오늘의건강상식
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망가진 신장, 소변 거품이 많다면 이것 드세요!
소변을 볼 때 거품이 유난히 많이 생기면 첫 번째로 당뇨를 걱정합니다. 하지만 당뇨뿐 아니라 단백뇨를 의심해야 합니다. 오늘은 소변에 거품이 많은 분들이 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알려드립니다. https://youtu.be/1v1gl8hkVic?si=CDjeDKFahf25Izx [출처 : 건나물TV] 소변에 거품이 많으면 의심하는 당뇨 소변 거품의 대표 원인 단백뇨 단백뇨의 원인은 신장이 망가져서 당뇨 단백뇨에 좋은 음식 팥과 강남콩 겅은콩과 율무 검은깨, 오골계, 흑염소 옥수수 수염차 밤 아스파라거스 단백뇨에 좋은 음식 달거나 쓴맛 음식들 지나친 육식 칼륨이 많이 들어 있는 채소와 과일
10년은 젊어질 수 있는 노화 늦추는 방법, 만보 걷기 말고 자기ㅠ전 누워서 1분만 하세요!
건강을 위해 만보 걷기 하시는 분들이 많습니다 만보 걷기 보다 누워서 1분만 하면 노화를 늦추고 근육을 키워 10년은 젊어질 수 있는 방법을 알려드립니다. https://youtu.be/39ObblJw_V4?si=0VwsDDSGWes-WPgo [출처 : 건나물TV] 허리근육 강화 운동 플랭크 운동 스쿼트 운동 걷기 운동 누워서 할 수 있는 운동 브릿지 운동 사이드 브릿지 운동 슈퍼맨 자세 운동 발바닥 운동
달걀 제발 그냥 먹지 마세요, 달걀과 함께 먹으면 더 좋은 음식!
우리가 일상에서 흔히 먹는 대표음식 중에 하나 달걀 달걀은 음식 혹은 요리재료로 많이 사용이 되며 단백질도 풍부하고 노른자에는 칼슘도 풍부하게 들어 있습니다. 완전식품이라고 알고 있는 달걀, 과연 달걀은 완전식품일까요 오늘은 달걀에 대해서 알아보겠습니다. https://youtu.be/a_zDbOcTIAQ?si=YmBi2SzXiIPLkT7z [출처 : 건나물 tv] 계란이 맞을까요? 달걀이 맞을까요? 정답은 둘 다 맞는다는 것입니다. 완전식품으로 알려진 달걀은 완전식품이 아니라는 것을 오늘 영상을 통해 알게 되었습니다.
새우젓, 냉장고에 있다면 당장 꺼내세요!
일상 속에서 쉽게 볼 수 있는 대표 젓갈 새우젓 감칠맛이 좋아 요리할 때도 많이 사용하는 새우젓 오늘은 새우젓의 보관방법과 맛있는 새우젓 고르는 법을 알려드립니다. https://youtu.be/vOIiitlmN6I?si=bqGnXOAxXuejuSFj [출처 : 건나물TV] 새우젓 냉장실이 아닌 냉동실에 보관하세요 새우젓을 소분해 이중 밀봉해서 냉동실에 보관하면 2년 이상 장기 보관 가능합니다. 새우젓 주의 대사 혈압이 높은 사람 갑각류 알레르기
