경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지By 과천애문화 | 2022년 1월 18일 | 경희애문화 건강챙기기 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 2. 연어 3. 녹차 4. 양배추 5. 블루베리 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 막네슘 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를 대신할 수 있는 것으로는 정어리, 홍합, 청어, 송어 광어 등이 있다. 3. 녹차 항산회제가 풍부한.......경희애문화(2855)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)노화(9)세월을되돌리는_노화를막는음식(1)아몬드(9)연어(26)녹차(42)양배추(27)블루베리(23)건강(434)건강상식(334)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강팁(277)다이어트(544)노화방지(14)노화예방(2)2018 현대미술경향읽기 - 그리다By 과천애문화 | 2018년 9월 28일 | 2018 현대미술경향읽기 - 그리다전시소개 미디어가 포화된 사회에서 정보의 맹습이 과거처럼 특정 세계관이 지배적으로 작용하는 환경을 불가능하게 만듭니다. 모든 범주간의 경계와 구분이 침식되고 있습니다. 회화와 조각, 고급미술과 대중문화 사이의 구분은 포스트모던 세계에서 녹아내리고 있으며 혼성이라는 이름으로 하나로 융합되고 있습니다. 1990년대 이후 모더니즘과 포스트모더니즘 사이에 있었던 지난 10년간의 논쟁은 사그라졌습니다. 이데올로기적으로 불확실한 순간이나, 전유, 상품화비판, 해체 같은 1980년대의 전략은 이제 공허하거나 타산적인 것처럼 보입니다. 요즘 작가들은 그 대신 접근용이성이나, 소통, 유머, 유희에 관.......현대미술경향읽기(1)공연전시(645)경희애문화(2855)경희애문화 건강챙기기, 내 몸을 살리는 밥상의 원칙 7가지By 과천애문화 | 2022년 10월 18일 | 경희애문화 건강챙기기, 내 몸을 살리는 밥상의 원칙 7가지 소식하기 과일 , 야채를 매일매일 먹기 고기, 유제품은 되도록 적게 먹습니다 현미밥 먹기 가공식품은 멀리하도록합니다 가루로 만든 음식도 멀리하기 충분한 물을 마시기 내 몸을 살리는 밥상의 원칙 7가지 1. 소식하기 하루 한 끼는 굶어도 좋습니다. 장수하는 사람은 하루 한 끼 먹거나 두 끼만 먹습니다. 반드시 밥ㅇ을 먹어야지, 고기를 먹어야지 생각하지 않아야 됩니다. 2. 과일, 야채를 매일 매일 먹기 큰 그릇으로 하나 정도는 먹도록 합니다. 이것은 밥만큼 중요합니다. 미세 영양소와 섬유 섭취는 곧 건강장수로 가는 지름길임을 명심합니다. 3. 고기, 유제품은 되도록 적게.......경희애문화(2855)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)내몸(1)밥상(4)내몸을살리는_밥상의원칙7가지(1)밥상의원칙(1)밥상의원칙_7가지(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(544)소식하기(1)과일_야채매일먹기(1)고기_유제품멀리하기(1)현미밥먹기(1)가공식품멀리하기(1)가루로만든음식_멀리하기(1)충문한_물_마시기(1)보성 녹차밭 대한다원 10월 풍경 카페 녹차 아이스크림 주차장 굿By Der Sinn des Lebens | 2023년 11월 13일 | 보성 녹차밭 대한다원 10월 풍경 카페 녹차 아이스크림 주차장 굿 원래 2022년도에 내 짝꿍님이랑 같이 다녀왔던 곳이었다. 그런데 2023년. 짝꿍이 여기를 또 가고 싶다고 해서 어쩔 수 없이 다시 가게 되었음. 물론 나도 보성 녹차밭 워낙 좋았었고 공기도 좋고 하니까 가지 않을 이유가 없긴 했다. 그래서 올해에도 여행으로 가봤던 그 이야기 후기를 적어본다. 먼저 주차장은 너무나도 넓고 잘 되어있었다. 만차가 된적은 본 적 없음. 그만큼 아래쪽에도 면적이 넓고 또 위로 올라오면 또 다른 주차장이 있다. 여하튼 카페에서 녹차 사마신 이야기랑 주변 풍경 모습도 올려본다. 참고로 올해 10월달에 갔었다. 갔다온지 얼마 되지 않았음. 1년.......보성녹차밭(21)보성녹차밭10월(2)보성녹차밭풍경(2)대한다원(10)보성녹차밭카페(2)보성녹차밭녹차(1)보성녹차밭아이스크림(1)보성녹차밭주차(2)보성녹차밭주차장(1)보성대한다원(8)보성(22)녹차밭(12)대한다원주차(2)녹차(42)녹차아이스크림(7)