지니의 소확행 일상 log
Posts
583 posts
당충전 끝판왕! 스타벅스 블랙글레이즈드 라떼 영양성분, 맛 후기
스타벅스 창가자리에서 공부하면 집중이 잘되어서 매일 스타벅스를 찾는 요즘입니다. 별이 많이 쌓여서 그 별로 제조음료 교환해 마셔서 쿠폰함을 자주 들여다보게 되는데요 스타벅스 어플 확인해보니까 내일까지 사용가능한 블랙 글레이즈드 라떼 사이즈업 쿠폰이 쏙 들어와있어서 오늘은 블랙글레이즈드 라떼 마셨는데 영양성분과 후기 간단하게 남겨볼게요 먼저 스타벅스 글레이즈드 라떼는 2025년 9월 16~9월 18일까지 골드회원이면 사이즈업 쿠폰을 사용해 마실 수 있는데요 할인된 가격은 그란데 6500원, 벤티는 7300원이에요 다음은 스타벅스 어플에 기재된 블랙 글레이즈드라떼 HOT 영양성분이에요 tall사이즈 기준으로 330kcal, 탄수화.......
9/16, -0.9kg
어제보다 -0.9kg 이제 어플상 적정 몸무게까지 0.4kg 남았네요 엄마가 콩단백 그릭요거트 쿠팡에서 잔뜩 사다주셔서 아침은 요거트에 블루베리, 견과류, 그래놀라, 비타민c3000mg+올리고당 스벅어서도(제주말차)요거트 점심은 홍로사과에 엄마표 김, 명란 넣은 계란말이 고구마, 땅콩버터 사과랑 계란말이 먹고 배터질거같아서 고구마는 산책후에! 그리고 애정하는 피자집 갔는데 임시휴무 ^.ㅠ 그래서 제로슈가 초코과자 먹고 또 산책을 합니당 배가 많이 안고파서 저녁은 제로슈가 미숫가루만 ㅋ 걷기는 만2천보~ 발레 다시 시작한후로 집에서 따로 근력운동 안하는데 오늘부터라도 다시 시작해야겠어용 벌써 2주째 쉰거같 ㅋㅋ
9/15의 일기
한동안 계속 먹방 찍었더니 훅훅 오르는 몸무게..^ㅇ^ 전날보다는 0.4kg 늘었는데 작년대비 2kg 가까이 늘었다는 그리고 요즘 몸무게 공개 잘 안해서 많이 물어보시는데 몸무게가 너무 많이 나가서 그렇습니다요 그래서 뒷자리수 바뀔때만 공개하고 있는데 적정 몸무게 되면 쭈욱 공개하면서 식단할 예정이에요 넘 배고파서 일찍 일어났어요 (그래도 7-8시간은 잔것) 요거트에 비타민c, 프락토올리고당, 블루베리, 견과류에 몽블랑이랑 먹고 요거트에는 그래놀라도 약간 +네모네모 빵도 먹고 산책길에 가고싶은 빵집 찍어놨어요. 살좀 빠지면 한번 다녀와야지 ㅇㅇ 발레수업하고 오빠 기다리는동안 이디야 아이스 얼그레이티 이웃님들이 짬뽕 드.......
9/12~14, +0.3kg
음. 이번 금토일에는 먹방할생각없었는데 밖에 자주나와서 외식을 또 아주 배터지게 먹었습니당.. ^ㅇ^ 그래도 만보이상 걷기 미션은 클리어했어여 9/12 아침은 그릭요거트에 블루베리, 견과류 한줌, 프락토올리고당+비타민c 3000mg 산책길에 여기 운동장에서 2분 뛰고 2분 걷기 2세트 스윙워커랑 허리돌리기 2분씩 삼각김밥이랑 육개장 먹을라고 사왔는데 김밥은 아빠가 드셔서 육개장만 ㅎ 점심은 오빠랑 써브웨이 와서 웨지감자절반+에그마요샐러드 샐러드엔 올리브오일, 레드와인식초 음료 주문한거 기다리는동안 핸드폰 산거 개봉! 실버블루로 했는데 보랏빛도 나는거같고 너무 예쁘다 저는 따뜻한 카페라떼 저녁은 이마트 트레이더스.......
9/11, -0.4kg
치팅으로 0.4kg 쪘던거 다시 원상복구 10분운동후 아침은 그릭요거트에 블루베리, 견과류, 프락토올리고당 + 비타민c 3000mg 보통은 스벅가면 녹차 마시지만 쿠폰이 생긴 날은 요거트를 먹어용 어제는 피치 요거트에 비타민c3000mg 점심은 사과에 땅콩버터 떡볶이맛 닭가슴살 엄마표 명란 들어간 계란말이 집에서 홈플까지 대략 지하철 2정거장정도 되는데 걸어갔다 걸어와서 미에로화이바 제로랑 사과맛 드링킹 요구르트 제로 요구르트는 엄마, 아빠랑 나눠먹었어여 딱히 배고프진 않았지만 먹고싶어서 먹은 홈플 치킨샐러드와 유부초밥 유부초밥 하나에 200칼로리는 할거같이 생겼는데 전체 칼로리가 510+_+ 동생이 할머니께서 해주셨던 호.......
