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75 posts간편 아침메뉴 양배추 계란 부침개 만들기
간편 아침메뉴 양배추 계란 부침개 만들기 아침 식단으로 주로 먹는거 1등은 계란이죠. 그리고 제일 만만한건 양배추. 이 둘을 합치면 양배추 계란 부침개 만들기가 되는거죠. 이게 식단조절할땐 특히나 좋은게 양배추의 식감이 먹는 즐거움도 주고 포만감도 꽤 오래 가거든요. 그래서 다이어트 식단조절할때 아침메뉴로 특히 좋은 양배추 계란 부침개!! 양배추 100g에 계란 특란으로 2개 이거면 두툼하고 큼직한 양배추 계란 부침개 만들기 뚝딱. 이거 하나 먹으면 오전 내내 든든하거든요. 특히 봄맞이 다이어트로 식단조절 하시는 분들이라면 아침 든든하게 드시고 간식 생각 안나게 해야 하는데.... 그럴 때 딱 좋은 간편 아침메뉴. 사실, 식.......
공복에 계란 먹는 이유 효능 3가지, 제대로 고르는 법까지 알려드려요 (1번란)
이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다 공복에 계란 먹는 이유 효능 3가지, 제대로 고르는 법까지 알려드려요 (1번란) https://naver.me/GlRY9MmL 아침 공복에 계란을 먹는 습관 단순한 식사 이상의 건강 루틴이라는 사실 알고 계셨나요? 바쁜 아침, 간단하게 챙길 수 있으면서도 몸에 꼭 필요한 영양을 빠르게 공급해주는 식품이 바로 계란입니다. 특히 공복 상태에서 섭취할 경우 영양 흡수 효율이 높아져 더욱 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 먼저, 계란 노른자에 풍부하게 들어 있는 ‘콜린’ 성분은 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 콜린은 기억력과 집중력에 관여하는 신경전달물질의 생성.......
너도 우리 가족이다
행복자가발전소의 2026년 1월 7일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아궁! 거실에서 잤냥? ㅋㅋㅋㅋ 밤에 빨래개고 티비보다가 그냥 잠들었나 보네요. 사실 요즘은 아내가 안방보다 거실에서 더 잠이 잘오는 것도 같습니다. 이것도 앞으로 최적이 먼지 생각해봐야겠어요. 아... 근데 너무 애매하게 일어났네?! 6시 9분입니다. 이럴 때 제일 속상해요. 6시 5분전에 집을 나가서 운동을 가야 어느정도 운동을 하고 사우나 할 수 있거든요. 그래도 할 건 하고 가야겠습니다. 계란 먹고!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥도 해놓고!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가자!!! 사우나라도 하자!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.......
하루만 더 있다올껄
행복자가발전소의 2026년 1월 3일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 어둠 속에서 블로그 써야지! ㅋㅋㅋㅋㅋ 처가댁에 오면 책상이 따로 없어서 새벽에 일어나면 좀 애매할 때가 있어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오!! 아버님!!! 아버님도 정말 부지런하십니다. 아침 식사도 전에 일하고 오시는 겁니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 너는 멋을 아는구나?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 로이가 바나나우유를 와인잔에 따라서 마시고 있어요. 성인이 되는 날이 무척 기대가 됩니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 왜 그러고 티비를 보는 거냥? 성인이 돼서도 저러고 있진 않겠지? ㅋ.......
