지니의 소확행 일상 log
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98~100일차, 이번도전은 망했 ㅠ
안뇽하세요 지니입니당.. 이번도전은 번핏 어플로 매일 근력 운동하기였는데.. 동작중에 허리를 다치게 하는 운동도 있다보니 중간에 하루~ 이틀정도 쉬니까 계속 하기싫어져서 하루에 30분씩해왔던 근력운동이 5분으로 줄거나 아님 아예 안하는때가 많아졌어요 그리고 운동쉬는 날은 더 많이 먹게되서 첫날이랑 몸무게 차이는 거의 없었어요. 사이즈는 늘고..(오히려 더 쪘다는 이야기) 오늘까지는 먹고싶은거 먹고 내일부터 올해 말까지는 건강을 위한 식단& 운동을 해보려합니다. 디스크는 아니지만 허리아플때가 많아서 운동은 허리 강화운동으로, 식단은.. 약먹는게 있어서 식욕조절이 힘드니까 야채-단백질-탄수화물 순으로 먹는것만이.......
95~97일차의 일기
드디어 입술안쪽에 헐은게 다 나았습니다! 어제까지는 아주 푸욱 쉬었고 오늘부턴 다시 운동 시작할 생각 ㅎㅅㅎ 95일차 아침은 천도복숭아에 그릭요거트+그래놀라 후식1 프로틴바 후식2 젤리뽀 후식3 제로슈거 초코파이 스벅에서는 녹차마시고 점심은 그릭요거트에 블루베리 콩포트 집에서 공부하는거 집중안되서 이디야와서 초코생크림 케이크에 얼그레이티 밥 두공기 넣고 가지카레해서 밥빼고 다먹어서 또 가지 볶아서 카레 만들어놓기 저녁은 프로틴바만 ㅎㅎ 96일차 아침은 천도복숭아에 카레밥 한주걱만 아침을 넘 조금 먹었더니 배고파서 초코케이크에 녹차 점심은 또 가지카레해서 아빠랑 절반씩 엄마랑 제로슈거 초코과자냠 프로틴바 먹.......
94일차의 일기
어제도 6시쯤 눈떠져서 스트레칭 5분하고 홈플 유부초밥+샐러드 일찍 일어났으니 일찍 온 스벅 녹차마시면서 취약한 부분위주로 정리해보고 점심먹기전에 넘 배고파서 오빠랑 오뎅 한꼬치씩 오빠랑 오빠 어머님과 온 한식 뷔페 첫접시는 이케 떠먹는데 입술 안쪽 상처난 부분때문에 되게 아렸다 두번째 접시는 이케 떠와서 참치 샌드위치 하나, 전 하나, 방울토마토 3개정도? 참치샌드위치는 참치가 아주 실했다 메밀국수도 냠 집 가는길에는 오빠랑 롯데리아 빙수~~ 지행역점인데 팥 너무 많이 안줘서 좋았다 걷기는 만보 채우기 성공
93일차, 휴식
시험도 끝났겠다.. 어제는 쉬는 시간을 가졌어요 6시쯤 눈떠져서 스트레칭 5분, 싸이클 30분 요거트 얼마만이지..? 입안 헐은데에 요거트 좋다기에 요거트+블루베리, 프락토 올리고당 복숭아, 프로틴바 프로틴바는 단백질은 있는데 금방 배꺼져서.. 가급적이면 계란같은 식품으로 섭취해야겠다는 좀 졸려서 카페인이 들어있는 돌체초콜릿에 아이스 녹차 마시면서 전날 시험본 한능검 왜 답이 틀린건지 궁금해서 다시 답안 보니깐 채점을 잘못한거였다는 ㅋㅋ 그래서 1점차이로 떨어진줄 알았는데 3급에 붙었습니당 그래도 아쉬우니까 담번 시험엔 1급에 도전-!! 올해 버킷리스트중에 맞화조 자격증 따는것도 있는데 한능검 시험이랑 안겹쳐서 이.......
89~92일차의 일기
오랜만이에요~ 어제가 한능검 시험이었어서 시험준비하느라 일기가 늦었네요 갑자기 공부 많이해서그런지 입술 안쪽이 헐어서 식단과 운동은 잠시 쉬는 시간을 가졌습니다 89일차 이날은 넘 배고파서 눈이 일찍 떠졌어요 복숭아 먹고 배 든든하니 잠와서 대략 7시정도까지 디시 자고 아침은 곤약 누들 비빔국수에 계란후라이 두개 올리고 복숭아도 곁들였어요 ㅎㅎ 후식은 녹차에 돌체 초콜릿 또 복숭아가 먹고싶어서 이번엔 만둣국(만두 5개)과 금방 배고파져서 프로틴바 먹고 미용실 ㄱ 탈색으로 상한머리 다 잘라내서 확 짧아진 머리 ㅋㅋ 전체탈색한거 다 기르는데 1년 걸렸네요 하늘이 넘 예뻐서 한컷 아니 이날은 복숭아데이였네요 저녁도.......
