이것도자제한거라는

5일차, -0.3kg

전날대비 -0.3kg 아침은 제일 먹고싶은 포카칩과 제로슈거 밀크티 간식으로 스벅 말차라떼 점심은 오리고기 오트밀죽에(계란 2개 품) 김자반~ 사과는 넘배불러서 오후간식으로 제로슈거 밀크티 먹으면서 같이먹고 배 안차서 프로틴 베이글 꼬북칩이 너무너무 먹고싶어져서.. 한봉 ㅋㅋㅋ 이모할머니가 엄마 생일이라고 미역국에 봄동으로 무친 겉절이 해주셔서 엄마 아빠랑 저녁으로 :-) 하루에 한끼만 자유식으로 하는중인데 아침에 보통 과자만 먹으니깐 오후시간대에 더욱 먹고싶은 욕구가 상승하는듯.. 이웃님이 혈당스파이크 막기위해 야채 곁들여 먹어보라기에 오늘아침엔 과자에 야채 곁들여 먹었는데.. 이제 식욕도 좀 잠잠해지려나요? 운.......