런지100 러닝 5k 도전의 목요일 그리고 최강야구 예매 실패By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 5월 19일 | 다이어트다시 생각해도 아쉬움이 컸던 목요일입니다. 아침부터 준비했던 최강야구 티켓 예매! 이번에는 기필코 성공하려고 페이코에 결재도 미리 해두고 만반의 준비를 했지만 .. 결국 실패 ㅜㅡ 혹시 몰라 손 빠른 후배에게 부탁도 했는데 둘 다 엄청난 예매 경쟁에서 쓴맛을 볼 수밖에 없었습니다. pc방까지 갔는데 이런 실패를 하다니 ㅜㅜ 제 뒷자리 분들도 꽤 여러 대로 예매를 도전했지만 최강 야구의 벽은 높기만 했습니다. ㅜㅜ 또다시 암표를 구해야 하는 .. 3시 유00님 런지 100 도전!! igym을 다녀본 사람이라면! 제 회원님이라면! 한 번은 했을 런지100 운동입니다. 이번에는 80세의 유00님이 푸시업 100개에 이어 런지 100개 도전을 했습니.......IGYM(106)최강야구예매(1)최강야구(15)런지100(1)5KRUN(1)0517 장지역pt igym 운동 일지By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 5월 17일 | 다이어트브리지, 풀업, 스내치 밸런스 12시 아이짐 운동시간에 3가지 동작을 함께 해보고 회원들 적용에 관해서도 실습했던 시간을 가졌습니다. 3명 중에는 가장 어깨가 안 열리는 제가 힘들었던 ^^: 바닥에서의 브리지 푸시업에 이어 하체의 높이를 높여 난도를 올리고 물구나무까지 이어지도록 해봤습니다. 나름의 콤비네이션인 거죠 ^^ 은주샘은 이런 게 마음에 든다고 오운완용이라고 하기도 ㅋㅋ (그놈의 오운완) 요즘 못해도 주 2-3회 근력, 3회 러닝 5k를 하고 있어서 좀 피곤하기도 하지만 페이스가 올라와서 조만간 원래 들던 중량도 다룰 것 같습니다. 그래도 여름이 다가오니 은근 신경 쓰이는 ㅋㅋ 우리 모두 힘내서 페이스 떨어지지 않도록.......IGYM(106)블레이즈팟(2)장지역PT(7)0509 igym 운동 일지By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 5월 12일 | 다이어트장안 추모공원 9분 차이로 안으로 들어가지는 못했지만 오랜만에 주령 형님이 있는 장안 추모공원에 다녀왔습니다. 어려울 때 도와줬던 형님인데 주변 사람 그렇게 챙기더니 혼자 허무하게 떠나버린.. ‘그곳에서는 일도 돈도 걱정 없이 푹 쉬자’ 요즘은 가족도 다녀가지 않는 것 같아서 속상하지만 저라도 기억하는 날을 만들었습니다. 지원이가 아빠를 찾을 나이가 되었는데 .. 와봤으려나 싶은.. 형의 마지막 유언장 부탁인데 아직 지원이랑 연락도 닿지 않아 마음이 무겁기도 합니다. 보고 싶은 우리 형.. 12시 운동 일지 오늘 스트레칭 시간은 열을 올리는 시간을 가졌습니다. 1) 사이클 4분 2) 로잉 4분 3) 러닝 4분 4) 마이마운틴 4분 35.......운동일지(23)IGYM(106)마포역헬스장 igym 운동일지By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 5월 6일 | 다이어트주말 잘 보내셨나요? 일요일 비가 와서 외출을 하려던 분들은 계획이 틀어졌다고들 하던데~ 저는 우중런을 해봤습니다. 꽃 박람회로 자주 애용하는 호수공원 코스가 바뀌었지만 사람도 적고 적당히 열을 식혀주는 빗방울 덕에 생각보다 즐거운 러닝이 되었습니다. 다음 주부터는 트랙으로 나가서 조금씩 페이스를 만들고 기록을 당겨볼 예정^^ 전날 과음만 덜 해도 ㅡㅡ 될 텐데 나를 위한 러닝을 하기로 마음먹고 비가 와도 했음에 뿌듯해하며 커피가 비에 맞을까 모자로 가린 ㅋㅋ 머리카락보다 커피가 소중했던^^ 러닝 끊은지 20여년 되었는데 작년 회원님들 운동시키며 조금씩 하다가 이제는 유준이에게 잡히지 않으려고 연습하고 더 나아가.......IGYM(106)마포역헬스장(2)1234567Last