지니의 소확행 일상 log
Posts
583 posts
88일차, 밥차리기 귀찮은날
어제는 밥차리기 귀찮아서 빠르게 먹을수있는 복숭아랑 프로틴바 위주로 먹었어요 아침은 복숭아. 프로틴바.당근 이조합 은근 배부르다는요 그리고 듀오링고했는데 만점행진 ㅋㅋ 스벅에서는 녹차와 돌체 초콜릿 점심은 가리비장에 밥 옥수수.당근.복숭아 가리비장 맛있는데 엄청짜서 밥 많이 먹게되네용 스트레칭 5분, 싸이클 30분 일찍 배고파져서 이른저녁으로 복숭아.프로틴바.당근 스트레칭 5분, 근력운동 10분완 크런치 100개하기 시작한이후로 근력운동 10분정도만하는데.. 오늘은 운동시간을 좀 늘려봐야겠어요 운동후 단백질보충도 프로틴바로 하고 자기직전에 견과류랑 바나나칩 조금먹는걸로 끄읏
86,87일차 일기
또 밀려버린 이틀치 일기 시작! 86일차 아침은 이중에서 복숭아.옥수수 대추즙은 아빠랑 나눠마시고 단백질보충을 위해 그란비아 당케어와 옥수수파이는 아빠랑 절반씩 이날도 머리아픈게 남아있어서 두통약 먹었는데도 아프길래 gpt한테 물어보니 바나나에 마그네슘이 들어있어서 바나나 추천해주더라고요 돌체핑거 초콜렛 같이먹는것도 괜찮다니까 녹차에 둘다 시켰는데 진짜 두통이 싹 사라지던! 엄마가 고추장삼겹살 맛있게 해놓으셔서 점심은 고추장 삼겹살에 옥수수, 파프리카, 당근~ 후식으로 프로틴바 스트레칭 5분, 훌라후프 10분, 싸이클 30분하니 땀 뻘뻘 저녁은 치즈제육볶음밥에 당근 7시쯤 근력 하려했으나 공부 많이하니 운동할힘.......
84,85일차의 일기
이번 대자연 기간은 몸이 어찌나 힘들던지.. 보통 오후7시에 운동하는데 그제는 운동 겨우하고 어제는 두통에 ㅌ할거같아서 운동 쉬었어요 84일차 아침은 샤인머스캣에 물복 오리고기 스벅 아이스녹차 점심은 민생쿠폰으로 참치회비빔밥 >.
83일차, 치팅
어제는 생리터지고 입도터지고 ㅋㅋ 치팅을 가졌습니다 스트레칭 5분하고 아침은 마지막 남은 만석닭강정에 복숭아 닭강정 매워서 그린비아 플러스케어 마시고 찬장 정리하다가 맛있어보여서 대파크래커와 견과류바 스벅 문열기전에 시간 남아서 스트레칭 5분+싸이클 30분 스벅 아이스 그린티 인데 얼음 되게 조금이라 금방 미지근해짐.. ^.^ 점심은 빵을 먹을까하다가.. 당분은 과일로 채우고 오리볶음밥에 명란젓 약불로 오래 했더니 너무 맛있게 만들어진 누룽지 >.
82일차, PMS라서 그런가
PMS기간이라 그런가 (닭강정 때문일지도 ㅋㅋ) 허리둘레는 이틀전보다 1cm 더 빠졌는데 몸무게가 0.1kg 늘었어여 일어나자마자 스트레칭 5분후 나름의 건강식으로 시작한 아침 오리고기, 사과, 땅콩버터 스벅 녹차 아빠랑 파인애플 노나먹고 닭강정이랑 샤인머스캣.방토도 노나먹고 후식은 누가크레커 저녁은 컵누들에 밥없는 두부유부초밥 7개정도? 후식 대파크래커 어제도 크런치 100번에 레그레이즈는 30회에서 40회로 늘렸어요 운동 & 공부 끝나서 쉬고있는데 톰이 올라와서 한참 쓰담쓰담 ㅎㅎ
