지니의 소확행 일상 log
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9/10, 치팅(+0.4kg)
어제는 터미널로 남자친구 배웅하고 오는길에 근처 빵 맛있었던데 생각나서 그냥 치팅하자 해서 빵으로 배터지게 먹었어여 ㅋㅋ 어제의 아침도 요거트에 블루베리, 견과류 비타민c3000mg+프락토 올리고당 오늘은 1분이라도 달려야겠다 생각하고 여기에서 한바퀴 도니 2분, 걷기 2분 총 4분운동했어여 지난번에 처음부터 10분동안 걷뛰하다가 몸 축났던적 있어서.. 운동강도 천천히 올릴예정 스카이워커 1분, 허리돌리기 1분 하고 집에왔는데 엄청 조금 운동했는데도 기진맥진하더라구여 그래서 조금 쉬다가.. 스벅에서는 딸기요거트 닭가슴살, 오트밀, 가지, 양파, 계란1, 치즈, 라면스프넣고 만든 오트밀죽 ㅋㅋ 실은 라면이 넘 먹고싶었는데 라.......
9/9, -0.1kg
어제는 0.1kg 빠져서 뒷자리수가 바뀌었습니당 공복 스트레칭 10분후 그릭요거트에 블루베리, 견과류, 프락토올리고당+비탄민c 3000mg 발레쌤이 살빼고싶으면 러닝을 하라셔서 나왔는데.. 저질체력이 되버린 저는 산책도 힘들어서 살짝 어지럽길래 어제는 걍 산책만.. ㅎㅎ 간식으로 돌체 초콜릿과 그린티 브로콜리, 가지, 양파, 스팸, 계란, 참치, 치즈, 오트밀 40g으로 오트밀죽을 했는데 생각보다 배불러서 2번에 나눠먹었어요 12시에는 오트밀죽 절반에 떡볶이맛 닭가슴살 3시에는 나머지 오트밀죽 3시에 오트밀죽 마저 먹으면서 엄마표 명란 계란말이 2조각 배불리 먹었으니 산책하고 좀배고파서 제로슈가 초코과자랑 견과류도 약간 걷기 만.......
9/8, -0.4kg
어제는 많이 걷고 소식했더니 전날대비 -0.4kg 아침은 그릭요거트에 블루베리, 견과류, 비타민c3000mg+프락토 올리고당 이제 요거트 아침 고정식 ㅂㅂ 생겨서 요거트에 프락토 올리고당 다시 챙겨먹는중인데 장실 아주 잘간다 ㅋㅋ 한동안 1일 1케이크했더니 허리둘레가 5cm나 늘었는데 요거트덕분에 3일만에 원상복구된 후식으론 오빠가 준 젤리 발레가기전 시간이 딱 30분 남았길래 싸이클 타주고 빽다방 카페라떼- 발레는 원래 50분수업인데 1시간 넘게 해주셨다 그래도 끝날때되면 언제나 아쉬운.. 점심은 제로슈가 미숫가루에 저당 망고케이크 스벅에선 그린티 마시면서 60문제 풀고 오답노트도 적고 점심을 케이크만 먹었더니 금방 배고픈.......
9/7, +0.1kg
이번 대자연은.. pms 기간 직전에 엄청 식욕 땡겨서 하루에 1kg넘게 찔때도 있었는데 막상 시작하니 힘들어서 그런지 먹은만큼 안찌는거같아요 어제 저녁 배터지게 먹었는데 0.1kg밖에 안 늘은 ㅋ 아침은 그릭요거트에 블루베리, 견과류, 비타민c3000mg+프락토 올리고당 후식으론 스벅와서 그린티에 돌체맛 초콜릿 엄마 지인분이 커피 사주셔서 ㅋ 저당 케이크랑 먹고 그래도 넘 배고파서 닭가슴살 볶음밥해서 절반 염색약 바르고 기다리면서 싸이클 30분 엄마랑 드라이브 집에 가는길에 엄마가 쭈꾸미 드시고싶다셔서 한소반 쭈꾸미 왔어용 샐러드랑 해물전 묵이랑 쭈꾸미는 엄마랑 반씩 밥은 절반만 먹었는데도 배터질듯.. 했지만 아.......
9/4~6: -0.3kg
어제부터 대자연 시작했는데 이번엔 0.3kg 빠졌네요 *_* 9/4, pms로 살짝 힘들었던 날 한동안 야채도 잘안먹고 요거트에 프락토올리고당 한동안 안먹었더니 ㅂㅂ생겨서 아침은 그릭요거트에 키위, 블루베리, 요거트, 프락토올리고당+비타민c 3000mg 스벅 젤라또와 이이스 녹차 생각보다 당류가 아주 높지는 않네요? 점심은 아스파라거스 볶음밥에 양배추 삶은것, 명란젓 볶음밥은 밥 한공기 넣어서 아빠랑 먹었어요 한번 먹을때마다 양배추쌈 해먹었더니 절반도 안남은 ㅋㅋ 스트레스 생겨서 무지 달달한거 먹고싶어져서 제로슈가 초코과자랑 아아한잔. 저녁은~ 엄마가 박수홍 낙지탕 해주셔서 그거랑 계란후라이 2개, 햄 약간 낙지가 옴총 실했.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)