0531 용강동 헬스 운동 일지By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 6월 3일 | 다이어트고기를 먹지 않았던 이유 중 하나가 gmo 사료로 키워진 가축을 피하고 싶었기 때문입니다. (여러 연구 자료나 넷플 다큐가 영향을 줬었던..) 딱히 환경문제로 먹지 않았던 것은 아닌데… ~ 어쩌다 보니 전기차 타고 (자율주행 때문에 ) 러닝 하던 길이 더러워서 플로깅하고 (그냥 심심해서) 모르는 분들은 오해를 해서 ~ ㅡㅡㅋ 저는 비건이 아니라 그냥 gmo 사료 고기를 안 먹는 겁니다 ^^ 닥터덕 선생님 강의 때 목초육 (방사해서 풀만 먹인 소) 얘기를 듣고 큰 맘먹고 여기저기 알아보고 있습니다. 트레이더스에도 있다고 했지만 간헐적으로 들어와서 있을 때 없을 때 랜덤이고 ssg에서는 판다고 하니 고심하고 도전을 결심! 3년 가까이 먹지.......운동일지(33)IGYM(115)목초육(1)용강동헬스(3)0311 오운완 소식 용강동헬스 igymBy 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 3월 13일 | 다이어트다음주부터 함께 할 예준이에게 유준이가 보낸 영상편지가 너무 귀여워서 공유해 봅니다 ^^ 자기처럼 힘들다고 중간에 안 오면 안 된다는 명언을^^ 용강동에서 15년 정도 pt(헬스장)샵을 운영을 했더니 회원님들의 주니어들이 나이를 먹고 고객으로 바뀌네요. 유준이도 아기였는데 종종 시간 참 빠르다고 느낍니다 ^^ 0311 월요일 오늘 운동 완료 ( 오운완 ) 소식을 전해드리겠습니다. (네이버 특성상 같은 문구가 반복하면 블로그에 악영향을 줘서 잠시 바꾼 ㅡㅡ;) 2시 3시 오운완! 2시: 1) 코어운동 2) 런지 트위스트 3) 등 운동 3시: 1) 다리 그라스톤케어 & 스트레칭 2) 리버스노르딕 & 레그컬 3) 중둔근 포함 래터럴라인 운동 이제.......오운완(23)용강동헬스(3)IGYM(115)2월23일 용강동헬스 igym 트레이닝노트By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 2월 25일 | 다이어트불금 은주샘의 예선 결과도 흥미로웠지만 같이 운동하던 은주샘의 결과에 눈빛 돌아버린 유준이의 각성이 컸던 하루였습니다~ 자세한 건 유준이 항목에서^^ 그리고 안타까운 일도.. ㅠㅠ (개인사라 글은 생략) 4시 손00 회원님 (1) #싯업 (싱글레그) (2) #케이블삼두운동 (3) #바벨컬 (중량 운동 빈바/5/7.5/10/12/5) 티데이는 써녕이를 통해서 얼마나 힘든지 이미 경험했습니다. 싱글벙글 웃고 투덜대도 써녕이 손이 모든 걸 말해주는 게 하루 일과고 티데이입니다. (이것 때문에 참.. 잔소리도 많이 했네요..) 그 외에도 1+1이 있었습니다. 오늘이 그런 날.. 이런 날은 경험하지 못한 사람이 무슨 생쇼를 해도 대응이 어렵습니다. (겪은적이 없.......싯업(13)링머슬업(1)힙익스텐션(11)케이블삼두운동(1)케이블플라이(14)암풀다운(19)IGYM(115)핸드스탠드푸시업(7)TRX푸시업(1)랫풀다운(11)힙조인트운동(5)힙업운동(32)스티프데드리프트(18)물구나무서기(5)포어암프레스(2)바벨컬(12)굴곡근운동(14)파이크푸시업(15)용강동헬스(3)케틀벨헤일로(2)머신프레스(2)