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9/11, -0.4kg
치팅으로 0.4kg 쪘던거 다시 원상복구 10분운동후 아침은 그릭요거트에 블루베리, 견과류, 프락토올리고당 + 비타민c 3000mg 보통은 스벅가면 녹차 마시지만 쿠폰이 생긴 날은 요거트를 먹어용 어제는 피치 요거트에 비타민c3000mg 점심은 사과에 땅콩버터 떡볶이맛 닭가슴살 엄마표 명란 들어간 계란말이 집에서 홈플까지 대략 지하철 2정거장정도 되는데 걸어갔다 걸어와서 미에로화이바 제로랑 사과맛 드링킹 요구르트 제로 요구르트는 엄마, 아빠랑 나눠먹었어여 딱히 배고프진 않았지만 먹고싶어서 먹은 홈플 치킨샐러드와 유부초밥 유부초밥 하나에 200칼로리는 할거같이 생겼는데 전체 칼로리가 510+_+ 동생이 할머니께서 해주셨던 호.......
94일차의 일기
어제도 6시쯤 눈떠져서 스트레칭 5분하고 홈플 유부초밥+샐러드 일찍 일어났으니 일찍 온 스벅 녹차마시면서 취약한 부분위주로 정리해보고 점심먹기전에 넘 배고파서 오빠랑 오뎅 한꼬치씩 오빠랑 오빠 어머님과 온 한식 뷔페 첫접시는 이케 떠먹는데 입술 안쪽 상처난 부분때문에 되게 아렸다 두번째 접시는 이케 떠와서 참치 샌드위치 하나, 전 하나, 방울토마토 3개정도? 참치샌드위치는 참치가 아주 실했다 메밀국수도 냠 집 가는길에는 오빠랑 롯데리아 빙수~~ 지행역점인데 팥 너무 많이 안줘서 좋았다 걷기는 만보 채우기 성공
15일차, -0.5kg
요 며칠동안은 1kg가 왔다갔다 ㅎㅎ 3일 내내 먹방을했으니 비교적 건강하게 먹어봅니다 아침은 고구마에 계란 샐러드 간식으로는 다이소 두바이초콜렛에 저당 율무차 다이소 두바이초콜렛 당분이 2g밖에 *_* 홈플에서 발레수업듣고 집에오는데 너무 배고프다못해 배아파서 ㅋㅋ 점심은 거하게 먹었어용 고추장 멸치볶음은 이만큼 리필! 후식으론 이디야 녹차라떼 다이소 가는중인데 신림역 근처에 빵장수 단팥빵이 생겼더라구요 무설탕 단팥빵도 있고 호밀로 만든 코요타도 있고 다먹을수 있지만 일단 참고 꿀잠을 위해 상추밥에 미역국, 콩나물 무침 상추밥에는 김자반 잔뜩 올려먹고 후식으로 호밀 코요타! 빠삭빠삭한게 JMT 운동: 걷기 2만5천.......
d-11, -0.7kg
전날대비 -0.7kg 일어너자마자 스윙밸런스 10분이랑 10분운동후 치아바타빵, 파프리카, 닭기슴살 소시지, 견과류, 석류홍삼~~ 한번에 다 못먹을줄 알았는데 다먹고 산책하고 오는길에 아아한잔 점심은 다이소 푸팟커리에 밥 대략 한공기, 닭가슴살 스테이크, 계란2개 풀고 치즈올려 만든 커리밥 이만큼 남은건 한시쯤 먹고 산책하고 린넨 원피스만들려고 동대문 종합시장갔는데 린넨이 균일3천원이래서 젤 맘에 드는걸로 두마구입 집오자마자 브로콜리 오트밀죽 만들어먹고 홈플 문센 통해서 주문한 옷만들기 2단계 패키지 샀는데 이번엔 무난하고 이쁜 원단들 위주로 왔다 😍 밤산책하고 자기직전 하루견과 한봉~ 운동: 필라테스 50분, 10분운.......
