지니의 소확행 일상 log
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55,56일차의 일기
마지막 기록대비 +0.8kg 푸하하 55일차 공복 붕어운동 5분후 10분운동 아침은 상추밥에 오리고기, 엄마표 어묵 감자볶음 점심은 제로슈가 과자랑 아이스크림 이디야 아이스 얼그레이티 저녁은 아침과 비슷한 조합으로.. 된찌 추가해서 후식으로 애사비 유튜브 보다보니깐 한국사 쉽게 알려주는 유튜버 발견해서 바로 전자책 사고 프린트 하는중이에여 선선하니 저녁산책도 합니당 56일차 식단 열심히 한거같은데 몸무게 0.5kg나 늘어서 속상함.. 운동도 하기 싫어져서 아예 식단이랑 운동 쉬어가자 해서 아침은 제로윗에 저당 소금빵, 애사비 스벅에선 아이스 녹차 점심은 양념치킨 샐러드먹고 아빠랑 후식으로 설빙 ㅋㅋ 메론빙수에 사이드.......
54일차, 유지
지난번에 1.1kg 빠지고 유지- 공복 붕어운동, 스윙밸란스 5분 후 싸이클 30분 아침은 프렌치토스트와 방토 몇개 바나나칩이랑 편강까지는 양이 많아서 요건 점심에! 스벅에서는 돌체핑거초콜릿과 아이스 제주그린티 점심은 100칼로리 두부면 메밀막국수에 달걀 3개로 만든 에그스크럼블 후식으론 캐슈넛 과자 선선하니 식후산책도 하고 치킨데우는 동안 마지막남은 편강과 바나나칩, 방토 치킨은 엄마 아빠랑 먹고 식후산책이 빠질수 없지요 근력운동도 완 걷기도 만보넘게 클리어
53일차, -1.1kg
어제는 엄마아빠랑 나들이가서 달달한 빵이랑 빙수 잔뜩 먹고왔는데 1.1kg가 빠졌네요? 대자연 버프에 멀미해서그런가 붕어운동 5분후 싸이클 30분 아침은 아이스크림이 넘 먹고싶어서 제로윗에 애사비 로는 양 안차서 삶은계란 하나에 등갈비 김치찜, 밥 반공기, 진미채도 약간 천안으로 출바알 빵돌가마마을에 왔어요 케이준샐러드에 자연치즈로 만들었다는 피자 레몬빵, 식빵, 초코스콘, 소프트 미니케이크 +빙수에 커피, 토마토주스 피자는 흔하니까 기대 하나도 안했는데 피자가 젤로 맛있었구 샐러드랑 식빵 빙수 빼고 나머지는 너무 달아서 느글거릴 정도였다 집에가면 먹기 싫어질거같아서 꾸역꾸역 다먹은 ㅋㅋ 이디야에서 얼그레.......
52일차, 나는야 호르몬의 노예
어제는 대자연을 시작해서.. 땡기는대로 다먹어버렸서연 공복 붕어운동 5분, 스윙밸런스 5분후 싸이클 30분 타고 아침은 방토 2개에 100칼로리 두부면 들기름 막국수에 참기름 추가하니 고소함이 어마어마 로는 모자라서 건강과자 냠 스벅에선 아이스 녹차 우유사려고 마트왔는데 제로슈가 바나나맛 우유가 있는거있죠? 거기다 바나나키링까지 주니 완죤 럭키비키 점심은 노브랜드에서 산 식빵에 제로슈가 바나나우유+달걀 2개 풀어서 프렌치토스트 엄마거 파맛나는 크래커 하나 주셔서 먹고 번핏으로 10분운동 cu 제로윗! 음 탄수는 좀 많네용 마지막 남은 대추칩 탈탈 털어 건강과자도 간식으로 먹고 애사비 땡겨서 한잔하고 원랜 제로윗.......
49~51일차, 금토일 먹방일기
지난 금토일은 먹방을.. ^ㅇ^ 49일차 아침은 닭갈비에 불고기 샐러드 후식으로 스벅 초콜릿과 아이스 녹차 스벅만 오면 이초콜렛만 먹는거같은데 당류가 매우 낮기 때문 점심은 닭갈비에 밥 반공기 넣어서 배터지게 먹고 산책겸 알라딘가서 책 팔고 이번에는 옷기부하러 아름다운가게로~ 지하철로 3정거장정도 거리 가는데 지름길로 가니 30분컷 ㅋㅋ 집오니 더워서 냉동실에 넣어둔 알로에 이뮨과 애사비 엄마가 키운 블루베리 한알 새콤달콤한게 너모 맛있 10분운동 후 당근라페 샐러드에 애사비 요즘 먹는 애사비는 용량이 적어서 하루 2-3번은 먹는듯 간식으로 건강칩 ㅎㅎ 로는 모자라서 프로틴바도~~ 50일차 스트레칭 조금하고 아침은.......
