운동일지
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0531 용강동 헬스 운동 일지
고기를 먹지 않았던 이유 중 하나가 gmo 사료로 키워진 가축을 피하고 싶었기 때문입니다. (여러 연구 자료나 넷플 다큐가 영향을 줬었던..) 딱히 환경문제로 먹지 않았던 것은 아닌데… ~ 어쩌다 보니 전기차 타고 (자율주행 때문에 ) 러닝 하던 길이 더러워서 플로깅하고 (그냥 심심해서) 모르는 분들은 오해를 해서 ~ ㅡㅡㅋ 저는 비건이 아니라 그냥 gmo 사료 고기를 안 먹는 겁니다 ^^ 닥터덕 선생님 강의 때 목초육 (방사해서 풀만 먹인 소) 얘기를 듣고 큰 맘먹고 여기저기 알아보고 있습니다. 트레이더스에도 있다고 했지만 간헐적으로 들어와서 있을 때 없을 때 랜덤이고 ssg에서는 판다고 하니 고심하고 도전을 결심! 3년 가까이 먹지.......
0530 장지역pt igym 운동 일지
12시 IGYM 운동 직장인들에게는 바쁜 점심시간 장지역pt igym은 운동시간입니다. 요즘 목요일 운동 루틴은 1km 러닝 (가능한 4분에 뛰려고 합니다.) 1km 로잉 사이클 5분 마이마운틴 35도 3.5km 5분 4가지를 20분 정도 몸을 따듯하게 만들고 심장운동까지! 그리고 다리 스트레칭을 합니다. 웨이트도 중요하지만 심장운동과 스트레칭할 때 참고하면 좋을 것 같습니다 ^^ 2시 민서샘 운동 일지 4번째 복귀 운동. 기저 면을 좁힌 레그 스윙부터 발과 고관절이 흔들림에 반응하도록 싱글 레그 데드리프트를 시작해 봤습니다. 메트콘을 신고하면 좀 더 쉽지만 그만큼 발에 닿는 면은 제한적이기 때문에 맨발이나 발가락 신발을 사용하면 더 효율적입니.......
체력저하 대비 건강관리 위한 목표 달성기 : 골프 비거리 늘리기 실내 유산소운동
체력저하 대비 건강관리 위한 목표 달성기 : 골프 비거리 늘리기 실내 유산소운동 해외다 제주도다 바쁜 일정을 보내다보니 에너지 소모가 커 체력저하가 오는 것 같아서 건강관리 차원으로 매일운동은 못해도 일주일에 2~3번은 꼭 하자고 맘 먹고 나름 조금씩이라도 운동을 하는 중이에요. 운동일지 꼬박꼬박 쓰지는 못해도 가끔 이렇게 기록으로 남겨두어야겠어요. 골프는 언제나 ing 골프라운드는 여전히 잘 다니고 있지요. 오래 했지만 아직까지 가장 재밌는 스포츠입니다. 너무 웃긴건 공 잘 칠라고 다른 운동을 겸하게 되는 건 함정.. 근육 늘려서 골프 비거리 늘리기 하려고 헬스를 하체힘 기르려고 등산을 실내 유산소 운동을.. 밸런스 잡.......
0525 문정동 피티 운동 일지
오잉 꾹이 뭐해? 분리수거 하고 올라가려는데 cctv 알람이 울렸습니다. 꾹이가 왔구나 ~ 화면을 보니~ ㅋㅋ 갑자기 탈의하고 몸 여기저기를 살피고 점검 시작~ ‘오~ 이제 중학생 되더니 몸매 관리를 하려나’ 5학년 때 아이짐을 방문했던 꾹이가 벌써 중1이 되었습니다. 변성기도 시작하고 슬슬 외모에 신경 쓸 나이가 되긴 했는데 이런 변화가 참 신기하기만 합니다. 들어오면 뛰어다니고 매달리고 올라가던 꾹이가 몸매 점검을 하다니 ㅋㅋㅋ 1시 김 00님 운동 일지 정말 딱 30일도 안 남은 D-day! 좀 더 힘을 내야 하는 시기입니다. 그러면서 더 지치고 하기 싫어질 시기이기도 할 겁니다. 김00님 아버지가 이렇게 뺄 수 있었으면 진즉 빼지.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)