Posts
9 posts
단단한매트리스로 바꾼 이유 베드리움 허리에좋은매트리스
얼마 전 무서운 일을 겪었어요 평소처럼 마트에서 배송 온 박스를 집 안으로 옮기다가 순간 허리가 삐끗하는 느낌이 들었거든요 대수롭지 않게 넘겼는데 다음 날 아침 아예 일어날 수가 없더라고요 그 순간 진짜 머릿속이 하얘졌고 걸을 수가 없으니 병원도 못 가고 하루 종일 누워 있어야만 했어요 겨우 저녁때 조심스럽게 일어나 봤는데 갑자기 기립성 저혈압이 오면서 쓰러졌어요 가족들 모두 너무 놀라서 구급차 부르려고 했었답니다 아들은 엄마 어떻게 되는 줄 알고 울기까지... 다음날 겨우 정형외과 가서 주사 치료랑 물리치료를 받고 나서야 조금씩 걸을 수 있었어요 허리에 주사 맞는데 8번 정도 찌른 듯 주사도 너무 아파서 눈물이..........
템퍼매트리스 구매 전 이것부터 하세요~!
템퍼매트리스 구매 전 이것부터 하세요 아....!! 이 허리, 또 아프네 아침마다 이렇게 몸을 일으키며 한숨부터 쉬는 게 일상이 되어버렸습니다. 5년 정도 쓴 매트리스가 점점 꺼짐이 심해지고 자고 일어나면 허리가 뻐근해지는 날이 많아지다 보니 이제는 정말 바꿔야겠다는 생각이 들더군요. 그러다 후배가 슬며시 한마디 하더라고요. "형! 템퍼매트리스 한번 써봐. 허리 아픈 사람들 진짜 많이 바꿔" 그 말 한마디가 시작이었습니다. 먼저 정보부터! 템퍼매트리스 왜 이렇게들 추천할까? 구매 전 저는 늘 그렇듯 장점과 단점 그리고 후기를 싹 다 찾아보는 스타일입니다. 특히 나이가 들수록 실패 없는 선택이 중요한 법이니까요. 그.......
허리삐끗했을때 자세 병원 어디로
일상에서 무심코 허리를 삐끗하는 순간, 온몸이 굳고 움직이기 힘들 만큼 통증이 심해지는 경우가 있죠. 흔히 "허리를 삐끗했다"라고 표현하는 상황은 의학적으로는 급성 요추 염좌라고 불러요. 무거운 물건을 갑자기 들거나, 허리를 비트는 자세, 혹은 잘못된 자세로 오래 앉아 있다가도 쉽게 발생합니다. 오늘은 허리를 삐끗했을 때 어떻게 대처하면 좋을지, 그리고 회복 후 재발을 막기 위한 생활 습관까지 깔끔하게 정리해드릴게요. 허리를 삐끗했을때 어떤 일이 생길까? 허리는 우리 몸을 지탱하는 중심이자, 움직일 때마다 많은 근육과 인대가 함께 작용하는 부위예요. 그런데 갑작스러운 힘이 가해지면 근육과 인대에 손상이 생.......
98~100일차, 이번도전은 망했 ㅠ
안뇽하세요 지니입니당.. 이번도전은 번핏 어플로 매일 근력 운동하기였는데.. 동작중에 허리를 다치게 하는 운동도 있다보니 중간에 하루~ 이틀정도 쉬니까 계속 하기싫어져서 하루에 30분씩해왔던 근력운동이 5분으로 줄거나 아님 아예 안하는때가 많아졌어요 그리고 운동쉬는 날은 더 많이 먹게되서 첫날이랑 몸무게 차이는 거의 없었어요. 사이즈는 늘고..(오히려 더 쪘다는 이야기) 오늘까지는 먹고싶은거 먹고 내일부터 올해 말까지는 건강을 위한 식단& 운동을 해보려합니다. 디스크는 아니지만 허리아플때가 많아서 운동은 허리 강화운동으로, 식단은.. 약먹는게 있어서 식욕조절이 힘드니까 야채-단백질-탄수화물 순으로 먹는것만이.......
