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9/11, -0.4kg
치팅으로 0.4kg 쪘던거 다시 원상복구 10분운동후 아침은 그릭요거트에 블루베리, 견과류, 프락토올리고당 + 비타민c 3000mg 보통은 스벅가면 녹차 마시지만 쿠폰이 생긴 날은 요거트를 먹어용 어제는 피치 요거트에 비타민c3000mg 점심은 사과에 땅콩버터 떡볶이맛 닭가슴살 엄마표 명란 들어간 계란말이 집에서 홈플까지 대략 지하철 2정거장정도 되는데 걸어갔다 걸어와서 미에로화이바 제로랑 사과맛 드링킹 요구르트 제로 요구르트는 엄마, 아빠랑 나눠먹었어여 딱히 배고프진 않았지만 먹고싶어서 먹은 홈플 치킨샐러드와 유부초밥 유부초밥 하나에 200칼로리는 할거같이 생겼는데 전체 칼로리가 510+_+ 동생이 할머니께서 해주셨던 호.......
94일차의 일기
어제도 6시쯤 눈떠져서 스트레칭 5분하고 홈플 유부초밥+샐러드 일찍 일어났으니 일찍 온 스벅 녹차마시면서 취약한 부분위주로 정리해보고 점심먹기전에 넘 배고파서 오빠랑 오뎅 한꼬치씩 오빠랑 오빠 어머님과 온 한식 뷔페 첫접시는 이케 떠먹는데 입술 안쪽 상처난 부분때문에 되게 아렸다 두번째 접시는 이케 떠와서 참치 샌드위치 하나, 전 하나, 방울토마토 3개정도? 참치샌드위치는 참치가 아주 실했다 메밀국수도 냠 집 가는길에는 오빠랑 롯데리아 빙수~~ 지행역점인데 팥 너무 많이 안줘서 좋았다 걷기는 만보 채우기 성공
15일차, -0.5kg
요 며칠동안은 1kg가 왔다갔다 ㅎㅎ 3일 내내 먹방을했으니 비교적 건강하게 먹어봅니다 아침은 고구마에 계란 샐러드 간식으로는 다이소 두바이초콜렛에 저당 율무차 다이소 두바이초콜렛 당분이 2g밖에 *_* 홈플에서 발레수업듣고 집에오는데 너무 배고프다못해 배아파서 ㅋㅋ 점심은 거하게 먹었어용 고추장 멸치볶음은 이만큼 리필! 후식으론 이디야 녹차라떼 다이소 가는중인데 신림역 근처에 빵장수 단팥빵이 생겼더라구요 무설탕 단팥빵도 있고 호밀로 만든 코요타도 있고 다먹을수 있지만 일단 참고 꿀잠을 위해 상추밥에 미역국, 콩나물 무침 상추밥에는 김자반 잔뜩 올려먹고 후식으로 호밀 코요타! 빠삭빠삭한게 JMT 운동: 걷기 2만5천.......
홈플 문화센터 홈패션 1단계 작품 모음
요즘 홈플러스 문화센터에서 홈패션 & 옷 만들기 강좌를 듣고 있는데 홈패션 1단계 과정 다 만들었어요~ 첫 시간에는 윗실 끼우는 법, 밑실 끼우는 법 등 재봉틀 다루는 법을 배우고 일자 박기와 곡선 박기만 했어요. 개개인의 역량에 따라 첫날 이거 2개 다하고 에코백까지 만드시는 분도 있던데.. 저는 워낙에 오랜만에 재봉틀 돌리는 거라 기본 사용법 숙지하는 것부터도 애먹었던..^^ 집에 있는 재봉틀도 부라더미싱이지만 현재 사용하고 있는 M380D는 자동실 끼우기 기능에 자동실 커팅 기능이 있어서 거기에 익숙하다 보니 문화센터에 있는 구형 제품은 수동이라 익히는데 한 달은 걸린 것 같네요 홈패션 1단계 커리큘럼이에요~ 에코백.......
