는 아연 성분은 중금속이 인체에 쌓이는 것을 예방해준다. 특히 풍부하게 함유된 오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화하고 호흡기나 폐.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)미세먼지(64)미세먼지에좋은음식(1)고등어(13)미나리(31)미역(14)마늘(20)녹차(42)귤(18)배(28)물(21)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지By 과천애문화 | 2022년 1월 18일 | 경희애문화 건강챙기기 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 2. 연어 3. 녹차 4. 양배추 5. 블루베리 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 막네슘 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를 대신할 수 있는 것으로는 정어리, 홍합, 청어, 송어 광어 등이 있다. 3. 녹차 항산회제가 풍부한.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)노화(9)세월을되돌리는_노화를막는음식(1)아몬드(9)연어(26)녹차(42)양배추(27)블루베리(22)건강(434)건강상식(334)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강팁(277)다이어트(542)노화방지(14)노화예방(2)경희애문화 건강챙기기, 세계인의 건강차 베스트 6가지By 과천애문화 | 2021년 12월 3일 | 경희애문화 건강챙기기 세계인의 건강차 베스트 6가지 1. 녹차 2. 홍차 3. 우롱차 4. 백차 5. 허브차 6. 향차 세계인의 건강차 베스트 6가지 1. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 항산화제가 풍부한데, 카테킨은 암에서부터 심장질환까지 물리치는 효력을 가진 EGCG의 일종으로 알려져 있다. 한 연구에 따르면, 매일 녹차를 한 잔 마시면 심혈관계 질환의 위험을 10%까지 낮출 수 있다고 한다. 2. 홍차 홍차는 세계 차 소비량의 75%를 차지하고 있어, 가장 흔하고 많이 마신다. 다른 여러 차와 마찬가지로 차나무의 잎으로 만든다. 홍차는 약간 쓴 맛인데, 카페인이 한 컵에 약 40㎎으로 가장 많이 들어 있다(커피는 한 잔에 50~100㎎). 홍차에는 테아.......경희애무화(1)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강차(5)건강차베스트6가지(1)녹차(42)홍차(38)우롱차(4)백차(1)허브차(3)향차(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)좋은글(42)First45678910Last