지니의 소확행 일상 log
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74일차, -0.8kg
요즘 간식.식사 모두 칼로리를 너무 많이 섭취해서.. 어제는 두끼를 밥으로 먹었더니 간식 200칼로리대에서 끝내기 수월해졌어요. 몸무게도 0.8kg나 내려간! 아침은 샐러드 1/4에 찜닭, 밥한공기 샐러드 나머지는 점심 식전에 먹었어용 스벅에서는 아이스 그린티~ 점심은 또 찜닭과 잡채 밥에 잡채에 찜닭 올려먹으니 환상적인맛 ㅋ 쿠키랑 빵 넘 먹고싶어서 손가락 한마디정도 크기로만 먹고 아침.점심 든든하게 먹었는데도 배고파서 죽염 천마차 스트레칭 9분후 싸이클 30분 레드벨벳 우유크림 빵 아까 한번 맛보니 계속 생각나서 절반 먹었어용 하나가 400칼로리 중반정도 되던데 절반이니까 200칼로리 초반대 ㅎㅎ 스트레칭 10분후 스플릿스.......
73일차, +0.2kg
어제 배터지게 먹고 +0.2kg.. ^.^ 일단 시작은 좋았습니다 방토. 스크럼블에그(계란2개).고구마 좀 배고파서 스벅 돌체 핑거초콜릿에 녹차 점심으로 복숭아.곰표 팝콘.죽염건빵 팝콘우 당류 거의없길래 사왔는데 단백질도 12g이나 되지만 다먹어도 배는 안찬다는 애사비도 먹고 코스트코에서 김치에 밥 시식했는데 엄마표가 훨씬 맛있어서 사는건 패쓰 엄마랑 떡볶이~ 엄마는 맛만보듯이 드셔서 제가 거의 다먹었네요 ㅎㅎ 회는 10점~ 운동할시간 없었어서 자기직전에 스트레칭 8분후 스플릿스쿼트만 45회 ㅋㅋ 요즘 열량섭취 너무 많아지는데 차라리 밥으로 먹어볼까나-
71,72일차- 즐거운 주말치팅
주말치팅으로 0.7kg 늘었지만 너무 행복했던 ㅋㅋ 71일차 아침은 방토.옥수수.말차맛 쉐이크 공방와서 블루베리 이만큼 점심은 우동에 김밥 해물떡볶이 4명이서 이만큼 먹고 던킨 도넛 이만큼 그커 배안고프길래 체리랑 블루베리 소량 아까 집에서 넘 조금 먹었나.. 좀배고파서 제로슈가 초코쿠키에 아이스 얼그레이티 집으로 오는길에 빵 사갈까하다가.. 빵사면 너무많이 먹을거같아서 블루베리 한통 와구와구 다먹었다는 ㅋㅋ 농장에서 직접 가져온거라 너무 맛있 72일차 전날 마뉘 먹었으니까 아침은 간단히 말차맛 쉐이크와 후식 천마차 점심 2시에 먹으려하는데 넘 배고파서 프로틴바 오ㅃㅏ 기다리면서 맥도날드 아이스크림 점심은 써브웨.......
70일차, -0.4kg
전날대비 -0.4kg 할머니 기일을 맞아 큰집하고 연도드리기로 해서 아침 단백질쉐이크만 먹고 사과랑 땅콩버터는 저녁에! 성당에선 연미사 올리고 큰집에서는 연도 드리고~ 점심은 샐러드바 있는 한식집 와서 타락죽에 샐러드.나초.식빵2 에피타이저로 먹고 묵밥세트! 큰엄마가 짬뽕 앞접시에 덜어주셔서 이만큼 먹고 엄마가 홍게 주셔서 홍게다리 2개 다먹은후- 너무배불러서 밥은 한숫갈만 먹었어요 후식으로 커피한잔하러 스카이라운지 카페 왔어요 너무 배불러서 소화시키기용 에스프레소 집에오자마자 얼른 공부할거챙겨서 이디야에서는 제로슈가 초코쿠키에 얼그레이티는 절반 늦은밤이라 운동은 스플릿스쿼트만.. ㅋ
69일차, -0.2kg
전날대비 -0.2kg 오늘은 큰집다녀오느라 일기가 좀 늦어졌네요 ㅎㅎ 말차맛 쉐이크에 방토.체리.옥수수 차렸는데 넘 배불러서 쉐이크만 먹고 나머지는 점심에! 따뜻한게 먹고싶어서 녹차라떼 저녁은 브로콜리 닭가슴살햄 오트밀죽에 체리 약간 허기지길래 싸이클 30분 타고 간식으로 쉐이크~ 근력운동은 넘하기싫어서 패스했어여.. ㅎㅎ
